Специальная программа с учителем международных Шивананда Йога Веданта Центров.
Классическая йога строится на пяти принципах: правильные упражнения, правильное дыхание, правильное расслабление, правильное питание, позитивное мышление и медитация. Каким образом интегрировать йогические принципы в повседневную жизнь? Как найти время на практику асан, пранаямы и медитации? Как жить в большом городе, ходить на работу или учиться и при этом сохранять энергию и хорошее настроение? На эти и другие вопросы ответит сертифицированный преподаватель Шивананда йоги из Мюнхена, Лакшми. В программе также практические классы асан и пранямы, практика медитации, вегетарианские обеды и пр.
Место проведения: Шивананда Йога Центр в Москве, 2ая Парковая, 14А (м. Измайловская).
Кто проводит
Лакшми
Лакшми окончила Курсы Учителей Йоги, Продвинутые Курсы Учителей Йоги. Является постоянным резидентом Шивананда Йога Центра в Мюнхене. Преподает на Курсах Учителей Йоги в Индии.Программа
Программа:
9 декабря:
9:30 – прогулка (техника медитации в движении)
11:30 – практический класс асан и пранаямы «Контролируя дыхания контролируем жизненную энергию.
13:00 – обед
14:30 – лекция «5 принципов йоги: применение в классе йоги и в повседневной жизни»
16:00 – практический класс асан и пранаямы «Динамическая последовательность асан как средство борьбы со стрессом»
18:00 – ужин
19:30 – сатсанг (практика медитации и киртана) и лекция «4 пути йоги: балансируя голову, сердце и руки»
10 декабря
9:00 – сатсанг (практика медитации и киртана) и лекция «Как практиковать медитацию в повседневной жизни»
11:00 – Йога в большом городе: вариации практического класс асан от 20 до 60 минут.
13:00 - обед
Место проведения
Ямуна - центр Щивананда йоги. От метро 300 метров, 5 минут пешком, 2-х этажный особняк розового цвета, территория огорожена решетчатым металлическим забором, на входе на территория шлагбаум и будка охранника, есть место для бесплатной парковки.Стоимость
Стоимость: 2000 рублей или 4 отметки в абонементе. Возможно присоединиться к любой части программы, соответственно оплата будет меньше,, подробности уточняйте по телефону студии.
Дополнительная информация
все подробности на сайте
www.yoga yamunastudio.ru
Предварительная запись обязательна!!!