Дорогие девушки и женщины!
Мы спланировали для вас невероятно вкусный Арт-йога Ритрит и будем рады всем девушкам и женщинам, которые хотят на 8 дней перенестись в пространство, где тепло, солнечно, море, свежий воздух, горы, спа, отель 5 звёзд, яркие эмоции, йога, творчество и релакс!
Арт-йога Ритрит – это пространство, где можно отпустить напряжение, почувствовать свою уникальность, своё тело, свои настоящие желания и умиротворение, тотально расслабиться, высвободить творческую энергию и ощутить себя наполненной и жизнерадостной, иными словами преобразиться.
Это новый формат глубинной и в то же время мягкой внутренней трансформации, объединяющий в себе телесные и психотерапевтические практики:
- йога различных направлений,
- практики освобождения от телесных блоков (на базе упражнений телесно-ориентиорванной психотерапии по В. Райху и А. Лоуэну),
- интуитивное рисование,
- спонтанный танец и пение.
Прожив этот Ритрит, пропустив через себя все предлагаемые практики, вы в буквальном смысле слова преобразитесь:
- вы обретете «благодарное» тело — расслабленное и гибкое,
- лёгкость и беззаботность станут вашими друзьями,
- и вы сможете раскрыть свою творческую, эмоциональную часть!
А главное все изменения произойдут с вами настолько мягко и нежно, насколько вы сами, будете к этому готовы.
Полная информация о Ритрите по ссылке https://vk.com/art_yoga_retreat_2018
Кто проводит
Людмила Собина
Ведущая практик йоги и освобождения от телесных зажимов Сертифицированный и бережный инструктор йоги по направлениям Хатха, Аштанга-виньяса, Йога терапия и йога для женщин. Более 13 лет личной практики йоги, 3 года преподавания, годовой опыт ведения мастер-классов по практикам освобождения от телесных зажимов. Сертификаты о прохождении курсов подготовки инструкторов йоги https://vk.com/album-156186853_250565491
Наталия Прядкина
Ведущая арт-практик и интуитивного рисования Деликатный и принимающий психолог, с двумя высшими образованиями и десятками программ по повышению квалификации, вдохновлённый идеями Карла Роджерса, Виктора Франкла и современного транзактного анализа. На протяжении последних 3 лет помогает клиентам мирить конфликтующие части личности, возвращаясь в контакт с собой.Программа
Программа Ритрита:
15 октября (День первый)
Приезд и заселение. Вечерний Шэринг: знакомство.
16 октября (День второй)
Утренняя практика хатха-йоги «Зарядись энергией» (Людмила). Арт-практика «Коллаж желаний "Моя жизнь"» (1часть) (Наталия). Купание в море. Вечерняя практика освобождения от телесных блоков «Генеральная уборка» (Людмила). Вечерний Шэринг.
17 октября (День третий)
Утренняя практика тибетской йоги «Бодрость» (Людмила). Интуитивное рисование «Контакт с собой» (Наталия). Прогулка в Ботанический сад (и пикник с видом на море). Вечерняя практика освобождения от от лицевых масок, глазного и челюстного зажимов «Смотри на мир по-новому» (Людмила). Вечерний Шэринг. Пение.
18 октября (День четвёртый)
Утренняя практика Сурья Намаскар «Моление о здоровье» (Людмила). Интуитивное рисование «Карта моего внутреннего мира» (Наталия).
Время для себя. Купание в море (Если холодно – бассейн, СПА в отеле). Вечерняя практика освобождения от грудо-плечевого блока, шейных зажимов и блоков рук «Гора упала с плеч» (Людмила). Вечерний Шэринг.
19 октября (День пятый)
Утренняя практика гормональной женской йоги «Гармония тела» (Людмила). Интуитивное рисование «Мой внутренний ребёнок» (Наталия). Саб-сёрфинг. Вечерняя практика освобождения от диафрагмальных зажимов «Дыши свободно». Вечерний Шэринг.
20 октября (День шестой)
Утренняя практика виньяса-флоу йоги «Возрождение» (Людмила). Интуитивное рисование «В гармонии с собой» (Наталия). Поездка на водопады, мост царицы Тамары, прыгание с моста, купание в горной реке. Обед по дороге (ресторан «Аджария Вайн Хаус»). Вечерняя практика освобождения от зажимов в области живота, талии и поясницы «Жизнь» (Людмила). Вечерний Шэринг.
21 октября (День седьмой)
Утренняя практика хатха йоги «Устойчивость и уверенность в себе» (Людмила). Арт-практика «Коллаж желаний «Моя жизнь» (2 часть) (Наталия). Поездка Чёрные пески. Купание. Вечерняя практика освобождения от тазового зажима и блока ног «Блаженство» (Людмила)
Вечерний Шэринг.
22 октября (День восьмой)
Утренняя практика йоги «Заряд энергии» (Людмила). Утренний Шэринг (Наталия, Людмила). Сборы. Отъезд участников Ритрита.
Развлекательная программа:
- прогулки по Батуми
- Ботанический сад и пикник с видом на море
- Саб-сёрфинг
- поездка на водопады
- купание в горной реке
- поездка на Чёрные магнитные лечебные пески
- вечерние душевные посиделки с пением, чаепитием, танцами и разговорами от сердца к сердцу.
Присоединяйтесь! Будет здорово!
Стоимость
Стоимость ритрита (53 000 руб):
Программа Ритрита — 30 000 руб.
В стоимость входят: 7 занятий йоги, 6 занятий по техникам освобождения от телесных блоков, 18 часов интуитивного рисования, 4 экскурсии (с трансфером и перекусами), вечерние мероприятия, саб-сёрфинг.
Проживание в 5* отеле с видом на море Кастело Марэ — 23 000 руб за 8 дней (7 ночей). В стоимость проживания входит завтрак в отеле, залы для занятий, открытый и закрытый бассейны, СПА.
Отдельно оплачивается:
- перелёт,
- обеды и ужины.
Коврик для йоги каждой участнице – в подарок!
Дополнительная информация
Полная информация о Ритрите на страничке https://vk.com/art_yoga_retreat_2018.
Контакты
Наталья
WhatsApp +380 66 266 36 99
Viber +7 (911) 961 22 42
Людмила
WhatsApp, Viber, телефон +7 (909) 169 88 23.