Аштанга Йога — это одна из мощнейших и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шарат Р. Джойс, возглавляющий институт йоги в Майсоре, в Индии, основанную его дедом Шри К. Паттабхи Джойсом.
Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).
Кто проводит
Ксения Жорова
Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (таких преподавателей 265 человек в мире!). Преподает йогу более 10 лет. С 2012 года проходит обучение в Институте Исследования Аштанга Йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Шарата Рангасвами (Майсор, Карнатака, Индия). Сертифицированный преподаватель "Международного йога Альянса" по методике "Йога 108» под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Постоянно проводит семинары и специализированные методические курсы в России, в Индии.Программа
Примерный распорядок дня
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.30 Свободное время, море, пляж
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время, экскурсии
17.00-19.00 Йога-класс
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, прогулки
Каждое утро — практика йоги на море или на открытой площадке.
По вечерам теория или практика:
- История традиции Аштанга Йоги
- Аюрведа-базовые понятия
- Медитатации и расслабляющие практики
Место проведения
Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки.Стоимость
10 дней/9 ночей, в стоимость входит:
- трехразовое вегетарианское питание
- три экскурсии по Абхазии
- <li ;="" skins="" siberia="" images="" li-orange-center.gif");"="">групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Путевка на детей до 7 лет — 3 000 руб: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет — 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги — 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер