Вы всегда мечтали о йога курсе в Индии, но вас смущало обучение в англоязычной среде? Тогда этот курс для вас! С 4 по 30 июня 2018 г Нирвана йога шала проводит 200 часовой курс аштанга виньяса йоги в г. Майсур. Все занятия по аштанга йоге проходят на русском языке, остальные занятия на английском языке с синхронным переводом на русский.
Для того, чтобы присоединиться к этому курсу необязательно планировать преподавательскую деятельность или быть действующим преподавателем. Достаточно желания изучить индийские йога практики.
Этот курс специально разработан для тех, кто хочет осознано, духовно и безопасно практиковать аштанга йогу. В процессе курса детально рассматривается каждая асана первой серии, что будет очень полезно и новичку, и опытному практикующему.
В программу курса входят:
- Первая серия аштанга виньяса йоги
- Методология обучения/ практика преподавания (разбор асан, вариации, физическая и вербальная отстройка асан)
- Более 20 техник медитации и пранаямы
- Разбор афоризмов йога сутр патанджали
- Прикладная анатомия для йоги (нервная система, суставы, мыщы, баланс и пр.)
- Основы аюрведы и аюрведического питания
На нашем учительском курсе практика преподавания начинается с первого дня обучения. Свыше 40 часов будет уделено физической практике отстройки асан. В целом свыше 90 часов будет направлено непосредственно на физическую практику асан.
Также желающие смогут попробовать вторую серию аштанга йоги, в 200 часовой курс включено 8 часов практики второй серии.
По окончанию курса вы сможете:
- Практиковать асаны правильно и безопасно
- Подобрать подходящие вам вариации асан
- Физически отстраивать асаны
- Проводить классы под счет и руководить майсурским стилем
- Преподавать медитацию и пранаяму
Кто проводит
Свами Дева Архато (Шаши)
Свами Дева Архато (Шаши)- йог, тантрик и шаман. С детских лет он проявлял больший интерес к духовным практикам, нежели к академическим наукам. Особенный интерес у него вызывали хатха йога, Веды и Упанишады. В возрасте 16 лет, внезапная смерть матери пробудила в нем глубокое желание постичь смысл жизни, и он начал поиски духовного учителя и аутентичной школы. Он начал практиковать медитации Ошо в возрасте 20 лет, в тоже время он начал заниматься японским карате и к 26 годам получил черный пояс по карате. В возрасте 27 лет он оставил свою работу и начал путешествовать по разным тантрическим и йогическим ашрамам в Гималаях для того, чтобы углубить свои знания. Он провел целый год в Ошо ашраме в Пуне, изучая Ошо терапии, медитации, тайчи и работу с телом (массаж). 28 октября 2000 года он принял санъяс в Ошо ашраме, где он был посвящен на путь медитации, меняя свое имя на Свами Дева Архато, которое переводится как “Созерцатель Божественного”. Он начал практику аштанга виньяса йоги с BNS Iyengar в Parkala Mutt и открыл йога центр в Гокуламе, Майсур. Здесь он преподавал медитацию, хатха йогу и массаж. Он также был под сильным влиянием русского мистика Георгия Ивановича Гурджиева. Он обучился Akashic records journey, регрессиям в прошлые жизни, мунай-ки, пульсирующим тантрическим дыханиям, бадро- как умереть сознательно и многим другим оккультным практикам. В 2006 году он основал Mystic School, которая в настоящее время была переименована в Nirvana yoga shala (Нирвана йога шала). Под его чутким духовным руководством шала предлагает учительские курсы по аштанга, чатха и тантра йоге, а также ежедневные занятия по аштанга и хатха йоге, пранаяме и медитации. Шала также предлагает курсы и сессии исцеления рейки и мунай-ки, исцеление поющими чашами и регрессии в прошлые жизни. Основная цель Нирвана йога шалы это помочь искателям духовного одновременно работать над телом, разумом, духом и эмоциями для многогранного расширения человеческого сознания. Приходите и познайте себя!
Суря
Суря родилась и выросла в индо-русской семье в г. Владивостоке. Всю свою жизнь её отец практиковал пранаяму и медитацию, поэтому не удивительно, что она познакомилась с йогой в очень раннем возрасте. Суря посетила свой первый йога класс в 2000 году, когда во Владивосток прилетел йог из Ришикеша. Она была глубоко поражена его практикой и решила непременно связать свою жизнь с йога практикой. После успешного окончания Финансового факультета ДВФУ, Суря продолжила обучение в магистратуре Университета Майсура (UoM), для получения степени Магистра Делового Администрирования в сфере управления персоналом. Когда Суря прилетела в Майсур ей предстоял нелегкий выбор — в какой школе изучать Аштанга йогу? У Шри Кришнамачарьи было два последователя в Аштанга йоге: К. Паттабхи Джоис и Б.Н.Сундар Радж Айенгар. Она задалась вопросом: «Идти в школу Шри К. Паттабхи Джоиса?» Едва ли её физическая подготовка выдержала бы интенсивность и половины первой серии! Вдобавок ко всему к К. Паттабхи Джоису съезжались самые продвинутые ученики со всего мира, численность классов достигала 100 человек за раз. Суря отдала своё предпочтение менее загруженному классу из 10 человек и вошла в Аштангу более мягко. Она нашла прямого последователя Б.Н.С Айенгара; 15 лет практики Аштанга йоги, медитации и пранаямы дали ему прекрасный опыт для обучения студентов абсолютно любого уровня. На протяжении нескольких лет, 6 раз в неделю он проводил занятия по Аштанга йоге. Несмотря на то, что йога в Майсуре имеет сезонный характер, (группы были от 15 до 1 ученика) он всегда проводил занятия, даже если Суря была его единственным учеником. Во время «не сезона» заниматься было особенно интересно, ведь все внимание учителя было сконцентрировано только на её практике. В такие месяцы прогресс был невероятным. После получения степени магистра делового администрирования в Индии, Суря прошла учительский курс в Mystic School и вернувшись во Владивосток уже была сертифицированным учителем йоги. Первые пару месяцев практика была очень затруднительна— другой климат, другая атмосфера. Пришлось привыкать к тому, что в 7 утра тело не такое гибкое, как в Индии и рядом нет наставника, который может поддержать тебя. С момента возвращения во Владивосток Суря совмещала работу менеджера по управлению персоналом и йога. Она старалась вернуться к привычной жизни дома, но тяга к Индии оказалась сильнее и вскоре Суря уже вернулась в Майсур. Она вновь поступила в Университет Майсура, на этот раз для изучения философии. Также она вернулась в свою прежнюю школу йоги и продолжила углублять свою практику. Когда Суря освоила третью серию аштанга йоги, она стала преподавать Аштанга йогу в Nirvana Yoga Shala, Mysore. В своих классах она рада видеть и новичка, который не имеет никакого понятия об Аштанга йоге, и сильного йога, которому она может передать свой опыт практики.Программа
Расписание дня с понедельника по пятницу:
06:00-08:00 Практика Аштанга йоги
08:00-09:00 Пранаяма
09:00-10:30 Завтрак и время на отдых
10:30-12:30 Анатомия/ Философия/ Аюрведа
13:00-15:00 Обед и время на отдых
15:00-17:00 Методика преподавания
17:30-18:30 Медитация
В субботу будут предложены специальные уроки и развлекательные мероприятия. Воскресенье выходной, в который можно будет организовать индивидуальные туристические поездки или шоппинг.
Первая серия Аштанга йоги и методика преподавания (100 часов)
6:00-8:00 и 15:00-17:00
Утренние классы посвящены личной практике. Это классы под счет и в майсурском стиле в присутствии квалифицированного преподавателя, отстраивающего ваши асаны и помогающего вам совершенствовать личную практику. Послеобеденные классы посвящены методике преподавания, отдельным асанам, правильной и безопасной практике. Как проводить класс под счет, а также руководить майсурским стилем.
Первая неделя- Класс под счет (лэд класс) охватывает Сурья Намаскара А и Б, позы стоя, позы сидя и завершающие асаны. В общей сложности охвачена 51 асана.
Вторая неделя- Акцент на личную практику. Отстройка асан и физическая корректировка от учителя и учеников.
Третья неделя — Личная практика с отстройкой и углублением асан.
Четвертая неделя — Ученики сдают экзамен, где им необходимо провести класс под счет, параллельно отстраивая асаны и помогая ученикам углубить асаны. Экзамен принимают учителя Нирвана йога шалы.
Йогичекие техники дыхания (пранаяма 24 часа)
Прана- это жизненная энергия в теле, на тонких уровнях Прана представляет собой энергию Прани, ответственную за жизнь или жизненную силу, а «Аяма» означает контроль. Итак, Пранаяма — это «Контроль дыхания». Через пранаяму можно получить контроль над ритмами энергии прана и достичь здорового тела и разума.
Первая и вторая недели охватывают следующие техники: Капалабхати, Бастрика, Уджаи, Нади шодханаа, Сурья бхедана, Чендра бхедана, Анилома-Вилома, Шитхали, Шиткари и Брамари.
Третья и четвертая недели — это продвинутые вариации техник, изученных в первые две недели, также добавляются бандхи и мудры.
Также на четвертой неделе обучения ученики проведут практический класс, который оценивается учителями Нирвана йога шалы.
Анатомия и физиология йоги (20 часов)
Курс охватывает некоторые из основ мышечной и скелетной анатомии. Внимательно рассматривается механизм суставов, откуда происходит движение, природа тканей тела и как на них влияет йога. Сессии включают мультимедийные презентации, физическую анатомию, тематические исследование травм и причины возникновения проблем с движением.
Лекции включают:
- Основы анатомии, терминология, движения, поверхностная анатомия
- Как йога влияет на ткани
- Нервная система
- Позвоночник и межпозвоночные диски
- Колени, бедра, плечи и локти
- Лодыжки и анализ баланса
- Основы аюрведы и аюрведического питания
Медитация (24 часа)
Порой все восемь ступеней йоги Патанджали относят к Дхъяне или тропе медитации, хотя строго говоря, только последние четыре ступени составляют медитацию Пратьяхара, Дхьяна, Дхарана и Самадхи. Предыдущие шаги подготавливают тело и разум к медитации: медитация начинается с отделения от разума, становясь свидетелем. Это единственный способ отделить себя от чего-либо.
Многие медитативные техники требуют полной тишины и покоя. Для большинства из нас накопленный стресс в нашем теле и разуме сильно затрудняет это. Прежде чем мы сможем надеяться на получение доступа к нашей внутренней силе сознания, нам нужно отпустить нашу напряженность. Активные техники медитации были научно разработаны Ошо для современных людей. Сама активность создает ситуацию, в которой наступает пассивность.
Охватываемые методы:
- Интонирование звуков
- Третий глаз
- Надабрахма
- Ошо кундалини
- Звуки чакр
- Дыхание чакр
- Гоуришанкара
- Расслабление тела и разума
- Осознанный сон и сновидения
- Випасана и Зазэн
Йога Сутры Патанджали (Афоризмы) 20 часов 11:00-13:00
196 сутр Патанджали разделены на 4 части (пады)
Часть 1 Самадхи пада (концентрация)
Часть 2 Садхана пада (Практика)
Часть 3 Вибхути пада (Прогресс)
Часть 4 Кайвалья пада (Освобождение)
Йога сутры Патанджали кратко излагают искусство и науку йога медитации для самопознания. Это процесс систематического столкновения, изучения и преодоления каждого из различных грубых и тонких уровней ложной идентичности в области разума, пока не снизойдет жемчужина истинного Я. Составляя Йога Сутры, Патанджали не принес новые знания или создал новую систему, он обобщил и структурировал древние знания организованным и научным образом.
В 200 часовом курсе будут охвачены Части 1 и 2 Йога Сутр Патанджали.
Аюрведическая диета, этика йоги и бизнес (12 часов)
По субботам приглашенные учителя предложат лекции по аюрведической йогической диете, этике, культурном и традиционном наследовании йогических школ Индии и о том, как создать студию для обучения йоге и бизнесу йоги.
Материалы
Ученикам будут предоставлены необходимые учебные материалы, которые охватят все модули учебного курса.
Для внеклассного чтения будет предложен список книг, которые учащиеся могут приобрести в специализированый магазинах или онлайн
Электронный материал будет предложен всем учащимся
Предварительные требования
1. Предполагается как минимум полгода личной йога практики (любое направление), для того, чтобы присоединиться к учительскому курсу по аштанга виньяса йоге.
2. Ученики обязаны заранее сообщить об имеющихся травмах, хронических проблемах со здоровьем, а также о каких-либо психологических проблемах.
Стоимость
Стоимость курса 1800 USD
При оплате курса до 31 декабря 2017 действует специальная цена 1500 USD
Также действуют групповые скидки (от 6 человек)
В стоимость курса входит:
- 200 часовой курс
- Проживание в двух/трех местных номерах
- Трех разовое вегетарианское питание (с пн по суб)
- Учебный материал
- Сауна, джакузи и прочие удобства йога шалы
Дополнительная информация
Подать заявку на участие можно здесь