Цель тура: с помощью курса Аюрведических процедур и практики йоги очистить организм как от шлаков, так и от психоэмоциональных напряжений и загрязнений (беспорядочной работы) ума.
Аюрведические очистительные процедуры гармонично сочетаются с практикой йоги. Ежедневные занятия мягко подготавливают наше тело и ум к процедурам. Мы настраиваемся на различные техники очищения, начиная с проработки физического тела, снятие психических напряжений, чему будут способствовать расслабляющие практики с включением йога-нидры, а также сама атмосфера окружающего пространства.
Семинар будет полезен как начинающим, так и имеющим опыт в практике.
Кто проводит
Харманен Ирина
Дипломированный инструктор Петербургской Школы йоги «Поток странствий».
Грек Татьяна
Дипломированный инструктор Петербургской Школы йоги «Поток странствий».Программа
В рамках данного тура:
- панчакарма проводится 7 дней;
- утренние занятия по программе йогического сопровождения аюрведических процедур;
- вечерние занятия с включением йога-нидры и медитаций;
- экскурсионная программа: посещение различных паломнических мест и природных заповедников Кералы.
Нас ждёт «йога без границ» на пляже Ковалам, где нашим лучшим другом и учителем станет Аравийское море.
Во время ежедневных утренних занятий мы будем пробуждать и настраивать своё тело и все энергетические структуры.
С помощью суставной гимнастики, различных подходов к комплексу «сурья-намаскар» (поклонение солнцу) и дыхательных упражнений мы активизируем системы саморегуляции организма, подготовим его к аюрведическим процедурам.
Изучение и использование очистительных техник начального уровня (шаткармы) будут способствовать очищению и освобождению как нашего тела, так и ума.
Вечерние практики — своеобразная «перезагрузка»: техники хатха-йоги, пранаямы, медитативные практики, практики с элементами «танца Шивы» и йога-нидры.
Мы будем использовать различные динамические и психотерапевтические техники, цель которых — восстановление физических и психических сил, повышение нашей эффективности в жизни, очищение от «захламлений» и «сопротивлений» ума, гармонично сочетающиеся с аюрведическими процедурами.
Во время непередаваемой красоты заката нас ждет медитация на уходящее солнце.
Мы будем практиковать тратаку — технику освобождения от стрессов и напряжений, способствующую погружению в «здесь и сейчас», переживанию душевного покоя и обретению гармонии с природой.
Экскурсии по прекрасной Керале и Тамил Наду
- 27 октября — поездка в Тривандрум ( посещение храма Аттукал, Дворца Махараджа и Музея Искусств )
- 29 октября — священный город Каньякумари, поездка на целый день ( самая южная точка Индии, где сливаются три моря ), храм Шри Стханумалай Перумал в Сучиндруме
- 31 октября — Ниярдам (посещение слоновьего питомника, крокодиловой фермы и прогулка на лодке по реке Неяр)
Днем втечениие 7-ми дней аюрведические процедуры.
Аюрведические процедуры являются составляющей частью йога-тура.
Их описание представлено в отдельном обсуждении.
Курс аюрведических процедур (оплата вкючена в стоимость йога-тура), составляет 7 дней и состоит из трех ступеней: подготовка, очищение и восстановление организма.
Процесс подготовки включает в себя масляный массаж для смягчения и расслабления тела. В процессе очищения из тела удаляются токсические вещества.
В заключении проводится процедуры для укрепления всего организма.
1-й день — консультация с врачом, диагностика состояния организма и назначение процедур, рекомендации по питанию во время курса аюрведы, одна процедура;
2-4-й день — 2-х разовые процедуры в соответствии с назначением доктора;
5-6 -й день — процедуры два раза в день;
7-й день — одна процедура и заключительная консультация с доктором и рекомендации по питанию, образу жизни и приобретению аюрведических препаратов для продолжения курса по возвращению домой.
Эта общая схема корректируется в зависимости от целей лечения, например таких как:
- Проблемы с верхним и нижним отделом позвоночника
- Травмы спины и шеи
- Спортивные травмы
- Проблемы, вызванные стрессовыми состояниями
- Хроническая усталость и т.д.
Аюрведа особенно эффективна при реабилитации после хирургического вмешательства и других аллопатических видов лечения, таких как химиотерапия.
Процедуры выполняются в классическом аюрведическом стиле:
с помощью массажа всего тела руками тело подготавливают к проникновению аюрведических препаратов, а за тем делают лечебные процедуры:
- маслянный массаж,
- маслянное обливание,
- массаж с травяными мешочками (navarakizhi, poodikizhi, elakkizhi),
- сухой массаж с лекарственным порошком (udwarthanam),
- обтирание травяной пастой (lepam),
- ритмичное поливание теплого масла или молока на область лба (shirodhara),
- традиционный Керала-массаж, который массажист делает своими ступнями.
Все специалисты имеют специальное образование, многолетний опыт и работают очень старательно и с любовью!
Во время курса панчакармы Вам будет предложено принимать аюрведические препараты и пить лекарственную воду — это включено в стоимость пакета.
В результате устраняются причины заболеваний, органы получают требуемую им энергию и начинают работать идеально, человек получает мощный и постоянный приток энергии и жизненной силы.
Место проведения
Штат Керала расположен на юго-восточной оконечности полуострова Индостан, практически на экваторе. Благодаря этому здесь царит вечное лето. Керальское побережье Аравийского моря состоит из чистейших пляжей белого песка, обрамленных кокосовыми пальмами. Согласно легенде, именно в этих местах зародилась, а затем достигла наивысшего расцвета аюрведа - древнеиндийская система ведической медицины. Вот уже более пяти тысяч лет мастера аюрведы в оздоровительных центрах Кералы врачуют не только тело, но и душу. А древние йоги достигали удивительных результатов, обретая с помощью «науки жизни» долголетие и идеальное здоровье. Проживание на живописном пляже Ковалам, расположенном в 13 километрах от столицы штата Керала города Тривандрума. Прибрежная зона Ковалама состоит из трех пляжей. Центральный пляж протяженностью 800 метров, с маяком, называется Лайт Хоуз бич. Это место для купания и отдыха. На набережной пляжа разместились многочисленные кафе, ресторанчики и лавочки с одеждой, украшениями и сувенирами. Зона пляжа Ковалам является пешеходной, и все находится в шаговой доступности. Размещение в уютном отеле при аюрведическом центре в 2-х местных номерах (подробности у организаторов). На территории отеля есть зона wi-fi. До моря не более 50 метров!Стоимость
1150$
В стоимость включено:
- йога-семинар, групповые занятия, консультации,
- аюрведический курс 7 дней,
- проживание в отеле при центре при двухместном размещении,
- групповой трансфер из аэропорта в отель,
- услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).
В стоимость не входит:
- международный перелет Санкт-Петербург/Москва — Тривандрум — Санкт-Петербург/Москва,
- дополнительный аюрведический курс (7 дней) 250$,
- питание от 5 до 25$
- доплата за одноместное проживание (уточняйте у организаторов),
- индивидуальный трансфер 15$,
- экскурсии от 15 до 25$ (за 1 экскурсию),
- виза (от 1800 руб. в Спб),
- индивидуальные занятия по йоге.
Дополнительная информация
Подтверждение регистрации на семинар происходит при внесении предоплаты 500$.
За 4 недели до вылета на семинар необходимо внести доплату за семинар до полной стоимости.