Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в Йогу, мы приглашаем
начинающих йогов посетить программу «Азбука йоги» – камерно, чутко,
с индивидуальным подходом к каждому. Для вас, это возможность познать
вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются
глаза и человек полон желания идти дальше в йогу.
«Азбука йоги» – это введение в практику и в yoga lifestyle.
Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» –
бесплатные! Рекомендуйте своим родным и близким.
Методика для начинающих, подкреплённая
теми шагами, которые уже прошли опытные
инструкторы в своей жизни. Это совместная
разработка преподавателей «ЙогаДОМа».
Не только проверенный веками путь индийских
йогов, но и воплощённый в современности
опыт людей, живущих в этом мире, знающихи
понимающих наши с вами задачи, вопросы,
трудности и радости.
Собственно, в этом и заключается уникальность
программы: традиции, которых никто не отменял,
в совокупности с реалиями, которые отменить
невозможно. Первая встреча тебя и йоги...
Личностно. По-ДОМашнему.
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях,
уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя
и группу. Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании
практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости
и дисциплины. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой. После
практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.
Программа
18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
__________________________________________________________________________
19:00-19:30 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
__________________________________________________________________________
19:30-19:45 Перерыв. Подготовка к практики.
__________________________________________________________________________
19:45-21:00 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан
(травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая
последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
__________________________________________________________________________
21:00-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Стоимость
Время: воскресение, 17 февраля, 18:30-22:00
Вход свободный!
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.
Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.