«Азбука йоги Йога для начинающих», бесплатный семинар

12 января 2014

«Азбука йоги» — это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто принял решение заниматься йогой. Это введение в практику, вyoga lifestyle.

Занятие и беседа. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения начинающих в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания наших ведущих инструкторов.

Ближайшую встречу проведут Ана Шейн, старший инструктор, и Глеб Кочетов, потомственный йог, практикующий остеопат и массажист. Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий.

С «Азбуки йоги» начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья. Эти встречи объединяют проверенный веками путь индийских йогов и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы:традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.

После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями, задать вопросы, поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Глебом возможность участия в его последующем курсе для начинающих «Основы йоги», который пройдёт в ЙогаДОМе с 20 по 31 января.

Кто проводит

Ана Шейн

великолепная женщина, автор методик преподавания йоги, обучившая сотни начинающих и десятки инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.

Глеб Кочетов

опытный инструктор и остеопат, человек, для которого йога — это часть семейной традиции, как нельзя лучше представит практику с позиций современности, исходя из своего невероятного багажа знаний. Глеб проведёт занятие Хатха-йогой: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, даст небольшой потоковый комплекс.

Программа

18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.

19:20-19:30 Перерыв. Подготовка к практике.

19:30-20:45 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов.Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление — первый опыт.

20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

Бесплатно!

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.

Ваше участие требует предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Москва)