Практика, которая вобрала в себя все полезные свойства русской бани и йогических техник. Поистине тотальное очищение всего организма! Четыре часа сессии под руководством старшего преподавателя Марии Будник полностью перезагрузят организм и зарядят энергией на целый месяц.
Кто проводит
Мария Будник
Старший преподаватель Каула-йоги Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге. Персональная страница http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-efimenkoПрограмма
История бани уходит своими корнями в глубокую древность. В каждой культуре искусство очищения тела принимало свои особые формы и традиции — финская сауна, русская баня, римские ванны, восточный хамам и японская сухая каменная ванна и многие-многие другие. Но одно объединяло их — принцип разогрева тела. Доказано, что прогревание способствует усилению иммунитета и ускорению метаболизма. Буквально тело очищается, здоровье крепнет.
В банный день вас ожидают:
- практика асан перед баней
- серия банных сессий
- серия очистительных сессий
- дыхательные техники в купели
- детокс напитки
- сессия глубинной релаксации в конце
Испытайте на себе волшебные свойства бани и йоги, избавьтесь за считанные часы от мышечных блоков (хроническое перенапряжение мышц, в которых человек «консервирует» пережитые эмоции) и стрессов. Для того чтобы не болеть весь год, чувствовать легкость и прилив энергии, рекомендуется ходить в баню каждый месяц.
Интересно...
Особой любовью и популярностью пользовалась баня древних римлян. Там буквально существовал культ бани. Даже здороваясь при встрече, римляне вместо приветствия могли спросить: «Как потеешь?» Римляне просто не представляли себе жизни без бани. "Баня, любовь и радость — до старости мы вместе",— такая надпись сохранилась до наших дней на стене одной древней постройки.
Внимание! С собой возьмите коврик для йоги, купальник/плавки, полотенце.
По желанию: сланцы, банные принадлежности, крем. Шапки, простынки, напитки, вода и небольшой перекус будут на месте.
В декабре Банный день проходит в банном комплексе "Серп и молот".
- Адрес: проезд завода Серп и Молот, д. 2а (пешком 20 мин от м. Авиамоторная, 18 мин от м. Площадь Ильича).
- Сауна №1 "Египетская" (заказан на имя Марии). Отдельное помещение для нашей группы.
- Площадь сауны 250 м кв. Есть фен. Можно взять полотенца, тапочки в аренду по 50-100р.
- Охраняемая стоянка: 100 руб. за одну машину на все время отдыха.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/bannyi-den/
- Дата: 14 декабря 2019 г. с 12:00 до 16:00
- Уровень сложности: начальный
- Ведущий: Мария Будник
- Место: Баня «Серп и Молот» (г. Москва, Проезд Завода Серп и Молот, 2а)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Баня «Серп и Молот»Стоимость
при оплате до 7 декабря - 3900 руб.; после - 4500 руб.
Дополнительная информация
Внимание! С собой возьмите коврик для йоги, купальник/плавки, полотенце.