«Бодироллинг», йога-ретрит.

14 – 21 июня 2013

Приглашаем на йога-ретрит.

Он будет особенным!

Будет много практики: утром — йога, днем и вечером — бодироллинг.

Бодироллинг с нами недавно, но мы его успели полюбить, поняли, как прекрасно его сочетать с йогой или пилатесом, как много преимуществ дает это занятие!

Мы разберемся в нюансах методики. Чтобы не осталось вопросов, и Вы почувствовали, как должен работать мяч, у каждого будет индивидуальное занятие.

Сочетание занятий по программе, целебного воздуха, комфортных условий даст Вам возможность расслабиться,отдохнуть, восстановить силы, здоровье и душевный покой.

Кто проводит

Татьяна Попова

Попова Татьяна неоднократно была преподавателем на йога-ретритах Birthlight (Тайланд, Греция, Фореста...), – руководитель Центра Ментального Фитнеса и специализированной Студии Пилатеса (г.Тула), - официальный представитель методик Универсальной Йоги в странах СНГ, - обладатель сертификата преподавателя йоги по международным стандартам Йога-Альянса США,- сертифицированный преподаватель универсальной йоги, пренатальной йоги Birthlight (для беременных), - высшее педагогическое образование, - выпускница ИПКППК Российского Государственного Университета Физической Культуры (г.Москва) по программе «Оздоровительный фитнес» (групповые программы и индивидуальные тренировки), специализация «Йога и пилатес», - практикует йогу более 14 лет.

Елена Кривоносова

Закончила ТГПУ им. Л.Н. Толстого по специальности «Физическая культура», а также Московский государственный университет культуры и искусств по программе «Практическая психология». В 2004 году после рождения первой дочери начала заниматься йогой, стиль аштанга-виньяса. Во время второй беременности продолжала заниматься йогой до родов. Первые упоминания о методе Ямуны Зейк, появились в Yoga Journal. С тех пор Елена пристально следила за любой информацией о бодироллинге. Посещала мастер-классы Ямуны в Москве. В апреле 2011 года Ямуна Зейк набрала первый в России преподавательский курс. В ноябре того же года Елена успешно завершила вторую фазу обучения и сдала ряд экзаменационных тестов как по теории, так и по практике. На данный момент является единственным сертифицированным инструктором по бодироллингу в Туле. Около 15 лет занимается массажем. Интегрирует мячи в массажную практику.

Программа

В Болгарии у нас будет много практики.

Каждое утро мягкая практика йоги, включая приветствие солнцу и пранаяму.

Затем дважды в день — бодироллинг.

Расписание по бодироллингу по дням:

  1. день. бодироллинг ног и позвоночник по двум сторонам
  2. день. — постель и коврик черные мячи крестец, копчик тазобедренные суставы,  
  3. день. — постель и коврик черные мячи задняя поверхность, боковые и передние поверхности ног,  
  4. день. — постель и коврик черные мячи центр тела и живот,  
  5. день. — постель и коврик черные мячи грудина и ключицы,  
  6. день. — постель и коврик черные мячи позвоночник задняя поверхность плечевых суставов.

Стоимость

При оплате до 20 мая стоимость участия: 25 500 руб.

При оплате после 20 мая стоимость участия: 27 500 руб.

В стоимость включено:

  • все занятия (3 раза в день — йога и бодироллинг),
  • проживание в двухместных номерах,
  • пользование инфраструктурой отеля (крытый бассейн, открытый бассейн с баром, оборудованный лежаками и зонтами, детский бассейн, анимационный зал, амфитеатр, фитнес, джакузи и др.)
  • питание по системе «завтрак — ужин (шведский стол)»,
  • перелет,
  • медицинская страховка,
  • аэропортовые и топливные сборы,
  • трансфер (аэропорт — Hotel — аэропорт),
  • все налоги и сборы.

Дополнительно оплачивается:

  • виза (3 400 руб.), визы делаем централизовано, не потребуется Вашего личного присутствия, нужен будет загранпаспорт, 2 фото, заполненная анкета, в Болгарию можно также въезжать по открытой Шенгенской визе,
  • трансфер до Домодедово.

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 944-61-87

Email: [email protected]

Дополнительная информация

В поездке понадобится личный коврик для йоги.

Для бодироллинга используются специальные мячи, диаметром от 10 до 22 см., каждому участнику перед поездкой будет выдан комплект мячей, за который в поездке Вы будете нести личную ответственность, и который Вы должны будете вернуть после ретрита.

При желании можно приобрести личный комплект мячей.

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье