День Рождения йога-клуба "Таттва"

Программа

ПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА:

с 12.00 Сладости, пироги, самосы :) Угощаем всех ароматным травяным чаем!
20.00–20.30 – Выступление Группы ГДР
20.30–21.00 – ОГНЕННОЕ ШОУ
21.00–21.30 – Выступление солиста группы ОДНО НО
21.30–23.00 – Саттвичные танцы с одним из лучших DJ планеты :) - с нами DJAum

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ и МАСТЕР-КЛАССОВ:

Большой Зал:
12.00–13.30 – Семинар-практикум «Корректный подход к позвоночнику» – Роман Оводков
Теория:
1. Функция позвоночника.
2. Сегментарная иннервация.
3. Анатомия позвоночника - отличие разных отделов, связочный
аппарат, диск, мышцы, суставы.
4. Сегмент. Подвывих и блокада.
5. Корректный подход к позвоночнику в асанах и повседневной
жизни. Задача асаны.
Практика.

13.30–15.00 – Семинар-практикум «Слим-йога» – Майорова Ирина
Теория:
1. Диафрагмальное дыхание.
2. Мышечные замки (бандхи).
3. Рекомендации по питанию.
Практика

15.00–16.30 – Мастер-класс Аштанга Виньяса – Антон Туров

16.30–18.00 – Мастер-класс «Таттва йога» – Ачьюта

18.00–19.30 – Мастер-класс «Пассивная йога в паре – суставная гимнастика» с Анастасией Хлынцевой

ВИП зал:

12.00–13.30 – Семинар-практикум «Йога для начинающих» с Олегом Поповым
Теория:
– Что такое йога.
– Виды йоги.
– 8 ступеней йоги.

13.30–15.00 – Мастер-класс «Хатха-йога», уровень сложности: средний – Олег Якуничев

15.30–17.00 – Семинар-практикум «Йога – путь к совершенному здоровью» Александр Макаренко (Абхирам)

17.00–18.30 – Семинар-практикум «Многообразие йогатерапии: простые методы йоги Айенгара для здоровья позвоночника» – Екатерина Мырза

18.30–20.00 – Мастер-класс "Йога для женщин" - Мария Коростина

Чилл-аут:

16.00–17.00 – Семинар «Аюрведа и здоровое питание» с Анастасией Хлынцевой