День шпагатов от Yoga Factory

02 февраля 2013

 Мы повторяем полюбившийся семинар "День шпагатов".

Ирина Алешина подвергнет Вас специальным техникам растяжки и раскрытия тазобедренных суставов. Предполагается мягкая, но продуктивная работа. В форме практического занятия, во время которого будут раскрыты ключи к освоению этих сложных асан.

Занятие подойдет для практикующего любого уровня. (продолжительность 3 часа)

Кто проводит

Ирина Алешина

Yoga Factory

Программа

 Вас ждет:

- движение в сторону "продольного шпагата" – Хануманасаны. В своей книге «Прояснение Йоги» Б.К.С. Айенгар пишет: «Эта красивая поза помогает лечить ишиас и устраняет дефекты ног. Она тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии. Регулярные упражнения в этой асане рекомендуются бегунам и спринтерам. Эта позы снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их».
- а также освоение "поперечного шпагата" – Самоканасаны. Считается, что даже полуминутная ежедневная практика этой асаны по своей результативности превосходит практику ряда других асан в течении часа. (Дхиренда Брахмачарьи)

Во время освоения этих асан, зачастую можно столкнуться с тем, что ум оказывает большее сопротивление, чем тело. То есть тело уже готово, а ум нет. На занятиях этому аспекту освоения будет уделяться особое внимание. Как выйти за свои границы, которые для каждого свои. Как сделать свой шаг шире, в прямом и переносном смысле. Шагнуть от возможного к невозможному. И как сделать это безопасно для своего тела.

Место проведения

 Семинар будет проходить 2 февраля в эту субботу с 14.00 до 17.00. Адрес: Москва, Волгоградский пр., д. 32, стр. 8


«Yoga Factory», студия йоги (г. Москва, Волгоградский проспект 32 стр.8)

Стоимость

 400 рублей

Контакты

Номер телефона: +8 (985) 242-57-78

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Записаться на семинар можно на сайте: http://club-yoga.ru/schedule/volgogradka

Возьмите с собой удобную одежду и отличное настроение ;)

Ближайшие семинары

Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция
«Про Самоценность», йога-тур
08–15 мая
Сочи, Адлер
Yoga-weekend в Подмосковье
08–10 мая
Россия, Московская область

Другие семинары в этом городе (Москва)