Окунитесь в сказочную весну морского побережья: изобилие цветов и ароматов, солнца, чистого воздуха, чарующего моря...
- Хотите вырваться из рутины и жизненной суеты?
- Наконец-то уделить себе время? Позаботиться о своем теле?
- Разобраться в Себе? Обрести гармонию внутри?
- Восстановить ресурсы?
Мы зовем вас с собой на интересный и наполняющий отдых на целых 4 дня! Общение с практикующим астропсихологом и тарологом, йога практики и отдых в отеле с сауной и бассейном с потрясающим видом на море и лес.
Кто проводит
Анастасия Сергеевна Гладышева
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Веду также занятия по йоге для подростков и детей, для женщин, для беременных, йогатерапии и йога-нидре. Увлекаюсь йогой с 2007г., регулярная практика с 2010г. Преподаю с 2012г. - Дипломированный астропсихолог Джйотиш (индийская или ведическая астрология), училась в обучающем центре по астропсихологии "Видья" 2 года (обучение с сентября 2016г. по июль 2018г.), консультирую с 2016 г. - Таролог (обучалась у Натальи Винниковой на курсе по Таро Тота, ученицы Олега Телемского, училась август-ноябрь 2018г.). - Прохожу на данный момент обучение - профессиональную переподготовку на психоаналитика в центре психоанализа "Гермес" у Бакалдина Сергея Витальевича, г. Краснодар. Моё становление как преподавателя йоги происходило в Новосибирске. Там я несколько лет состояла в проекте SibYoga.ru, участвовала в организации мероприятий по йоге и аюрведе, посещала семинары. 2011г. - Сертификат Федерации аэробики и фитнеса в г. Новосибирск. Апрель 2012г. - тренинг с Павлом Макариным по системе Yoga23. Сентябрь 2012г. - тренинг с Варварой Любимовой, Vinyasa Flow Yoga. Октябрь 2012 - семинар Ольги Верба "Йога для женщин", "Йога для беременных". Ноябрь 2012г. - семинар Ильи Журавлёва "Практические последовательности асан, пранаям и медитативных практик по системе Йога108". Февраль 2013г. - семинар Артёма Фролова "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата. Новая версия". Февраль 2013г. - семинар Йога по дошам (аюрведическая йога) Надежды Шадриной. Апрель 2014г. - семинар Алексея Хейло "Биомеханика и остеопатия". Май 2014г. - семинар Антоновой Нины. "Основы анатомии, физиологии, акушерства, гинекологии. Подготовка к зачатию и беременность", "Роды, послеродовой период и лактация". Май 2014г. - семинар Филипповой Галины "Перинатальная психология". Прошла обучение на Международный Сертификат в 2014г.
Леонтьева Оксана
Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Практика с 2010г. Преподаю с 2016г. В 2016г. прошла обучение в Школе инструкторов образовательного проекта "Йога здесь" в Краснодаре под руководством Ирины Пимоновой (теория и практика преподавания и освоения азов йога-терапии) и Сергея Дробжева (врач-травматолог). В 2018г. прошла курс "Инструктор фитнес-йоги" от Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма по программе "Фит Лайн". - Семинар Сергея Сидоренко "Йога на задержках дыхания". - Семинар Алгаевой Натальи - ЙОГА ТОЧНОГО ВЫРАВНИВАНИЯ (Critical Alignment Yoga & Therapy). В 2019г. прошла курс по массажу в учебном центре «Эксперт». Вела занятия в следующих йога-клубах Краснодара: "Гармония", флоат центр "Тишина", спорт-зал "Планета Железяка". Сейчас веду тренировки в фитнес-центре "Villa Castalia Wellness & SPA". Увлекаюсь психологией. Регулярно посещаю фестиваль психологии "Псифест" в роли мастера по утренней йоге и участника лекций и мастер-классов.Программа
ПРАКТИКИ РЕТРИТА:
- Хатха-йога 2 р. в день. Занятия в зале, на крыше или на площадке возле моря.
- Йога-нидра (психическая релаксация).
- Семинар по Джйотиш (ведической) астрологии и Таро.
- Танец Мандала (динамическая медитация-танец для женщин).
- Мастер-класс по плетению Ловца снов.
- Экскурсия на Красную поляну и окрестности (водопады, дольмены).
Все практики и семинары даются без ведического и эзотерического фанатизма, с позиции психологии.
В проживание в Спа-отеле входит:
3-х разовое питание по системе Шведский стол. Крытый бассейн. Сауна.
ХАТХА-ЙОГА.
Мы практикуем классическую хатха-йогу, с ее последовательным развитием и укреплением тела, постепенным переходом к пранаямам и созерцательным техникам. Индивидуальный подход к каждому!
- ● Сбалансированная, общеукрепляющая практика, включающая в себя: разминку, динамические и статические комплексы асан (+бандхи), пранаяму (успокаивающие дыхательные техники), шавасану (расслабление).
- ● Проговариваем правильную отстройку асан от простого к сложному, учитывая возможные противопоказания.
- ● Расставляем нужные акценты в асане (внимание на работу с определенными частями тела, дыхание), чтобы понимать и чувствовать как и когда асана "работает".
Практика йоги будет утром и вечером перед ужином. Утром - динамический силовой комплекс. Вечером - успокаивающий комплекс, растяжка.
Место проведения
Спа-отель "Дивный" расположен в спокойном и тихом месте между лесом и морем в г. Сочи. Собственный пляж. Крытый бассейн. Зал и открытые площадки для занятий (возле моря и на крыше). Сауна. Шведский стол.Стоимость
Стоимость ретрита составляет за 4 полных дня:
✦14 900 руб. (при оплате до 15 марта!)
✦16 900 руб. (при оплате после 15 марта!)
В стоимость входят:
- Проживание в Спа-отеле в 2-х и 4-х местных номерах с удобствами.
- 3-х разовое питание по системе Шведский стол.
- Пользование бассейном и сауной.
- Программа ретрита со всеми практиками и семинарами.
В стоимость не входят:
- - Трансфер до отеля.
- - Экскурсии.
ВНИМАНИЕ! НЕОБХОДИМА ПРЕДОПЛАТА в размере 9 000 руб.!!!
Это важно для бронирования вашего места в отеле.
Вторую часть оплаты нужно внести до 15 апреля!
В связи с высоким спросом на номера в хороших отелях на майские праздники, лучше поскорее определиться с выбором и забронировать место уже сейчас!
Количество участников ограничено!
Если вы не сможете поехать на ретрит, предоплата возвращается только в случае, если вы найдете (или мы) участника на ваше место.
Дополнительная информация
Фотографии отеля: https://vk.com/album-192327586_272228967