Приглашаем на авторский душевный йогатур, в котором акцент сделан на медитативные практики и пешие, автомобильные и водные путешествия, в ходе которых также будем включать свое шестое чувство. Мы будем жить на берегу Малого моря в настоящих монгольских юртах! Отличная еда и прекрасная компания!
Семинар будет полезен для тех:
- кто хочет отдохнуть и расслабиться, восполнить энергию, укрепить зрение и тело;
- кому интересно развить свое интуитивное и чувственное восприятие;
- кто любит активный отдых в теплой дружеской атмосфере.
Чему будем учиться на семинаре:
- техникам медитации; подготовкой тела к самым эффективным медитативным позам;
- техникам релаксации, освобождения от старых и наполнения нужными энергиями;
- техникам улучшения зрения;
- настройкам на успех в любом деле.
Что получают участники:
- навыки релаксации, умение входить в ресурсное состояние для радостной счастливой жизни;
- первый опыт медитации или новый уровень в своей практике;
- повышение остроты зрения;
- развитие интуитивного и чувственного восприятия мира;
- отдых и удовольствие от увлекательных путешествий в хорошей компании, укрепление тела и духа.
Кто проводит
Елена Краснова (Сильвия)
сертифицированный инструктор йоги, практикует йогу с 1995 года. В 2002 году получила второе высшее образование: педагог-психолог. В настоящее время получает философское образование. Автор и ведущая семинаров «Экспедиция в йогу», «Сила мысли». С 2006 по 2012 годы была издателем и главным редактором журнала «ИнфоПоток», в этот же период была организатором йоговского летнего лагеря в горах Восточного Саяна. Является участником телепрограмм по качеству продуктов питания на центральных каналах ТВ.
Ольга Сапронова
сертифицированный инструктор йоги, практикует йогу с 2000 года. В 2009-2010 годах прошла обучение актерскому и режиссерскому мастерству. Темой собственного исследования стал поиск Внутреннего Я с помощью творчества и театрального действа, в результате чего в 2010 г. открыла Студию Йоги и сценического искусства «Давайте знакомиться!». В 2012 г. прошла обучение по программе «Интегративный танцевально-психологический тренинг и танцевально-двигательная психотерапия» при Институте интегративной психологии и профессионального развития. Практикует контактную импровизацию и аутентичное движение.Программа
Примерный порядок дня:
- ранний подъем
- утреннее занятие (асаны, пранаяма, медитация)
- завтрак
- пешее или морское путешествие, в которое также включены разнообразные практики
- обед
- самостоятельная работа (по заданию ведущих)
- дневное занятие (лекция/тренинг/телесная практика)
- свободное время (1-1,5 часа)
- ужин
- вечернее занятие (шеринг, релаксация, медитация)
Техники, применяемые в семинаре
- классическая йога, цигун
- пранаяма, дыхательные упражнения
- йога нидра, релаксация
- медитация
- элементы танцевально-двигательной психотерапии и театра
- рисование
- лекции/беседы
Экскурсии, входящие в стоимость тура
Путешествие в Сарминское ущелье. Горная река Сарма, Гранатовая горка, леса, огромные поляны, прижимы, отвесные скалы, узкие козьи тропки… Вы побываете в тех местах, где формируется один из самых свирепых байкальских ветров – Сарма, увидите дивные красоты, а если повезет, найдете горстку гранатов на память.
Путешествие в заповедные места: Вершина Батыр и Мыс Уюга
Эко-путешествие «Каменная сказка». Возможность запечатлеть лики каменных духов, проявленные в очертаниях гор на фото или с помощью кисти и красок.
Пешеходная экскурсия к мысу Хадарта, одному из изумительных мест Малого моря, где горный ландшафт и плавную береговую линию разнообразят живописные заливы, арки, волноприбойные ниши.
Путешествие на Серебряный ручей
Путешествие в Курминское ущелье
Экскурсии за дополнительную плату
Остров Ольхон – географический и сакральный центр Байкала. На корабле мы пересечем пролив Малое Море к поселку Хужир и выйдем на берег у знаменитого шаманского мыса Бурхан, проедем на внедорожниках к самой северной точке острова – Мысу Хобой, где ранее проводились культовые праздники. Обед – пикник на природе. Продолжительность – 11 часов. Ориентировочная стоимость 3000 руб.
Водная экскурсия по островам Малого моря с посещением острова Огой, где возведена Буддийская Ступа Просветления. Остров Огой избран для ступы как идеальное место, где наиболее ярко выражено противостояние четырех стихий: огня, воды, земли и воздуха. Ориентировочная стоимость 1500 руб.
Мыс Зундук, водная экскурсия. Природный заповедник, пустынный и загадочный, замечателен полной необитаемостью и обилием редких видов растений. Буроватые и серые горные хребты, обрамляющие западный берег Байкала, оживляются здесь великолепными известняковыми горами мыса Зундук; за многие километры на солнце заметны ослепительные на утреннем солнце острые массивы этого странного урочища; лиственничный редкостой разбавляется на мысе живописными сосняками, что делает Зундук похожим на крымские яйлы. Ориентировочная стоимость 1500 руб.
Место проведения
ЭкоОтель «Юрточное Кочевье» расположен на западном берегу Байкала, у залива Малого Моря Хагдан-Далай, на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева. Залив Малое море является одним из самых мелководных и теплых побережий озера Байкал. Это невиданной красоты бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц. А вдоль побережья первозданная земля и множество эндемиков и все это цветочное разноцветье уютно соседствует с благородным мрамором – белым, розовым. Инфраструктура ЭкоОтеля: трапезная – деревянная просторная юрта; занятия проходят в деревянной юрте на 40 человек; работает юрта «Точка релаксации» для SPA программ; санблок с мужским и женским отделениями, душевые кабинки с горячей и холодной водой, биотуалеты.Стоимость
- 39000 руб. — при оплате до 1 июля 2017 года;
- 45000 руб. — при оплате после 1 июля 2017 года.
В стоимость йога-тура входит: 3-х местное размещение в юртах ЭкоОтеля «Юрточное Кочевье» (10 дней/9 ночей; душ, туалет в отдельном санблоке на территории); 3-х разовое питание в ресторане ЭкоОтеля; участие в программе семинара, пешие экскурсии по программе.
В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); трансфер Иркутск-ЭкоОтель-Иркутск; размещение в Иркутске; питание в Иркутске; экскурсии, питание, услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную плату».
Дополнительная информация
Одежда и оборудование для комфортного участия (погода бывает разная)
- Одежда для занятий: свободные или эластичные брюки, майка без рукавов, с длинными рукавами, флисовая или другая теплая кофта, тонкая шапочка или платок (для ночных медитаций)
- Ветро- водонепроницаемая куртка или дождевик
- Легкие брюки, рубашка с длинными рукавами, шляпа/кепка – как защита от солнца
- Удобная обувь!!! Много пеших путешествий, почва каменистая, поэтому нужна обувь с толстой подошвой. Для большего комфорта лучше взять две пары, для смены.
- Фонарик
- Фляжка/бутылка для воды
- Туристический коврик для практик в путешествиях
- Купальные принадлежности и полотенце
- Небольшой рюкзачок для ежедневных путешествий
- Тетрадь для записей и авторучка
- Если вы пользуетесь лекарствами, то возьмите необходимые для вас.