«Двигательные цепи в глубоких прогибах и наклонах», семинар

05 – 14 сентября 2019

Семинар рассчитан как на начинающих практиков, которым надо целевым образом проработать основные места напряжения в теле: шея, пояснично-грудной переход и пояснично-крестцовый переход, так и давно практикующим, которые хотят устранить дискретность в различных участках тела и осознать внутренее движение. семинар основан на методике голландского мастера Херта ван Льюена и йоги точного выравнивания позвоночника и методике йога-флоу. Утром будут занятия в шамаке. Две группы по 5-6 человек. Одна группа - новички, вторая для тех, кто давно практикует.

Цель семинара - двигательные цепи в основных направлениях подвижности в наклонах и прогибах. Ведь в балансе со спиной обычно ничего не происходит. Чтобы развить себя. надо понять. как двигаться в положенияъ изменения спины. Сначала мы учим тело, применяя движения-мобилизации. Умное тело учит душу, сердце и интеллект, и наоборот.

Кто проводит

«Двигательные цепи в глубоких прогибах и наклонах», семинар

Цветникова Людмила

Сертифицированный преподаватель йоги точного выравнивания, аэройоги и даосской йоги, так же окончены тичерсы по йоге Айенгара и ишвара-йоге (есть свидетельство). Практика йоги с 2004 года, преподавание с 2009 года Образование среднее и высшее педагогическое. На настоящий момент преподаватель ведущих сетей фитнеса в Санкт-Петербурге Фитнес Хауса и Экстра спорт, преподаватель аштанга йога центра в Санкт-Петербурге.

Программа

Ура! У Вас будет много времени на экскурсии и пляж. на семинаре будут вменяемые и адекватные любители йоги тела и ума бех философии. Каждый день с 6-7 и с 7-8 будет практика йоги в гамаках на основе методики Мишель Дортиньяк. Мы будем перекладывать двигательные цепи в гамак, разгружая двигаетельные мышцы, включая постуральный баланс.

Вечерня практика с 17 до 19 (до ужина). примерно полчаса теоретическое обоснование, минут сорок на мелкие-движения-мобилизации и столько жеасаны как такоевые. программа семинара статичная.

Будут рассмотрены все одиннадцать связей , но не подряд, а нанизанные на конкретные движения. В прошлом году мы подряд изучали все движения. Много участников едут повторно, много - в первый раз, поэтому важно было найти баланс, чтобы было интересно всем. вы научитесь делать перевернутые положения типа сарвангасаны и сиршасаны без боли, мученийй, глубокие прогибы типа уштрасаны и дханурасаны  грамотно.

За время семинара вы улучшите свой гормональный баланс через качество дыхания в йоге, почувствуете внутреннююю силу спины и движения позвонков. И самое главное слово сквозь весь семинар - это гравитация!

Программа будет на начальный уровень!, так как я не знаю, сколько и когда вы занимались йогой, причем практика будет каждый день. Но! Предусммотрены мастер-классы для некоторых продвинутых практиков за рамками семинара.

Место проведения

Семинар будет проходить прямо на берегу Черного моря на базе, специально предназначенной для йоги и танцев, где проходят фестивали международного значения. есть все для расслабления и отдыха. Вам понравится.

Стоимость

Стоимость участия 7000 руб за две тренировки в день. утром 1 час гамак, вечером 2 часа йога (теория и практика).

Стоимость проживания в номерах с санузлом 1400 в сутки  с питанием шведский стол. Питание трехразовое, обалденная еда для веганов и мясоедов, чистая бутилированная вода в свободном бесплатном доступе всегда на базе, очень недорогие экскурсии вместе с личным экскурсоводом 700-1500 рублей за экскурсию. Дорога поездом 5000 в один конец или авиа сейчас 7-8000 в один конец. предоплата за сутки проживания в феврале. Реально осталось 2-3 места уже. Мы можете брать родственников, которые не будут участвовать в семинаре. детям небольшие скидки. 1-2 местное размещение, за одноместное небольшая предоплата 2100 где-то за комнату целиком с питанием. Предоплата за семинар в августе, за проживание на месте. Сейчас - бронь за сутки. Это невозвратная часть в случае отказа! Обратите внимание!

Контакты

Номер телефона: +8 (905) 222-87-63

Email: kela77@inbox.ru

Дополнительная информация

Можно писать в вайбере и в контакте или в воцапе.

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля