«Двигательные цепи в глубоких прогибах и наклонах», семинар

05 – 14 сентября 2019

Семинар рассчитан как на начинающих практиков, которым надо целевым образом проработать основные места напряжения в теле: шея, пояснично-грудной переход и пояснично-крестцовый переход, так и давно практикующим, которые хотят устранить дискретность в различных участках тела и осознать внутренее движение. семинар основан на методике голландского мастера Херта ван Льюена и йоги точного выравнивания позвоночника и методике йога-флоу. Утром будут занятия в шамаке. Две группы по 5-6 человек. Одна группа - новички, вторая для тех, кто давно практикует.

Цель семинара - двигательные цепи в основных направлениях подвижности в наклонах и прогибах. Ведь в балансе со спиной обычно ничего не происходит. Чтобы развить себя. надо понять. как двигаться в положенияъ изменения спины. Сначала мы учим тело, применяя движения-мобилизации. Умное тело учит душу, сердце и интеллект, и наоборот.

Кто проводит

«Двигательные цепи в глубоких прогибах и наклонах», семинар

Цветникова Людмила

Сертифицированный преподаватель йоги точного выравнивания, аэройоги и даосской йоги, так же окончены тичерсы по йоге Айенгара и ишвара-йоге (есть свидетельство). Практика йоги с 2004 года, преподавание с 2009 года Образование среднее и высшее педагогическое. На настоящий момент преподаватель ведущих сетей фитнеса в Санкт-Петербурге Фитнес Хауса и Экстра спорт, преподаватель аштанга йога центра в Санкт-Петербурге.

Программа

Ура! У Вас будет много времени на экскурсии и пляж. на семинаре будут вменяемые и адекватные любители йоги тела и ума бех философии. Каждый день с 6-7 и с 7-8 будет практика йоги в гамаках на основе методики Мишель Дортиньяк. Мы будем перекладывать двигательные цепи в гамак, разгружая двигаетельные мышцы, включая постуральный баланс.

Вечерня практика с 17 до 19 (до ужина). примерно полчаса теоретическое обоснование, минут сорок на мелкие-движения-мобилизации и столько жеасаны как такоевые. программа семинара статичная.

Будут рассмотрены все одиннадцать связей , но не подряд, а нанизанные на конкретные движения. В прошлом году мы подряд изучали все движения. Много участников едут повторно, много - в первый раз, поэтому важно было найти баланс, чтобы было интересно всем. вы научитесь делать перевернутые положения типа сарвангасаны и сиршасаны без боли, мученийй, глубокие прогибы типа уштрасаны и дханурасаны  грамотно.

За время семинара вы улучшите свой гормональный баланс через качество дыхания в йоге, почувствуете внутреннююю силу спины и движения позвонков. И самое главное слово сквозь весь семинар - это гравитация!

Программа будет на начальный уровень!, так как я не знаю, сколько и когда вы занимались йогой, причем практика будет каждый день. Но! Предусммотрены мастер-классы для некоторых продвинутых практиков за рамками семинара.

Место проведения

Семинар будет проходить прямо на берегу Черного моря на базе, специально предназначенной для йоги и танцев, где проходят фестивали международного значения. есть все для расслабления и отдыха. Вам понравится.

Стоимость

Стоимость участия 7000 руб за две тренировки в день. утром 1 час гамак, вечером 2 часа йога (теория и практика).

Стоимость проживания в номерах с санузлом 1400 в сутки  с питанием шведский стол. Питание трехразовое, обалденная еда для веганов и мясоедов, чистая бутилированная вода в свободном бесплатном доступе всегда на базе, очень недорогие экскурсии вместе с личным экскурсоводом 700-1500 рублей за экскурсию. Дорога поездом 5000 в один конец или авиа сейчас 7-8000 в один конец. предоплата за сутки проживания в феврале. Реально осталось 2-3 места уже. Мы можете брать родственников, которые не будут участвовать в семинаре. детям небольшие скидки. 1-2 местное размещение, за одноместное небольшая предоплата 2100 где-то за комнату целиком с питанием. Предоплата за семинар в августе, за проживание на месте. Сейчас - бронь за сутки. Это невозвратная часть в случае отказа! Обратите внимание!

Контакты

Номер телефона: +8 (905) 222-87-63

Email: kela77@inbox.ru

Дополнительная информация

Можно писать в вайбере и в контакте или в воцапе.

Ближайшие семинары

«Горные приключения в Домбай/Архыз», йога-тур
11–19 июля
Домбай
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Крийя-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«3Dim», йога-аюрведа-тур
11–18 июля
Онлайн, Онлайн
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-тур к подножью Эльбруса
11–17 июля
Россия, Карачаево-Черкесия