«Дыхание для начинающих. Бандхи. Теория и практика»

28 июля 2010

На семинаре вы получите представлении о разных способах контроля дыхания, применяемых в практике йоги, и научитесь их использовать. Семинар предназначен для начинающих практиков, включая совсем новичков, а также для тех, кто хочет систематизировать и осознать уже имеющийся опыт.

Кто проводит

Алена Дудко, инструктор Петербургской школы йоги, опыт преподавания — более семи лет

Программа

  • Три типа дыхания. Физиология процесса. Диафрагма
  • Диафрагмальное (нижнее, брюшное) дыхание
  • Капалабхати — очищение дыхательных путей
  • Бхастрика
  • Агнисара-дхоути
  • Грудное дыхание
  • Полное дыхание
  • Удджайя-пранаяма
  • Эндогенное дыхание
  • Ситали-пранаяма
  • Мула-бандха
  • Дыхание в асанах. Как отстроить форму тела через работу с дыханием
  • Джаландхара-бандха
  • Пранаяма — контроль праны. Техника безопасности
  • Осознавание дыхания. Снятие стресса и оздоровления тела и души. Медитация

Место проведения

йога-клуб «Крылья»

Стоимость

700 руб. — при оплате до 25 июля;
800 руб. — при оплате до 27 июля,
900 руб. — в день семинара.

Контакты

Номер телефона: +4 (300) 580-79-112485764

Дополнительная информация

Предварительно оплатить семинар можно в йога-клубе «Крылья» по адресу: Приморский пр., 35А, тел. 430-05-80

Ближайшие семинары

«Гармония», программа
23–25 апреля
Сергиев-Посад
«В поисках силы. Домбай. Basic», весенний ретрит
24 апреля–02 мая
Минеральные Воды – Пятигорск - перевал Гум-Баши - Домбай – Чучхурские водопады – гора Мусса-Ачитара – Бадукские озера - ущелье Аманауз - Тебердинский заповедник – Архыз/Нижнеархызское городище/Лик Христа/Обсерватория - термобассейны - Минеральные Вод
Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Встреча с внутренним ребенком», ресурсня йога-нидра
24 апреля

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)