«Дыхание для начинающих. Бандхи. Теория и практика»

28 июля 2010

На семинаре вы получите представлении о разных способах контроля дыхания, применяемых в практике йоги, и научитесь их использовать. Семинар предназначен для начинающих практиков, включая совсем новичков, а также для тех, кто хочет систематизировать и осознать уже имеющийся опыт.

Кто проводит

Алена Дудко, инструктор Петербургской школы йоги, опыт преподавания — более семи лет

Программа

  • Три типа дыхания. Физиология процесса. Диафрагма
  • Диафрагмальное (нижнее, брюшное) дыхание
  • Капалабхати — очищение дыхательных путей
  • Бхастрика
  • Агнисара-дхоути
  • Грудное дыхание
  • Полное дыхание
  • Удджайя-пранаяма
  • Эндогенное дыхание
  • Ситали-пранаяма
  • Мула-бандха
  • Дыхание в асанах. Как отстроить форму тела через работу с дыханием
  • Джаландхара-бандха
  • Пранаяма — контроль праны. Техника безопасности
  • Осознавание дыхания. Снятие стресса и оздоровления тела и души. Медитация

Место проведения

йога-клуб «Крылья»

Стоимость

700 руб. — при оплате до 25 июля;
800 руб. — при оплате до 27 июля,
900 руб. — в день семинара.

Контакты

Номер телефона: +4 (300) 580-79-112485764

Дополнительная информация

Предварительно оплатить семинар можно в йога-клубе «Крылья» по адресу: Приморский пр., 35А, тел. 430-05-80

Ближайшие семинары

«Антистресс», йога-тур
23 августа–03 сентября
Гудаута, Абхазия
Консультация астролога
23 августа
Кемпинг Йога фестиваль
23 августа–05 сентября
Мантра-йога, Медитация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)