На семинаре вы получите представлении о разных способах контроля дыхания, применяемых в практике йоги, и научитесь их использовать. Семинар предназначен для начинающих практиков, включая совсем новичков, а также для тех, кто хочет систематизировать и осознать уже имеющийся опыт.
Кто проводит
Алена Дудко, инструктор Петербургской школы йоги, опыт преподавания — более семи лет
Программа
- Три типа дыхания. Физиология процесса. Диафрагма
- Диафрагмальное (нижнее, брюшное) дыхание
- Капалабхати — очищение дыхательных путей
- Бхастрика
- Агнисара-дхоути
- Грудное дыхание
- Полное дыхание
- Удджайя-пранаяма
- Эндогенное дыхание
- Ситали-пранаяма
- Мула-бандха
- Дыхание в асанах. Как отстроить форму тела через работу с дыханием
- Джаландхара-бандха
- Пранаяма — контроль праны. Техника безопасности
- Осознавание дыхания. Снятие стресса и оздоровления тела и души. Медитация
Место проведения
йога-клуб «Крылья»
Стоимость
700 руб. — при оплате до 25 июля;
800 руб. — при оплате до 27 июля,
900 руб. — в день семинара.
Контакты
Номер телефона: +4 (300) 580-79-112485764
Дополнительная информация
Предварительно оплатить семинар можно в йога-клубе «Крылья» по адресу: Приморский пр., 35А, тел. 430-05-80
Ближайшие семинары
200-часовой курс подготовки инструкторов йоги
07 февраля–03 марта
Rishikesh, Индия
Аштанга Виньяса йога , Бихарская школа йоги, Випассана, Гималайская йога, Джняна йога, Инь-йога, Йога Айенгара, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Карма-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Сукшма-вьяяма, Тантра-йога, Хатха-йога, Шивананда йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
08 февраля–15 марта
онлайн