Дзен-Випассана

01 – 10 мая 2019

Ритрит Дзен — Випассана – трансформирующий интенсив, погружающий в Тишину и Медитацию, пробуждающий осознанность и дающий возможность познать себя с помощью древнейших традиций медитации, современных телесно-ориентированных практик и авторских методик, и дающий инструментарий для дальнейшего развития.

Ритрит будет проходить в молчании, тишине, с чередованием практик сидения и движения (традиция Махаси Саядо), что не отвлекает внимание на непривычные для западного человека положения тела и создает наиболее благоприятные условия для исследования работы ума, перенаправления внимания на изначальное состояние тишины и покоя, погружение в глубину своего истинного Я.

Кто проводит

Свами Сат Марга

Программу разрабатывает и ведет Свами Сат Марга - основатель медитационно-оздоровительного центра "Остров", духовный руководитель медитационных программ "Красота внутренней Тишины" и оздоровительных курсов. Марга обучался у мастеров Адвайты-Веданты, получил посвящение у просветленного ученика Ошо Миларепы, путешествовал по сакральным местам России, Израиля, Индии, Латинской Америки. Практикует Раджа-йогу, отказы от еды (по несколько месяцев), отказы от воды (до 27 дней), другие йогические практики. Имеет многолетний опыт личного прохождения ритритов и их проведения для ищущих в медитационно-оздоровительном центре "Остров", городах России и зарубежом.

Программа

Цели ритрита:

  •  приобрести навыки остановки внутреннего диалога
  •  научиться осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
  •  уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
  •  сбросить груз глубинных зависимостей
  •  расширить границы восприятия
  •  насладиться моментом Здесь и Сейчас
  •  осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
  •  наполниться жизненной силой и энергией
  •  получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста

Подготовка к ритриту: 

Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать

Место проведения

Медитационно-оздоровительный центр "Остров",С.Петербург+200 км, Карелия, г.Лахденпохья, федеральная автомагистраль на Сортавалу, N61.64255 E030.02731, Центр "Остров" расположен на полуострове на большом лесном озере Кейхяслампи в Карелии в 200 км от С.Петербурга . Общая площадь полуострова более 2 Га, и на нем расположен только наш Центр. Вас ждет закрытая от посторонних глаз территория, сказочная природа, прозрачное озеро, баня на берегу, зимой - прорубь.

Стоимость

21000 руб. В стоимость программы включено: проживание в отапливаемых помещениях, чистка ЖКТ, ежедневные практики 8-10 часов (работа с телом, с сознанием, медитации, рекомендации по практикам, ответы на вопросы),  инвентарь для занятий, баня, легкое вегетарианское питание или выход из голода на свежих смузи.
Для участия в курсе необходимо забронировать место: muranova_ej@mail.ru

Контакты

Номер телефона: +7 (953) 343-34-45

Email: muranova_ej@mail.ru

Дополнительная информация

Для участия в программе необходимо забронировать место!

Что с собой взять:

  •  Медитационно-оздоровительный центр «Остров» находится в погранзоне, пограничники проверяют документы. Для проезда необходим паспорт РФ (внутренний), загранпаспорт не нужен! Негражданам РФ необходимо оформить пропуск. Оформление занимает около 2х месяцев, выдается сроком на 1 год. По вопросам оформления - пишите muranova_ej@mail.ru
  •  Спальник
  •  Свободную натуральную одежду для практик и сна
  •  Удобную непромокаемую обувь без каблуков для прогулок
  •  Шлепки \ сланцы - быстро выскочить на улицу во время практик
  •  Можно взять кружку Эйсмарха. Она часто бывает кстати.
  •  Нети - пот для промывки носа (можно купить в Центре).
  •  При условном голодании можно взять с собой качественный мед, поскольку в Лахденпохье его не купить.
  •  Если Вы планируете посещение бани - все необходимые банные принадлежности. Можете взять веники
  •  Беруши на случай храпа соседа
  •  Вода в озере прекрасная - очень чистая и вкусная, в городе такой не найдете! Рекомендуем взять с собой емкость, чтобы увезти с собой частичку волшебной Карелии!

Что надо знать

Для того, чтобы Вы могли посвятить время только себе, не отвлекаться самому и не отвлекать других, на ритрите поддерживается строгая дисциплина. Вам необходимо: . 

  •  Закончить все дела в социуме до начала ритрита, чтобы ум не отвлекался на них. Предупредить Ваших родных и близких, чтобы они не волновались, если Вы им не пишите и не звоните. Сдать Ваши книги, телефоны и др.гаджеты.
  •  Соблюдать установленный распорядок дня. 
  •  Посещать все практики без опозданий. Предупреждать в случае невозможности придти на практику до ее начала.Выполнять указания по практикам. 
  •  Сохранять режим молчания.
  •  Соблюдать тишину после отбоя. 
  •  Сухое голодание во время Випассаны не практикуется, только влажное и условное .
  •  На территории медитационно-оздоровительного центра не допускаются ловля рыбы (они наши друзья!), приготовление и поедание шашлыков и прочих мясо-рыбных изделий. Запрещено употребление алкоголя, табака, наркотиков.
  •  Сообщить заранее о необходимости соблюдения особой диеты 

Ближайшие семинары

«Выдыхай и Наполняйся», йога тур
24 сентября–02 октября
Стамбул + Аланья, Турция
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Путешествие йогов на Восток. Турция. Каппадокия, Стамбул и Средиземное море», йога-тур
24 сентября–04 октября
Стамбул, Каппадокия, Алания, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Арома-детокс», йога-тур
24 сентября–04 октября
Чирали, Турция