Ритрит Дзен — Випассана – трансформирующий интенсив, погружающий в Тишину и Медитацию, пробуждающий осознанность и дающий возможность познать себя с помощью древнейших традиций медитации, современных телесно-ориентированных практик и авторских методик, и дающий инструментарий для дальнейшего развития.
Ритрит будет проходить в молчании, тишине, с чередованием практик сидения и движения (традиция Махаси Саядо), что не отвлекает внимание на непривычные для западного человека положения тела и создает наиболее благоприятные условия для исследования работы ума, перенаправления внимания на изначальное состояние тишины и покоя, погружение в глубину своего истинного Я.
Кто проводит
Свами Сат Марга
Программу разрабатывает и ведет Свами Сат Марга - основатель медитационно-оздоровительного центра "Остров", духовный руководитель медитационных программ "Красота внутренней Тишины" и оздоровительных курсов. Марга обучался у мастеров Адвайты-Веданты, получил посвящение у просветленного ученика Ошо Миларепы, путешествовал по сакральным местам России, Израиля, Индии, Латинской Америки. Практикует Раджа-йогу, отказы от еды (по несколько месяцев), отказы от воды (до 27 дней), другие йогические практики. Имеет многолетний опыт личного прохождения ритритов и их проведения для ищущих в медитационно-оздоровительном центре "Остров", городах России и зарубежом.Программа
Цели ритрита:
- приобрести навыки остановки внутреннего диалога
- научиться осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
- уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
- сбросить груз глубинных зависимостей
- расширить границы восприятия
- насладиться моментом Здесь и Сейчас
- осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
- наполниться жизненной силой и энергией
- получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста
Подготовка к ритриту:
Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать
Место проведения
Медитационно-оздоровительный центр "Остров",С.Петербург+200 км, Карелия, г.Лахденпохья, федеральная автомагистраль на Сортавалу, N61.64255 E030.02731, Центр "Остров" расположен на полуострове на большом лесном озере Кейхяслампи в Карелии в 200 км от С.Петербурга . Общая площадь полуострова более 2 Га, и на нем расположен только наш Центр. Вас ждет закрытая от посторонних глаз территория, сказочная природа, прозрачное озеро, баня на берегу, зимой - прорубь.Стоимость
21000 руб. В стоимость программы включено: проживание в отапливаемых помещениях, чистка ЖКТ, ежедневные практики 8-10 часов (работа с телом, с сознанием, медитации, рекомендации по практикам, ответы на вопросы), инвентарь для занятий, баня, легкое вегетарианское питание или выход из голода на свежих смузи.
Для участия в курсе необходимо забронировать место: [email protected]
Дополнительная информация
Для участия в программе необходимо забронировать место!
Что с собой взять:
- Медитационно-оздоровительный центр «Остров» находится в погранзоне, пограничники проверяют документы. Для проезда необходим паспорт РФ (внутренний), загранпаспорт не нужен! Негражданам РФ необходимо оформить пропуск. Оформление занимает около 2х месяцев, выдается сроком на 1 год. По вопросам оформления - пишите [email protected]
- Спальник
- Свободную натуральную одежду для практик и сна
- Удобную непромокаемую обувь без каблуков для прогулок
- Шлепки \ сланцы - быстро выскочить на улицу во время практик
- Можно взять кружку Эйсмарха. Она часто бывает кстати.
- Нети - пот для промывки носа (можно купить в Центре).
- При условном голодании можно взять с собой качественный мед, поскольку в Лахденпохье его не купить.
- Если Вы планируете посещение бани - все необходимые банные принадлежности. Можете взять веники
- Беруши на случай храпа соседа
- Вода в озере прекрасная - очень чистая и вкусная, в городе такой не найдете! Рекомендуем взять с собой емкость, чтобы увезти с собой частичку волшебной Карелии!
Что надо знать:
Для того, чтобы Вы могли посвятить время только себе, не отвлекаться самому и не отвлекать других, на ритрите поддерживается строгая дисциплина. Вам необходимо: .
- Закончить все дела в социуме до начала ритрита, чтобы ум не отвлекался на них. Предупредить Ваших родных и близких, чтобы они не волновались, если Вы им не пишите и не звоните. Сдать Ваши книги, телефоны и др.гаджеты.
- Соблюдать установленный распорядок дня.
- Посещать все практики без опозданий. Предупреждать в случае невозможности придти на практику до ее начала.Выполнять указания по практикам.
- Сохранять режим молчания.
- Соблюдать тишину после отбоя.
- Сухое голодание во время Випассаны не практикуется, только влажное и условное .
- На территории медитационно-оздоровительного центра не допускаются ловля рыбы (они наши друзья!), приготовление и поедание шашлыков и прочих мясо-рыбных изделий. Запрещено употребление алкоголя, табака, наркотиков.
- Сообщить заранее о необходимости соблюдения особой диеты