Друзья,
Приглашаем вас провести майские праздники в Индонезии!
Вас ждут незабываемые путешествия, наполненные яркими красками тропиков, ежедневная практика йоги и фридайвинг (ныряние на задержке дыхания), рассвет на вершине вулкана, загадочные храмы и водопады…
Данный семинар подходит как йогам, так и фридайверам самого разного уровня подготовки. Каждое утро будет начинаться с пробуждающей практики йоги, направленной на проработку всего тела без чрезмерной силовой составляющей: комплексный разогрев всего тела и раскрытие в мягких виньясах, пранаяма и медитативные техники. Основные задачи практики - повышение телесной осознанности и обучение работе с телом через дыхание, снятие напряжений и обучение навыкам работы с вниманием, необходимым как для медитационных практик, так и для фридайвинга. Занятия в мини-группе, позволяющие индивидуальный подход к каждому из участников; по запросу возможно составление индивидуального йогатерапевтического комплекса для решения имеющихся проблем со здоровьем.
Для тех, кто никогда не занимался фридайвингом, мы предлагаем прекрасные условия для того, чтобы начать: красивый подводный мир, хорошая видимость, теплая вода (можно нырять без гидрокостюма).
Первые дни нашего семинара мы проведем на Бали – острове Богов и Демонов, знаменитом своей природой, историей и культурой. В небольшой деревушке Амед на тихом восточном побережье мы будем нырять, заниматься йогой и любоваться закатами с видом на священный Агунг, главный вулкан острова. Черные пляжи вулканического песка, цветущие деревья и множество разноцветных рыбок никого не оставят равнодушным!
В программе – ежедневные тренировки в глубину, ныряние к затонувшему кораблю, богатые коралловые рифы и многое другое. В день отдыха от глубины мы совершим восхождение на вулкан Батур, где встретим фантастический рассвет над островом.
Покинув гостеприимный Амед, мы отправимся на соседний с Бали остров Нуса-Пенида. Это часть пространства, еще не охваченная туристическим бизнесом. Здесь фантастическая, нетронутая природа: белоснежные песчаные пляжи, обрывистые скалистые берега и сочные джунгли. Нас ждут богатейшие и яркие коралловые рифы, фридайвинг с мантами, ныряние к подводному храму и многое другое…
Плавание с мантами - грациозными и миролюбивыми гигантами - обязательная составляющая нашей программы. Для того, чтобы получить опыт общения с ними, необязательно глубоко нырять, т.к. манта-пойнт находится на небольшой глубине, и даже снорклеры, плавая на поверхности, могут восхититься красотой этих космических созданий.
Кто проводит
Давыдова Ольга
Инструктор хатха-йоги, дипломированный йога-терапевт, сертифицированный специалист по тайскому массажу. Мастер-инструктор Федерации Фридайвинга. Образование в йоге: Курс йогатерапии Института традиционных систем оздоровления (диплом инструктора-методиста по лечебной физкультуре, специализация — «Йогатерапия»). Курс подготовки инструкторов хатха-йоги в центре йоги Прана Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги в центре Прана Сертифицированный мастер тайского массажа (классический тайский массаж северный стиль, диплом Thai massage school of Сhang mai). Проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, йогатерапии и фридайвингу, обучающие семинары, а также выездные мероприятия в красивейших местах планеты.Программа
30 апреля: прибытие в Денпасар, трансфер до Амеда.
1 мая: начинаем мягко разныриваться, занимаемся йогой, купаемся в теплом море, любуемся закатом.
2 мая: Утренняя практика йоги, фридайвинг. После обеда едем в храмовый комплекс Тирта Ганга, ныряем динамику в дворцовом бассейне!
3 мая: Утренняя йога, Wreck-freediving: ныряние к затонувшему кораблю. После обеда - ныряние в глубину.
В ночь с 3 на 4-е мая выезжаем к вулкану Батур, совершаем ночной подъем на вершину (подъем занимает около 2 часов, безопасен, обеспечивается гидами).
4 мая: встречаем рассвет на вершине вулкана. Наслаждаемся красотами, затем спускаемся к озеру в кратере вулкана, едем к термальным источникам. Возвращаемся в Амед.
5 мая: Утренняя практика йоги. Переезд на Нуса-Пениду. По дороге посещаем священный пруд с лотосами, храм летучих мышей. Первое знакомство с островом. Посещение подземного индуистского храма.
6 мая: Фридайвинг на восхитительном домашнем рифе. После обеда на арендованном автомобиле выезжаем осматривать красоты острова.
7 мая: Незабываемый трип - фридайвинг с мантами, посещение затопленного храма Буддды, кишащие разноцветными рыбками рифы.
8 мая: Утренняя практика йоги, фридайвинг. После обеда возвращаемся на Бали. Вечерняя прогулка по Убуду, посещение представления: традиционные балийские храмовые танцы.
9 мая: прогулка по Убуду: посещение парка обезьян, музеев, сувенирных лавочек, храмов (обширность программы зависит от времени вылета). Трансфер в аэропорт.
Стоимость
430$ Фридайвинг+йога. В стоимость входит: ежедневная практика йоги, обучение фридайвингу по программе 1-4 волны Федерации фридайвинга (программа многократной чемпионки мира, рекордсменки Натальи Молчановой), обучающие материалы, сертификация, аренда грузов для ныряния.
200$ йога без фридайвинга. В стоимость входит: ежедневные занятия йогой, два пробных занятия фридайвингом (статическая задержка дыхания в воде и ныряние в глубину, снаряжение предоставляется) по желанию участников.
Остальная стоимость мероприятия составляет 480$ и включает: проживание в двуместном номере (завтраки включены), все транспортные расходы во время семинара (аренда машин, катеров, билеты на скоростной катер), все билеты на посещаемые достопримечательности, оплата гидов при восхождении на вулкан.
Доплата за одноместное проживание: 130$.
В стоимость не входят:
- Авиаперелет
- Такси Аэропорт-Амед, Убуд- аэропорт (около 60$).
- Питание помимо завтраков. Ориентировочная стоимость от 80$ на 10 дней (Стоимость блюд в кафе варьируется от 2 до 10$)
- Страховка путешественника (активный отдых).
Дополнительная информация
Количество мест на семинаре ограничено. Для участия необходимо приобрести билеты и внести предоплату в размере 100$ (это невозвращаемый взнос). Перед покупкой билетов, пожалуйста, свяжитесь с инструктором для выяснения возможности участия в семинаре и выбора оптимального варианта перелета.