«Гималайская йога» семинар

26 мая 2012

Цель семинара - дать простые, эффективные и занимающие минимум времени практики, для оздоровления физического тела (активизация процессов самоисцеления), расслабления и стабилизации нервной системы.  

Для кого? Любой возраст (от ребенка до старца), любое состояние здоровья, любой уровень физической подготовки, любые цели (от возвращения двигательной активности, к примеру, после инсульта,  до достижения выдающихся результатов в выполнении асан хатха-йоги и многочасового сидения в медитациях).

Темы: крия-хатха-йога, суставная гимнастика (сукшма вьяяма), пранаяма, медитация и йога-нидра.

Кто проводит

«Гималайская йога» семинар

Дара Мнякина (Вишнулакшми Мата джи)

Сертифицированный преподаватель Гималайской йоги в традиции Джуна Акхары. Ученица Махайоги Сомнатха Гири Джи (Пайлот Баба Джи). Именно у своего Гуру обучалась крия-йоге, кундалини-йоге, пранаяме, йога-нидре и медитации. Получила благословение на передачу Знания и практик. В 2012 году приняла полную санньясу (монашество). Обучалась хатха-йоге, йога-терапии и сукшма вьяяме (суставная гимнастика) у Бал Мукунд Сингха; медитации и основам даосской йоги у Ильдара Мухаммедьярова, крия-йоге – у Имрана Гири Джи, йога-терапии – у Василия Отрубянникова, кундалини-йоге – у Прабуджи, Сати Мата Джи (президент Академии Гималайской йоги в Украине) и Юлии Вербы. Несколько раз проходила практику Пховы (йога умирания) в традиции тибетского буддизма линии Кагью у Ламы Оле Нидала. Около года прожила в буддийском центре линии Карма Кагью во Владивостоке, практикуя медитацию и карма-йогу. ОМ ТАТ САТ. ХРИМ

Программа

Семинар длится 4 часа - с 13:00 до 17:00.

Программа:

  • Гималайская йога: специальная программа  хатха-крия-йоги и суставной гимнастики (сукшма вьяяма), состоящая из 4-х блоков по 30 минут каждый, для самостоятельной еженедельной практики. Очищение, гармонизация массы и объемов тела, рост гибкости и силы физического тела, устранение болезней позвоночника (искривления, грыжи, остеохондрозы и радикулиты), устранение болезней суставов (артириты и т.п.), избавление от головных болей, болей в шейном отделе, пояснице и коленях.
  • Комплекс «Падмасана»: раскрытие голеностопа, суставов коленей и тазобедренных суставов, растяжение связок и мышц ног, усиление ног и спины. 
  • Йога-нидра: глубокий сон – лучший отдых для ума и тела. Несколько практик на 5-15 минут, существенно улучшающих качество сна и повышающих осознанность в повседневной жизни. Выберите ту, которая ближе вашему сердцу.

Место проведения

Место проведения семинара - клуб "ИНБИ". Переодеться можно на 4-м этаже. Семинар будет проходить в малом зале, расположенном на 5-м этаже (вход напротив лестницы).

Стоимость

3 000 рублей. Для льготных групп населения при предъявлении соответствующих документов (студенты, школьники, пенсионеры, инвалиды, многодетные семьи) - скидка 50%. Дети (до 14 лет) бесплатно.

Контакты

Номер телефона: +7 (967) 141-52-40

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Предварительная запись на семинар обязательна.

С собой иметь себя и удобную, легко тянущуюся одежду для практики, лучше светлых тонов, однако это не принципиально.

Разрешается фотографировать, записывать на диктофон или/и видеокамеру.

Отзывы участников семинаров и регулярных занятий:

1. Ирина Егорова, г. Москва

Четыре блока для самостоятельных занятий для меня было и остается тем, что надо - 30 минут здоровья и расслабления в день. 30 минут в день - это совсем немного для человека, следящего за своим здоровьем.   Несколько лет назад я неудачно упала и повредила тазобедренный сустав. С тех пор время от времени он болит, особенной после долгой ходьбы. А поскольку я работаю преподавателем, стоять у доски и ходить по классу мне приходится довольно много. Один из блоков суставной гимнастики направлен на коленные и тазобедренные суставы. Уже после двух-трех получасовых занятий мое бедро "сказало мне спасибо". Важно отметить то, что большинство упражнений легко выполнимы, не требуют физической подготовки и подходят человеку любого возраста.

2. Ольга Зайцева, г. Москва

Впервые попав на занятия к Даре, я поняла, это то, что мне нужно: умиротворенная, гармоничная ведущая, от нее прям "пахло" легкостью и любовью. Она четко знает, что давать на занятиях, как и кому. Она чувствует зал, каждого участника занятий. А самое главное, она сама очень хорошо знает, что она дает, для чего это необходимо и в чем смысл. На занятиях волшебная атмосфера, я сразу же чувствовала, как мне становиться легко... легко дышать, двигаться, мыслить. Мысли успокаиваются, начинают ложиться по полочкам, они тебя перестают "трахать" (извините за такое выражение, не могу подобрать другое слово;). Я благодарна Даре, что она делиться своим опытом, помогает восстановить здоровье физическое и энергетическое и дарит счастье!

3. Марат, г. Москва

Общий эффект от практик на двухдневном семинаре был настолько велик, что после 25 лет непрерывного курения сигарет я, наконец, расстался с этой привычкой. Спасибо большое Даре. 

4. Валерия Платонова, г. Москва

Семинары Дары очень полезные и информативные, особенно по Гималайской йоге (4 блока для самостоятельных занятий), которая дает явные результаты. Флешка с записью семинаров у меня в постоянном пользовании и очень помогает за границей.

5. Юлия Чунихина, инструктор по йоге, г. Луганск, Украина

Семинар произвел огромное впечатление! Высокий профессионализм преподавателя - Дары, огромное количество информации, которая помогает продвигать свой уровень познаний в йоге, помощь в личностном росте. Считаю,что каждый опытный практик может поучиться у Вас!!! Буду рада новой встрече!

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)