Гималайская йога: суставная гимнастика и чакра-видья

10 – 11 декабря 2011

Темы семинара:

  • Суставная гимнастика
  • Чакра-видья: работа с энергетическими центрами - чакрами
  • Тайский йога-массаж

Семинар подходит и для тех, кто давно не замался своим физическим телом или никогда не занимался ни йогой, ни какими-либо другими практиками, и для тех, кто только начал, и для тех, кто практикует достаточно давно. 

В целом, применяя полученные знания, принявшие участие в семинаре обретут более здоровое, гибкое и сильное тело, стабильную и уравновешенную нервную систему, растущие результаты в повседневной жизни и личной практике йоги или другом виде духовной практики.

Кто проводит

Гималайская йога: суставная гимнастика и чакра-видья

Дарнара Мнякина

Сертифицированный преподаватель Гималайской йоги Махайога Сомнатха Гириджи (Пайлот Баба джи). Личная практики йоги и медитации с 2003 года. Преподавание йоги: лаборатория развития «ИНБИ» (г.Москва), йога-студия «Самади» (г.Москва). Подробнее о преподавателе: http://yogasamadi.ru/2011/10/24/dara-mnyakina/

Программа

  • 07:00-08:00 Комплекс Сурья Намаскар в традиции Гималайской йоги. Медитация на чакры.
  • 08:00-09:00 Завтрак
  • 09:00-12:00 Суставная гимнастика. 
  • 12:00-14:00 Обед
  • 14:00-17:00 Чакра-видья. Теория и практика.
  • 17:00-18:00 Ужин
  • 18:00-22:00 Тайский йога-массаж (только в субботу)

Суставная гимнастика

Четыре основных блока полностью прорабатывают все тело и предназначены для ежедневного выполнения (25-30 минут в день):

  1. Шея, плечевой пояс и руки
  2. Спина и поясница
  3. Таз и бедра
  4. Колени и стопы

Сесть в падмасану (падмасана - поза лотоса) возможно для каждого. При ежедневном выполнении комплекса «Для падмасаны» достичь цели реально в срок от 2-х недель до 3-х месяцев – в зависимости от текущей ситуации.

Для чего нужна суставная гимнастика?

Токсины, являющиеся результатом нарушения нормального функционирования тела, откладываются именно в суставах. Поэтому любые проблемы со здоровьем и психо-эмоциональным состоянием начинаются с «тревожного звонка» - проблем с суставами. 

Чакра-видья. Энергетическое строение человека

Чакра-видья – это знания об энергетических центрах человека (чакрах). Каждый энергетический центр (чакра) связан с определенными внутренними органами и системами физического тела, психо-эмоциональными проявлениями человека и достигаемыми в повседневной жизни результатами, по сути, являющимися отражением его внутреннего состояния. Основной акцент – на практике, так как что-либо познать мы можем исключительно через собственный опыт. В рамках семинара мы пройдем 5 элементов и 5 соответствующих им чакр.

Тайский йога-массаж

Это комплексная система оздоровления через работу с энергетическими меридианами (линиями). Осуществляя мягкое давление, растягивание и скручивание, мы раскрываем энергетические каналы, устраняем блоки и расслабляем тело. В результате улучшается кровообращение, увеличивается гибкость, снимаются головные и мышечные боли, укрепляется иммунная система и стабилизируется нервная.

Место проведения

 Место проведения семинара определяется. Предположительно в радиусе 50-70 км от Краснодара.

Стоимость

3 000 рублей за два дня. В стоимость включено проживание и трехразовое вегетарианское питание.

Возможно участие только в блоке "Суставная гимнастика". В этом случае стоимость составит 500 рублей за один день и 800 рублей за два дня.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 563-20-77

Email: fominata@gmail.com

Дополнительная информация

Регистрация на семинар обязательна (по e-mail или по телефону).

Подробная программа семинара предоставляется по запросу.

Взять с собой:

  • коврик для занятий
  • удобная легкая одежда для занятий
  • удобная теплая одежда для занятий
  • шерстяные носки
  • термокружка или маленький термос

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн