Победи свой ум и ты победишь весь мир.
Гуру Нанак
Каждый день наш ум находится в процессе активного мышления и контроля над всем происходящим. Это приводит к перегрузкам, стрессу и растерянности. Медитация — это возможность соприкоснуться с тишиной внутри себя. Чем продолжительней медитация, тем тише наш ум.
Во время медитации течение мыслей затихает, и нервная система расслабляется. Мы начинаем чувствовать себя лучше, радостнее и спокойнее. Мы становимся восприимчивее и внимательнее каждой клеточкой тела.
Согласно научными исследованиями, медитация оказывает положительное влияние на организм человека.
- Стабилизация кровяного давления.
- Снижение гормонов стресса.
- Заряд энергии и бодрости.
- Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии.
- Улучшение настроения и способности наслаждаться жизнью.
- Рост уверенности в себе, и снижение страхов.
Класс создан для осознанного понимания процессов, происходящих с человеком во время медитации.
Кто проводит
Татьяна Ткаченко
Учитель кундалини-йоги в традиции Йоги Бхаджана, консультант Школы прикладной нумерологии «Карам Крийя». Начала практиковать кундалини-йоги в 2007 году. В практику пришла за ответами на свои вопросы. Прошла семинары и индивидуальные консультации у многих ведущих российских и зарубежных учителей, участвовала в множестве сессий практики Белой Тантры, несколько раз была в паломнических поездках по Индии и Непалу. Ежегодно с 2010 года посещает Европейский Фестиваль кундалини-йоги, проводила мастер-классы на Российском фестивале кундалини-йоги. Сертифицирована по программе подготовки учителей «Йога Осознания» под руководством Гуру Раттаны Каур (директор Международной Академии KRYA, входящей в международную систему Йога Альянс). С 2008 года начала преподавательскую деятельность. Ведущая регулярных семинаров по кундалини-йоге и нумерологии в Москве и Подмосковье, Краснодаре, Ростове-на-Дону.Программа
Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги, оставил нам великое наследие — множество мощных техник развития медитативного ума. Практикуя эти медитации, мы улучшаем качество жизни и даем себе шанс отпустить ограничивающие нас привычки.
Класс включает лекцию и 31 минуту медитации. Подходит для начинающих практикующих. Класс проводит сертифицированный преподаватель кундалини-йоги Татьяна Ткаченко (Таранбир Каур).
Каждый четверг после класса кундалини-йоги (21:00-22:00)
Ждем вас на наших занятиях!
Выбирайте направление в расписании и бесплатном мобильном приложении «Эра Водолея». Записывайтесь на индивидуальные классы к преподавателям по телефону клуба: 8 (495) 504-88-21 и у администратора.
Стоимость
840 руб