Лучший, годами отточенный курс для начинающих от 0 до 2-х лет. Курс подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.
Каждый модуль обучения содержит в себе завершенный блок знаний. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности.
В результате обучения вы получите:
- Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
- Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
- Просторный зал для эффективной практики.
- Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
- Пространство для общения и чайных церемоний.
- Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
- Отстройку базовых асан.
- Навыки построения личного комплекса.
- Знание основных терминов в йоге.
- Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
- Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Разработчик учебных программ Московского Университета Йоги. Опыт практики йоги с 2003 года. Сертифицированный преподаватель международного йога альянса. Изучал традиции основных индийских школ йоги, таких как: Бихарская школа, Шивананда йога, Аштанга виньяса, Йога Айенгара и другие. Профессиональный психотерапевт. Провел более 80 учебных программ по всему миру.Создатель ряда учебных курсов: "Медитация в условиях мегаполиса", "Психология йоги", "Йога царского ума", "Осознанное питание в условиях мегаполиса, "Сила пробуждения". Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом. Преподает в центре йоги и здоровья YogaЯсенево.Сергей Лобанов
Сергей Лобанов - индолог, религиовед, переводчик с санскрита и английского, специализирующийся на изучении индийских религий, философии и культуры. Занимается научной деятельностью в секторе восточной философии Института философии РАН. Преподаёт спецкурс "История и философия йоги" на курсе обучения профессиональных преподавателей йоги. Изучал и переводил первоисточники различных индийских традиционных систем йоги, веданты и тантры. Практиковал различные техники медитации, а также джняна-, нада- и мантра-йогу около 20 лет. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций. Преподаёт санскрит (в том числе и по авторской методике применимо к потребностям практикующих йогу и восточные практики самосовершенствования).Анастасия Ковалева
Направления: хатха-йога, йогатерапия, занятия по укреплению спины, корректный подход к позвоночнику, Юмейхо-терапия. Руководитель и преподаватель факультета Коррекции и оздоровления позвоночника (Московский Университет Йоги). Опыт практики: 7 лет. Образование в йоге (курсы и семинары): Диплом по специальности "Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления" (Московский Университет Йоги). Сертификат Международного Йога Альянса. Курс йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Лекции и семинары ведущих преподавателей Москвы и мираОльга Любомирская
На обучающей программе подготовки профессиональных преподавателей, проводит обучение по дисциплинам: Анатомия Физиология Морально-нравствнные аспекты йоги Основы санскрита Информация о преподавателе: В 2000 году на семинаре в «Крымском институте физкультуры на основе практической йоги» у Лилии Ивановны Музыченко получила диплом «мастера йоги», в этот же год началась преподавательская деятельность. В 2001 году Ольга познакомилась с Андреем Витальевичем Лаппой, благодаря общению с которым появилось новое, более четкое понимание целей в йоге, интенсифицировалась практика как асан, так и других аспектов йоги. Дальнейшие годы тесного сотрудничества с А. Лаппой, регулярные поездки на его занятия в Киев, организация его семинаров в Москве и участие в них были неизменным источником энтузиазма в практике и духовном поиске. В 2002 году совместно с коллегами был задуман первый в России профильный журнал «Йога», на протяжении нескольких последующих лет, Ольга являлась членом редколлегии, автором статей в этом журнале, а так же участником второй и третьей Международных конференций журнала «Йога» в Крыму. Медицинское образование и обширный опыт в разных направлениях йоги позволяют Ольге работать в йога-терапевтическом направлении с отдельными учениками и с группами, а так же успешно заниматься с беременными женщинами, вплоть до самых родов. Кроме ведения общих классов по хатха-йоге разного уровня, Ольга регулярно проводит спецкурсы для опытных практикующих по пранаяме, йоге с партнером, джняна-йоге (санскирит/мантры).Оксана Будкина
Опыт личной практики йоги: более 10-ти лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как Б.М.Сингх, Д.Заенчковский, М.Баранов, О.Буланова, А.Фролова, А.Лаппы, А.Зенченко, О.Вербы, В. Володиной, О.Легкоступовой, С.Агапкина, А.Салигина, Л.Гарценштейна, К.Рэй.Программа
Время занятий: выходные дни с 16:00 до 20:00.
МОДУЛЬ «Йога за пределами асан»
Даты: 2-17 декабря
2 декабря
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха - йога класс.
3 декабря
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4
Хатха-йога класс.
9 декабря
Занятие 5
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.
10 декабря
Занятие 7
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.
16 декабря
Занятие 9
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10
Практика йога-нидры.
17 декабря
Занятие 11
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 12
Хатха-йога класс.
МОДУЛЬ “ЙОГА СОЗНАНИЯ”
Даты: 3-18 февраля
3 февраля
Занятие 1
Основы санскрита.
Занятие 2
Хатха-йога класс.
4 февраля
Занятие 3
Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4
Хатха-йога класс.
10 февраля
Занятие 5
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
11 февраля
Занятие 7
Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс.
17 февраля
Занятие 9
Психосоматика в йоге.
Занятие 10
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.
18 февраля
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Практика: хатха-йога с основами медитации.
МОДУЛЬ “ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ”
Даты: 3-18 марта 2018 года.
3 марта
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.
4 марта
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи.
Занятие 4
Хатха-йога класс
10 марта
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.
11 марта
Занятие 7
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.
17 марта
Занятие 9
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 10
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.
18 марта
Занятие 14
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.
МОДУЛЬ “БАЗОВЫЕ АСАНЫ”
Даты: 7-22 апреля 2017 года.
7 апреля
Занятие 1
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
8 апреля
Занятие 3
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
14 апреля
Занятие 5
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
15 апреля
Занятие 7
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
21 апреля
Занятие 9
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
22 апреля
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.
Место проведения
Центр Йоги и Здоровья на Достоевской, четыре минуты пешком от метро Достоевская«Центр йоги и здоровья на Достоевской при Московском Университете Йоги», центр йоги (г. Москва, ул. Октябрьская д. 4)
Стоимость
Стоимость курса: 42 000 руб.
Стоимость одного модуля обучения: 14 000 руб.