Современный ритм жизни закручивает нас в своем вихре, и мы вертимся в нем, забывая о важном.
Тело — это храм для души. Тренажерные залы, бег — хорошие способы поддержать тело в форме. Но неправильное питание и стресс — заполняют наш организм токсинами и шлаками.
Мы разработали специальный йога-тур в спокойное красивое место в штате Керала. Это уютное место с обилием фруктов, ласковым океаном и приветливыми жителями.
В течение двух недель вы будете заниматься своим телом и своим умом. Ведь очищение проводить нужно комплексно.
- С помощью асан (упражнений в йоге) вы укрепите тело и сожжете лишний жир, активизируете метаболизм и процессы вывода токсинов и шлаков.
- С помощью разных техник дыхания — будете сжигать токсины изнутри, распалите очистительный огонь, который обновит ваш организм, насытит каждую клетку кислородом.
- С помощью глубой релаксации и медитаций вы успокоите свой ум и выбросите мусор из головы.
- С помощью пения мантр вы очистите тонкое тело
- С помощью правильного вегетаринаского питания вы наладите работу ЖКТ.
Кроме того, вы познакомитесь с древней наукой аюрведой. Это комплексное очищение всего организма.
В нашем ритрит-центре часто бывают потомственные врачи-аюрведы из Индии, вместе с ними мы открыли аюрведа-центр для наших гостей. Аюрведа говорит о важности комплексного подхода.
Глубокий отдых на океане, интенсивные занятия йогой, изучение пранаям, медитации, влияния звука — все эти знания важны в вашей жизни. Также наш повар с удовольствием расскажет о аюрведической вегетарианской кухне и правильном питании, преподаватель йоги-индус — о распорядке дня и жизни в целом по аюрведе. В нашем аюрведа-центре вы на себе сможете опробовать аюрведические методики и поучиться некторым из них.
После активной практики вы почувствуете себя бодрыми, обновленными и очищенными. Не будут засоряться и заболевать внутренние органы, организм не будет тратить силы на очищение — вы будете полны энергии, при нормальной работе выделительной системы болезнетворные организмы и шлаки будут уничтожаться и выводиться из организма, на задерживаясь в нем, не развиваясь в серьезные заболевания. Самое главное, в рамках йога-тура вы получите специальный комплекс упражнений и дыхания, который сможете делать дома и поддерживать свой организм и ум в чистоте!
Кто проводит
Сушант Патель, Индия
Сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor. Ежегодное повышение квалификации в международном центре йоги в Индии. За 12 лет он провел курсы более чем для 60 000 учеников!!!
Виталий Бирюков, Россия.
5 лет преподает йогу в разных городах России. Сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor. Переводчик занятий по йоге с английского на русский язык.Программа
1 день: вылет из Москвы, прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра
2 день: экскурсия по Варкале, знакомство группы, вводное занятие
3-5 день: йога-интенсив, прогулки, пляж, выезды в город
6 день: экскурсия в город Тривандрум и по древним храмам
7-13 день: йога-интенсив, экскурсии
14 день: вылет в Москву
Программа дня:
6.00-8.00 Утренняя йога. Асаны, пранаямы.
14.00-16.00 Лекция по йоге, обсуждение, антистрессовый курс «Искусство дыхания»
20.00-21.30 Вечерняя йога. Асаны, медитация, пение мантр.
- Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния.
- Пранаяма. Цель пранаямы — контроль жизненной энергии — праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной.
- Мудры. Мудра — значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день!
- Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни — от головы), открыть новые возможности и таланты.
- Мантры. Оказывают благотворное влияние на рузум и эмоции.
- Антистрессовый курс «Искусство дыхания». Помогает расслабиться, избавиться от переживаний и навязчивых мыслей. Дыхние — это связующие звено между умом и телом. Древние йоги использовали эту связь для того, чтобы очищать эмоции и ум от «накопившегося мусора».
Место проведения
Йога-центр «Дом солнца», Варкала. Соответсвует уровню 3*. Центр находится в тихом и зеленом месте, на первой пляжной линии. До пляжа 2 минуты.Стоимость
Курс 14 дней, 26 000 руб.
В стоимость входит:
- проживание двухместное в комнате с санузлом и горячей водой,
- питание трехразовое вегетарианское,
- йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
- трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно.
В стоимость НЕ входит:
- перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 23 000 рублей)
- виза (2500 рублей)
- медицинская страховка (от 500 рублей)
- экскурсии
Визу можно заказать через нас, можно самостоятельно в консульстве или в агентстве. Участники не из Москвы и Санкт-Петербурга присылают документы курьерской службой в офис визового агентства.