«Инь и Ян. Женский и мужской взгляд на Йогу 23» семинар

Программа

Интенсив (4 класса по 2.5 часа):

• влияние энергодинамических техник и асан на физическое здоровье практикующих;
• осознование и умение работать во Внешнем и Внутреннем Пространстве;
• очистительные техники йоги (шаткарма);
• навыки и техники концентрации/деконцентрации, тренировка внимания;
• внутренняя работа в асанах ( принцип расслабленной собранности тела и сознания,
• энергонаполненность фигур);
• фигуры из всего каталога асан суставно-сухожильной гимнастики йогов
• ключи к правильной геометрии и целостности структуры фигур;
• базовые принципы техники безопасности в практике;
• короткий комплекс эфирной гимнастики (ключевые моменты, отстройка целостной
• структуры земля-центр-периферия, волновой принцип импульсной работы из центра тела,
• ощущение полевых составляющих структуры тела и пространства);
• энергодинамические техники системы Y23;
• медитативные техники и йога Нидра-пранаяма.

Построение практики: с целью наибольшей эффективности воздействия на занимающихся, программа занятий будет составляться по принципу «сейчас на сейчас» непосредственно перед каждой тренировкой.