«Инь и Ян. Женский и мужской взгляд на Йогу 23» семинар

25 – 26 декабря 2010

Приглашаем вас провести последние выходные 2010 года в практике познания самих себя.

Кто проводит

В новом формате женского и мужского взгляда на практику вас ждёт увлекательная и насыщенная программа с экспертом системы Йоге 23 Сергеем Литау и ведущим тренером системы Йоге 23 Татьяной Илларионовой.

Программа

Интенсив (4 класса по 2.5 часа):

влияние энергодинамических техник и асан на физическое здоровье практикующих;
осознование и умение работать во Внешнем и Внутреннем Пространстве;
очистительные техники йоги (шаткарма);
навыки и техники концентрации/деконцентрации, тренировка внимания;
внутренняя работа в асанах ( принцип расслабленной собранности тела и сознания,
энергонаполненность фигур);
фигуры из всего каталога асан суставно-сухожильной гимнастики йогов
ключи к правильной геометрии и целостности структуры фигур;
базовые принципы техники безопасности в практике;
короткий комплекс эфирной гимнастики (ключевые моменты, отстройка целостной
структуры земля-центр-периферия, волновой принцип импульсной работы из центра тела,
ощущение полевых составляющих структуры тела и пространства);
энергодинамические техники системы Y23;
медитативные техники и йога Нидра-пранаяма.

Построение практики: с целью наибольшей эффективности воздействия на занимающихся, программа занятий будет составляться по принципу «сейчас на сейчас» непосредственно перед каждой тренировкой.