Имунный комплекс на основе методики А. В. Сидерского

Имунный Комплекс – это быстрый утренний комплекс (около 15-20 минут) для пробуждения потоков жизненной энергии и активизации своего тела для осознанной деятельности в течение дня. Практика оптимально встраивается в напряженный ритм жизни современного человека в большом городе и не требует от него выкраивания из своего рабочего графика значительных "кусков" времени. Комплекс состоит из 11 позиций, повторяемых не менее трех раз, выполнение асан сопровождается ритмичным дыханием по определенной схеме.В целом, разработанная А. В. Сидерским исключительно эффективная тренировочная система "YOGA 23", позволяет за короткое время достичь полноценных физических, физиологических и психологических результатов, характерных для практики "настоящей могущественной Хатха-Йоги". Иммуномодулирующий комплекс не только усиливает Вашу личную энергию, что позволяет привлекать нужные Вам жизненные события, но и способствует укреплению позвоночного столба и поднятию иммуннитета организма в целом.Комплекс не является сложным, использовать его в личной практике могут как начинающие (при проведении определенной подготовки под руководством инструктора), так и продвинутые йоги. На семинаре комплексу предшествует вступительное занятие по хатха-йоге с отработкой применяемых в комплексе асан и использованием элементов Йоги 23.