Индивидуальные возможности и ограничения в практике йоги

28 августа 2011

Несмотря на одинаковый скелет, у каждого человека — разное строение костей и разная их подвижность. У многих людей стойка на плечах (березка) является причиной травмы шеи. У других есть ограничения в стойке на голове, мостике и т.д. Как разобраться в своих возможностях? Это достаточно трудно, и на семинарском занятии опытнейший мастер классической Хатха-йоги Сергей Сидоренко постарается прояснить эту тему.

Понимание строения своего скелета и его возможностей позволяет избежать травм лодыжек, коленей, тазобедренных суставов, поясничного отдела, плечевого и шейного отдела, запястий и локтей. 

Семинар рассчитан на практикующих йогу первые 10 лет.

Кто проводит

Индивидуальные возможности и ограничения в практике йоги

Сергей Сидоренко

Мастер международного уровня. Практикует йогу в классической форме более 20 лет, преподает более 15 лет. Его учитель — Свами Раджарши Муни, который достиг высоких ступеней в Раджа-йоге, полностью овладев наукой Хатха-йоги и превзойдя ее. Свами Раджарши Муни — любимый ученик Свами Шри Крипалвананды, известного учителя йоги в 1970-1980-х годах. Закончил: — Колледж ведических наук (Англия) — Институт VIHE (Индия) — Школа йоги Life Mission (Гуджарат, Индия) Дипломированный преподаватель с 1997 года (аттестация была выдана группой, состоящей из 14 дипломированных преподавателей). Личная практика с 1998 года. Практические занятия проводит с 1995 года.

Программа

Первый час семинарского занятия пройдет с погружением в праническую йогу, благодаря чему будет разогрето тело.

Уровень силы зависит не от мышечной массы, а от доступной в мышцах энергии. Опытные йоги считают, что любые формы самосовершенствования связаны с накоплением в теле этой энергии. В то же самое время, уровень накопленной энергии (праны) дает нам силу, устойчивость, решимость, верную мотивацию для следующего шага в саморазвитии. Асаны — это сосуды, которые даны нам практикой йоги для собирания и накопления энергии. И если мы не умеем совершать энергетическую работу в асанах — сосуды всегда будут пустыми, оставаясь лишь внешней формой и не выполняя предназначенной им функции.

Последующие три часа мы рассмотрим наиболее распространенные травмы известных упражнений, а также разные варианты исполнения асан с учетом индивидуальных особенностей тела. Занятие будет выстраиваться в формате  «мастерская»: за теоретическим объяснением последует практика упражнения и сравнение его эффекта с теорией.

В ритме работы «хэндс он» каждый принимающий участие увидит свои возможности и ограничения, а также научится понимать свое тело, избегая на своем пути йоговских травм и переутомления.

Как показывает наш 20-ти летний опыт практики йоги, это одна из наиважнейших тем, на овладение которой методом проб и ошибок у среднестатистического йога уходит от 10 до 14 лет. На нашем семинарском занятии мы постараемся значительно сократить этот промежуток времени.

Место проведения

14:30 — 19:00


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

1 800 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: yogadom@mail.ru

Ближайшие семинары

Йога-тур в Индию
18–28 ноября
Гокарна, Индия
Ишвара йога, Йога для начинающих, Пранаяма, Хатха-йога
«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
20 ноября
Медитация, Медитация, Релаксация
Сакральное путешествие на остров Бали
20 ноября–01 декабря
убуд, джимбаран, Индонезия, Бали
Йога для начинающих, Медитация

Другие семинары в этом городе (Москва)