Индивидуальные возможности и ограничения в практике йоги

28 августа 2011

Несмотря на одинаковый скелет, у каждого человека — разное строение костей и разная их подвижность. У многих людей стойка на плечах (березка) является причиной травмы шеи. У других есть ограничения в стойке на голове, мостике и т.д. Как разобраться в своих возможностях? Это достаточно трудно, и на семинарском занятии опытнейший мастер классической Хатха-йоги Сергей Сидоренко постарается прояснить эту тему.

Понимание строения своего скелета и его возможностей позволяет избежать травм лодыжек, коленей, тазобедренных суставов, поясничного отдела, плечевого и шейного отдела, запястий и локтей. 

Семинар рассчитан на практикующих йогу первые 10 лет.

Кто проводит

Индивидуальные возможности и ограничения в практике йоги

Сергей Сидоренко

Мастер международного уровня. Практикует йогу в классической форме более 20 лет, преподает более 15 лет. Его учитель — Свами Раджарши Муни, который достиг высоких ступеней в Раджа-йоге, полностью овладев наукой Хатха-йоги и превзойдя ее. Свами Раджарши Муни — любимый ученик Свами Шри Крипалвананды, известного учителя йоги в 1970-1980-х годах. Закончил: — Колледж ведических наук (Англия) — Институт VIHE (Индия) — Школа йоги Life Mission (Гуджарат, Индия) Дипломированный преподаватель с 1997 года (аттестация была выдана группой, состоящей из 14 дипломированных преподавателей). Личная практика с 1998 года. Практические занятия проводит с 1995 года.

Программа

Первый час семинарского занятия пройдет с погружением в праническую йогу, благодаря чему будет разогрето тело.

Уровень силы зависит не от мышечной массы, а от доступной в мышцах энергии. Опытные йоги считают, что любые формы самосовершенствования связаны с накоплением в теле этой энергии. В то же самое время, уровень накопленной энергии (праны) дает нам силу, устойчивость, решимость, верную мотивацию для следующего шага в саморазвитии. Асаны — это сосуды, которые даны нам практикой йоги для собирания и накопления энергии. И если мы не умеем совершать энергетическую работу в асанах — сосуды всегда будут пустыми, оставаясь лишь внешней формой и не выполняя предназначенной им функции.

Последующие три часа мы рассмотрим наиболее распространенные травмы известных упражнений, а также разные варианты исполнения асан с учетом индивидуальных особенностей тела. Занятие будет выстраиваться в формате  «мастерская»: за теоретическим объяснением последует практика упражнения и сравнение его эффекта с теорией.

В ритме работы «хэндс он» каждый принимающий участие увидит свои возможности и ограничения, а также научится понимать свое тело, избегая на своем пути йоговских травм и переутомления.

Как показывает наш 20-ти летний опыт практики йоги, это одна из наиважнейших тем, на овладение которой методом проб и ошибок у среднестатистического йога уходит от 10 до 14 лет. На нашем семинарском занятии мы постараемся значительно сократить этот промежуток времени.

Место проведения

14:30 — 19:00


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

1 800 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию, Новый Афон
21–28 августа
Новый Афон, Абхазия
Yogaflow, Ароматерапия, Инь-йога, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Сукшма-вьяяма, Универсальная йога , Хатха-йога
Йога-трип по Алтаю
22–31 августа
«Медитация. Любовь. Творчество», йога-семинар
22–28 августа
Сухуми, Абхазия
Йога в танце, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для старшего возраста, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)