Кто проводит
Олег Дяченко — инструктор хатха йоги в куче киевских йога студий. Опыт преподавания предмета 8 лет.
Программа
Всего — 14 тренировок, 2 тренировки в день. утренняя 6:00 - 8:00, вечерняя 18:00 - 20:00
- Принципы работы с позвоночником в асанах и не только.
- Простейшие дыхательные упражнения и их использование в жизни.
- Работа внимания на коврике и за пределами, зачем и почему так.
- Простейшие упражнения на укрепление кистей рук и ног, которые можно выполнять где угодно. море, небо, солнце, степь Пранаяма (техники дыхания)
В планах так же:
- купание на волнах при наличии шторма
- поход на меловую гору
- поход к чаше любви и гроту
- динамика для детей до 5 месяцев
- домашние роды. Подготовка, консультации. Марина Буянова (Одно занятие практическое,одно теоретическое,Одно занятие на воде) - Bonus Pack!!
- детское рисование
- изготовление игрушек
Место проведения
Мыс Урет, полуостров Тарханкут, 45°19'13.34"N 32°37'19.51"E, Качаем Google Earth с http://earth.google.com/download-earth.html, вводим координаты и смотрим.
Дополнительная информация
Как ехать: От г.Евпатории либо на автобусе (автостанция рядом с вокзалом), либо на машине до поселка Марьино.
Быстрее и дороже конечно на машине.
(Внимание! Когда в Евпатории вы будете договариваться с частником, уточните, что это Марьино дальнее, возле Оленевки, в 100 км от Евпатории).
Приезжаете в п.Марьино и дальше либо едете на машине (если частник-таксист захочет ездить по степной дороге, обычно за эти дополнительные 8-9 км доплачиваете еще гривен 30-50), либо идете пешком вдоль моря по дороге неспешным ходом 1,5-2 часа.
Quest: когда Марьино останется далеко позади, то слева будет море, а справа створные знаки в количестве 5 штук (их ни с чем не спутать:), затем мы проходим мимо пограничной заставы, идем дальше по дороге, еще один створный знак и метров через 150 за ним вы скорее всего увидите место стоянки. После погранзаставы берег (слева) обрывист и высок; наше место обычно на первом удобном спуске к воде.
Что брать:
палатку, спальник, каремат или коврик для йоги, газовую горелку + посуду, тент!, кремы ОТ загара или того, у кого все это есть.
Что не брать: спиртное.
Еда:
Постоянно ездят машины со стандартным ассортиментом среднестатистического ларька.
При желании всегда можно заказать фрукты-овощи, воду и пр. Практически рядом колодец (3 км)