Цель мероприятия гармонично встроить практику хатха йоги в повседневный ритм активной жизни. Выработать дополнительную привычку «быть здоровым» для реализации социальных планов и творческих идей.
Программа
В программе:
- Утренние пробуждающие практики
- Последовательность эфирной динамической гимнастики ZERO+KREST +ЯН-ЦИГУН
- Серии фигур (асан) в различных дыхательных режимах (начальный, средний, высокий уровень)
- Дыхательно-созерцательные техники
- Рекомендации по питанию
Тренировочный алгоритм занятий строится на основе методического материала YOGA23 и всего каталога фигур суставно-сухожильной гимнастики йогов. Тренировка составляется перед каждым занятием для максимально положительного эффекта каждого участника. Две тренировки в день, утром и вечером.
Место проведения
Поселок Адрасан находится в 100 км от Антальи. В уютном отеле "Айбарс" среди мандариновых и апельсиновых деревьев светлый и радушный зал для нашей практики всегда рад встрече! Море находится в 3 минутах ходьбы - чистый залив с необыкновенно бирюзовой водой. По желанию будут организованы поездки в турецкие бани (хамам), турецкий ресторан, путешествие к горе Химера, в древний город Олимпос, морское путешествие на яхте.Стоимость
Стоимость проживания в гостинице «Айбарс» (7 ночей):
- Трехместный номер на одного человека с полным пансионом, 300$.
- Двухместный номер на одного человека с полным пансионом, 350$
- Одноместный номер на одного человека с полным пансионом, 500$
Стоимость обучения: 300$
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога