Практикум: 2 тренировки ежедневно на восходе и на закате. Тренировки будут проходить по 1 стадии гимнастики йогов по системе yoga 23 Андрея Сидерского. В них входят подготовительные или разминочные техники, дыхательные упражнения (пранаяма) и собственно фигуры (асаны). Акцент будет сделан на отстройке основных асан, и на принципе техники безопасности в практике суставно-сухожильной гимнастики йогов. Проработка всех основных групп мышц. Проработка мышц, удерживающих позвоночник. Работа, направленная на увеличение подвижности в суставах и как следствие укрепление сухожилий. Основы работы с телом и вниманием. Вечерам йога-нидра-пранаяма.
Занятия подходят абсолютно всем — тем, кто намерен начать тренироваться и тем, кто уже регулярно тренируется в группе, а также тем, кто уже тренируется по персональной программе.
Дополнительно: семинарские занятия по основным принципам аюрведы, определение индивидуальной конституции и рекомендации по сбалансированному питанию и образу жизни
Кто проводит
.jpg)
Решетникова Евгения
Место проведения
(2).jpg)
Научно-координационный центр «Знания», Кипр, г. Ларнака. Частная вилла, состоящая из 8 спален (2-3х местное размещение), с прилегающей территорией, бассейном; располагается в уединенном месте на берегу моря. Максимальное количество участников — 12 чел.
Стоимость
- проживание, питание (завтрак, ужин) — 66 € / сутки
- встречи/проводы в аэропорту — 20 €
- авиаперелет — 350 €
- практика 300 — €
Дополнительная информация
Почему Кипр? Сказочный остров тепла, моря и ласкового солнца! Те, кто хотя бы раз сюда приезжал, подчеркивают особый магнетизм, энергетику, которыми обладает Кипр…Он сочетает в себе все возможное и невозможное, а главное то, что хочется получить сегодня нам, в холодные осенние дни….
Приглашаем Вас включиться в нашу программу в декабре! Главные условия: оптимизм, желание освободиться от негатива, гимнастика тренировочной системы йога 23 и гостеприимство киприотов! Горы, лошади, подводное плавание и многое другое, что можно осуществить за 7 дней