Подмосковный интенсив-ритрит для опытных практиков

12 – 15 июня 2014

Десять сбалансированных тренировок за четыре дня интенсива. Практикум предназначен для людей, которые хорошо владеют техникой выполнения асан.

Обязательно нужно уметь делать уверенную падмасану (лотос). Если при выполнении этого упражнения вы испытываете дискомфорт и боль в коленных или голеностопных суставах, тогда лучше отказаться от участия в этом мероприятии. Желательно уметь делать: aрдха-баддха-падма-раджа-капота-асану, падангуштха-дханура-асану, йога-нидра-асану, куньдала-асану, врищчика-асану с согнутыми руками с опорой на подбородок и с подбородком на весу, врищчика-асану на прямых руках и ваджроли-мудра-асану (стойку на прямых руках), хотя бы возле стены.

Кто проводит

Весной 2000 года начал заниматься по книге цигун, а немного позже делать асаны. За шесть лет систематической практики Хатха йоги большую часть времени придерживался «Черниговской линии йоги» и «Йоги восьми кругов А.В. Сидерского». Весной 2006года начал заниматься по новой системе А.В. Сидерского — YOGA23. Преподавать эту систему начал с декабря 2006-го. До занятий йогой увлекался психологией. Посещал психологические кружки, клубы. При этом чувствовал, что чего-то не хватало. Хотелось что-то делать со своим умом, как-то его успокаивать. Пробовал медитировать — не получалось. Садился, а через десять минут все тело начинало жутко болеть, особенно спина и ноги. Около девяти лет проработал в коммерческих структурах — организовывал региональные продажи быстро оборачиваемой группы товаров. За этот период большую часть времени занимал должности регионального менеджера и бренд-менеджера. С 2007 года по 2008 год работал журналистом в деловом еженедельнике «Контракты». Писал статьи о компаниях и рынках. Подбирает персональные программы. Проводит индивидуальные и групповые тренировки, в которых уделяет внимание каждому практикующему. Также обучает «энергодинамике Y23» и Ян цигун стиля Йинг.

Программа

Примерное расписание тренировок:
12 июня

  • первая тренировка с 12.00 до 14.00
  • вторая тренировка с 19.00 до 21.30

13-14 июня

  • первая тренировка с 6.00 до 9.00
  • вторая тренировка с 11.30 до 13.00
  • третья тренировка с 17.00 до 19.30

15 июня

  • первая тренировка с 6.00 до 9.00
  • вторая тренировка с 11.30 до 13.00

Место проведения

НА МАШИНЕ: 1. ориентир санаторий "Лесное озеро", 1 Ссылка на яндекс карты: http://maps.yandex.ru/-/CVbceFnr НА ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ: 1. от Москвы проезд до Солнечногорска на электричке - м."Комсомольская" (выход к Ленинградскому вокзалу) проезд до станции "Подсолнечная. Либо от м.Войковская до Солнечногорска на автобусе. Время в пути в среднем 1ч. 20 мин. Стоимость проезда 115 руб. Идете на автовокзал, садитесь на автобус №34 и едете до поворота в пос. "Лесное озеро" (почти конечная). Пешком в сторону Санатория "Лесное Озеро" (не путайте с поселком). Как дойдете до санатория - идите дальше по дороге (влево) до деревни Миронцево. Наш дом самый первый, он будет справа! Расписание электричек от Ленинградского вокзала и автобусов от м Речной вокзал/Водный стадион: http://vk.cc/21hbWE Расписание автобуса №34 до Миронцево и обратно: http://vk.cc/21hdp0 Ссылка на яндекс карты: http://maps.yandex.ru/-/CVbce40q

Стоимость

Стоимость интенсива-ритрита: 320 дол.

Стоимость проживания за все дни интенсива 5 000 руб. Вегетарианское питание можно заказать на месте по своему желанию

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 064-14-62

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский