Глубокое погружение в практику аштанга-виньяса-йоги — динамичную систему, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (управлением дыханием), бандхами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).
Кто проводит
Анна Михеенко
Анна практикует йогу с 2007 года и уже третий год ведет регулярные занятия по аштанга-виньяса-йоге и йога-нидре, ежедневно углубляя навыки в майсор-стиле в личной практике и преподавании. Для Анны йога — часть жизни, которая соединяется с постоянным творчеством!Программа
Основатель школы аштанга-виньяса-йоги Шри К. Паттабхи Джойс бескомпромиссно отстаивал свою точку зрения: не надо приспосабливать йогу к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Ориентация на несовершенство и слабость людей, искалеченных комфортом цивилизации, может привести к угасанию самой традиции йоги. А это недопустимо, поскольку истинная практика йоги в современных условиях дает нам шанс преодолеть прогрессирующую физическую и духовную деградацию.
Расслабиться после интенсивного, мощного класса поможет практика йога-нидры — одного из наиболее эффективных методов для формирования глубочайшей релаксации за кратчайшее время. Один час йога-нидры соответствует четырем часам обычного сна!
Стоимость
800 руб. по предоплате, 1000 руб. в день семинара
Дополнительная информация
Время проведения интенсива 16:30 - 20:00