Интенсивный обучающий курс "Фундамент хатха-йоги" на Иссык-Куле, Киргизия. 5 дней - 10 полноценных, радостных, увлекательных занятий плюс теория и философия Йоги!
Основная цель — изучить и практиковать техники, с помощью которых обретается возможность эффективно и с радостью взаимодействовать со своим телом, дыханием, психикой.
Вы получите ответы на вопросы:
- Для чего нужны те или иные упражнения?
- Как связать разные техники хатха-йоги в единое целое?
- Как подобрать нужные именно тебе практики?
- К чему приходит человек, практикуя Хатха-Йогу?
Данный семинар — отличная возможность для тех, кто хочет качественно изменить уровень своих возможностей.
Уровень подготовки участников - любой. Практикующий самостоятельно выбирает подходящий конкретно ему уровень сложности.
Кто проводит
Дмитрий Узянбаев
Инструктор хатха-йоги. "Некоторые из тех, кто занимается у меня в группе, в шутку называют эти занятия «Йога в 3D» или просто «3D-Yoga». Наверное, такое происходит из-за не совсем обычных вариантов последовательностей асан и упражнений, которые иногда появляются на тренировках. Зачастую, это действительно напоминает 3D кинотеатр. Интересно, что такое модерновое название, как 3D-Yoga, фактически и есть сокращение от изначального названия методики — TRI DHARA YOGA. В поэтичном переводе с санскрита это звучит как «Соединение трёх потоков», или «Слияние трёх рек». Под тремя «потоками» подразумевается: поток движения тела, поток дыхания и поток внимания. Уделяя внимание практике по всем трем направлениям, и связывая их в одно целое, происходит гармоничное развитие системы тела-ума, без перекосов в ту или иную сторону. Развивается как физическое тело, так и энергетический каркас, а также развиваются многие способности психики. Такое развитие полезно не только для тех, кто идет путем самоосознания, но и для обычных людей."Программа
Практическая часть:
- изучение и отработка гимнастических упражнений хатха-йоги: асан и последовательностей.
- динамические практики, направленные на устранение различных блокировок в теле, дыхании, энергии и в сознании.
- основы оживляющего дыхания, техники пранаямы.
- основы работы с вниманием и медитация.
Теоретическая часть:
- история Йоги и Хатха-Йоги
- философские основы Йоги
- знакомство с древними трактатами по Йоге: Йога-сутры, Хатха-Йога Прадипика, Авадхута Гита
- восемь сегментов Йоги
- современные школы и направления Хатха-Йоги, тенденции развития древней системы
- способы построения собственной практики
и др.
Даты семинара:
из Алматы: вечер, 31 июля 2012
Семинар: с 1 по 5 авг. 2012
в Алматы: вечер, 5 авг. 2012
Расписание занятий:
06:30 — 09:30 — техники пробуждения, пранаяма, активная практика.
17:30 — 19:30 — вечерний комплекс асан, пранаяма, медитация.
20:30 — 22:00 — теория Йоги, вопросы-ответы.
Стоимость
Проживание/питание: 25 750 тенге
Трансфер: 5 000 тенге
Практика: 20 000 тенге
Контакты
Номер телефона: +7 (727) 329-39-17, +7 (727) 329-39-47, +7 (727) 267-00-27, +7 (705) 860-31-16
Email: [email protected]
Дополнительная информация
Проживание: ЦО «Тулпар», 2-х, 3-х местные номера (трёхразовое вегетарианское питание). Желающие жить отдельно, обговаривайте этот вопрос заранее.
Регистрация: у администратора ЙогаДОМа.
Необходимо предварительно внести предоплату 5 000 тенге.
Полная оплата не позднее 28 июля 2012.
В поездку с собой иметь коврик для йоги.