Ишвара йога - секреты правильной и эффективной практики йоги

23 – 24 марта 2013

 Совсем скоро к нам приезжает Анатолий Зенченко!

Кто проводит

Ишвара йога - секреты правильной и эффективной практики йоги

Анатолий Зенченко

Анатолий Зенченко - официальный представитель International Yoga Federation «World Union of Yoga» в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики «Ишвара йога». «С самого детства меня не покидало ощущение того, что мир вокруг нас необычайно удивителен, он намного интересней и шире, чем нам пыталась «вдолбить» советская система. Нам говорили: «Человек не может летать», а мне верилось, что человеческий организм способен не только летать, но и проходить сквозь стены. Мне повезло – вокруг меня находились люди, отношение к миру у которых было очень похожее на то, что я себе представлял. Они и стали для меня примером. Мне хотелось быть похожими на них, и так в 10 лет я попал в зал боевых искусств, а уже через 4 года перешел на занятия йогой. В стране, где никому не было дела до здоровья граждан, а до занятий йогой тем более, знания приходилось собирать по крупицам. Когда я узнал, что в мире ежегодно проводятся чемпионаты по йоге, то просто взял все накопленные деньги и поехал в Аргентину. Это было рискованно – приехать на мировой чемпионат с одним желанием поучаствовать, но и желание порой творит чудеса! На родину йоги – в Индию попал 2005-ом. Путешествуя по стране, я пытался почувствовать ее, проникнуться культурой, бытом, запахами и вкусами этой древней земли. Сегодня йога – это мое любимое занятие и моя работа одновременно. Так что мне повезло: я могу совмещать приятное с полезным: работать и одновременно практиковаться и путешествовать!» Анатолий Зенченко – один из самых известных преподавателей на постсоветском пространстве. Его практика вдохновляла многих талантливых учителей, которые в настоящее время преподают йогу в центре йоги «Прана».

Программа

Основные принципы Ишвара Йоги:
-Целостность внутреннего пространства.
-Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке.
-Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием.
-Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях.
-Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.
-Активизация «Сердец стоп».
-Правильное использование бандх.
-Работа из центра.
-Отстройка симметрии тела.
-Развитие качества «Стхира» - состояния устойчивого спокойствия.
-и многое другое

В этом стиле йоги нет строго заданных последовательностей, есть принципы их построения, есть четкое понимание как мы идем от простого к сложному, т.е. какие асаны мы используем в работе с начинающими, какие с более подготовленными людьми и понимание как грамотно выстроить последовательность.
Основной ключевой момент в Ишвара - йоге, – это целостность. Когда есть целостность, вся структура, понимая себя, изнутри может менять больные, слабые, пустые части.
Секретом правильной практики йоги является умение отстроить гармоничное взаимодействие потоков Энергии ХА и ТХА в асане.

План семинара:
1 Эффективные методики раскрытия (развития подвижности) тазобедренных суставов! Бадхаконасана, Падмасана, Хануманасана, Сомаконасана.
2 Секреты освоения и практики глубоких прогибов назад: Бхуджангасана, Дханурасана, Урдхвадханурасана
3 Объяснение нюансов и сложностей в балансовых асанах на руках и перевернутых асанах. Бакасана, Каундиньясана, Сиршасана, Пинчамаюрасана
4 Последнее занятие будет построено, как ответы на вопросы, которые интересуют участников, и будут рассмотрены в практике те асаны, которые вызывают сложности в освоении.


Основной целью данного семинара будет подробное объяснение внутренних принципов работы с телом в асане, понимание которых позволит вам сделать шаг вперед в практике, понять причины полученных травм, и избежать травм в дальнейшем.

Место проведения

 Место проведения центр йоги "Прана" на Баррикадной http://pranayoga.ru/

Телефон: (495)783-69-96, (968)821-69-21
Электропочта: [email protected]
Зоологическая ул, д.4

Подробнее о семинаре http://pranayoga.ru/events/789

Стоимость

 Стоимость:
2 дня - 3500р.
1 день - 2000р.

Контакты

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!!!

http://pranayoga.ru/

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва, Россиия