Хатха Йога и медитация на базе отдыха «Лесная сказка»

23 – 25 сентября 2011

Занятия и лекции будут интересны, как начинающим практикам, так и инструкторам.

Занятия хатха-йогой и медитативные практики.
Основы Раджа йоги.
Шаткармы (очистительные практики).
Йога Нидра — практики глубокого расслабления.
Физиологические аспекты базовых асан, пранаям и бандх.
Ответы на вопросы, общение, отдых.
Аюрведа и принципы йогического питания. Рецепты Аюрведической кухни.

Кто проводит

Кристина и Алексей Булавины

Программа

Утром мы будем заниматься Шаткармами (очистительными практиками), практикой Хатха йоги и медитацией.
Дневное время мы посвятим изучению пранаямы (техники дыхания) и начнем практиковать Раджа йогу. Для этого мы будем использовать первоисточник Йога Сутры Патанджали. Раджа йога представляет собой науку, предметом которой является разум. Раджа йога занимается исследованием внутреннего мира, освобождением сил и знаний, содержащихся внутри. Эта наука ментальной дисциплины, которая включает различные методы, позволяющие сделать ум однонаправленным.
Вечернее время. Хатха йога. Асаны и их взаимодействие с энергетическими центрами.

Место проведения

База отдыха «Лесная сказка» расположена в живописном лесном массиве Борского лесничества Воронежской области в 35 километрах от Воронежа на территории Государственного заказника в устье реки Усманки. В 1,5 км от базы отдыха Усманка впадает в реку Воронеж. Территория базы отдыха — 7,5 га. В 200 метрах от базы находится лодочная пристань, лодки , катамараны .

Стоимость

Аюрведическое питание 3 раза в день 700 руб.
Семинар 800 руб.

Общая стоимость 1500 руб. + проживание в зависимости от вашего выбора: стоимость проживания.

На территории базы отдыха «Лесная сказка» есть три типа жилья, рассчитанного на летний и зимний отдых. Чешский корпус на 100 человек с туалетами и душевыми в каждом блоке. В чешском корпусе, отдыхающие располагаются в 2-х - 3-х местных комнатах. 30 летних деревянных домиков на 2 человека с верандой, умывальник и санузел располагаются отдельно.
Так же на базе отдыха «Лесная сказка» есть баня. По вашему желанию.