Кто проводит
Андрей Верба
.jpg)
Екатерина Андросова
Программа
05 февраля:
- 10:00 Практика Сурья Намаскар 108- приветствие солнца, как способ работы с телом и умом
- Концентрация и Визуализация. Проработка суставов.
- 12:00 Беседы на темы ведической культуры. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Мантры. объяснение значения данной практики. Практика.
- 21:00 Завершение первого дня семинара.
06 февраля:
- 10:00 Суставная гимнастика. Практика асан и утренняя Пранаяма.
- 12:00 Объяснение очистительных практик, беседы о правильном (с йогической точки зрения)
- питании, режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Практика мантры АУМ
- 21:00 Завершение семинара. Вручение сертификатов.
Место проведения
Санкт-Петербург, Йога центр «Элемент»
Ближайшие семинары
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Ракета желаний в Москве», йога-тренинг радости
04 декабря
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Рэйки, Универсальная йога
Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)
17–23 января
Санкт-Петербург
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога