Кто проводит
Андрей Верба
.jpg)
Екатерина Андросова
Программа
05 февраля:
- 10:00 Практика Сурья Намаскар 108- приветствие солнца, как способ работы с телом и умом
- Концентрация и Визуализация. Проработка суставов.
- 12:00 Беседы на темы ведической культуры. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Мантры. объяснение значения данной практики. Практика.
- 21:00 Завершение первого дня семинара.
06 февраля:
- 10:00 Суставная гимнастика. Практика асан и утренняя Пранаяма.
- 12:00 Объяснение очистительных практик, беседы о правильном (с йогической точки зрения)
- питании, режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Практика мантры АУМ
- 21:00 Завершение семинара. Вручение сертификатов.
Место проведения
Санкт-Петербург, Йога центр «Элемент»
Ближайшие семинары
Йога-путешествие по Алтаю "Энергия твоей мечты". День Летнего Солнцестояния на перевале Кату-Ярык
14–24 июня
Горно-Алтайск, Россия,
Кундалини йога, Релаксация
«Энергия твоей мечты: день Летнего Солнцестояния на перевале Кату-Ярык», йога-путешествие
14–24 июня
Горно-Алтайск, Россия,
Кундалини йога, Релаксация
Женский Йога-тур в Абхазию
21–30 июня
Алахадзы, Абхазия
Инь-йога, Йога для женщин, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация