Кто проводит
Андрей Верба
Екатерина Андросова
Программа
05 февраля:
- 10:00 Практика Сурья Намаскар 108- приветствие солнца, как способ работы с телом и умом
- Концентрация и Визуализация. Проработка суставов.
- 12:00 Беседы на темы ведической культуры. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Мантры. объяснение значения данной практики. Практика.
- 21:00 Завершение первого дня семинара.
06 февраля:
- 10:00 Суставная гимнастика. Практика асан и утренняя Пранаяма.
- 12:00 Объяснение очистительных практик, беседы о правильном (с йогической точки зрения)
- питании, режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать. Ответы на вопросы.
- 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
- 15:00 Перерыв на обед.
- 17:00 Хатха йога.
- 19:00 Практика мантры АУМ
- 21:00 Завершение семинара. Вручение сертификатов.
Место проведения
Санкт-Петербург, Йога центр «Элемент»
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога
Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)
05–07 апреля
Санкт-Петербург
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога
28 апреля–01 мая
Санкт-Петербург
Бихарская школа йоги, Гималайская йога, Джняна йога, Инь-йога, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
Санкт-Петербург
Бихарская школа йоги, Гималайская йога, Инь-йога, Йога для женщин, Йога для начинающих, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация