«Коллективная практика асан, мантр и пранаям, как средство улучшения личной практики в условиях современной действительности»

05 – 06 февраля 2011

Кто проводит

Андрей Верба

Екатерина Андросова

Программа

05 февраля:

  • 10:00 Практика Сурья Намаскар 108- приветствие солнца, как способ работы с телом и умом
  • Концентрация и Визуализация. Проработка суставов.
  • 12:00 Беседы на темы ведической культуры. Ответы на вопросы.
  • 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
  • 15:00 Перерыв на обед.
  • 17:00 Хатха йога.
  • 19:00 Мантры. объяснение значения данной практики. Практика.
  • 21:00 Завершение первого дня семинара.

06 февраля:

  • 10:00 Суставная гимнастика. Практика асан и утренняя Пранаяма.
  • 12:00 Объяснение очистительных практик, беседы о правильном (с йогической точки зрения)
  • питании, режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать. Ответы на вопросы.
  • 14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
  • 15:00 Перерыв на обед.
  • 17:00 Хатха йога.
  • 19:00 Практика мантры АУМ
  • 21:00 Завершение семинара. Вручение сертификатов.

Место проведения

Санкт-Петербург, Йога центр «Элемент»

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 502-23-02, +7 (985) 220-53-78

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Випассана», йога-уикэнд
09–11 декабря
Звенигород
«Мистерия Счастья», ретрит выходного дня
09–11 декабря
Подмосковье
Йога в танце, Йога голоса, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
Йога-ретрит в горах. Красная Поляна (Сочи)
10–18 декабря
Сочт