Комплексный семинар по хатха-йоге с Сергеем Сидорцовым

24 – 25 сентября 2011

Семинар будет посвящен Йоге физического тела. Подробно будут затронуты фундаментальные практики Йоги — шаткармы (очистительные практики) и асаны.  Каждое занятие будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем асаны, пранаямы и медитацию с акцентом на работу с формой (асаной). На семинаре участникам будет выдан теоретический блок материала (объяснение техник и основных принципов работы с телом и энергией), а также теория будет отработана на практических примерах. Понимание принципов отстройки физического тела позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень.

Кто проводит

Комплексный семинар по хатха-йоге с Сергеем Сидорцовым

Сергей Сидорцов

Один из ведущих специалистов по хатха-йоге в СНГ. Практикует йогу более 20 лет, с 2002 г. состоит в традиции великого индийского мастера Йоги Шри Девархая Бабаджи. Ученик известного индийского мастера Йоги - Гуруджи Дэв Даса Махараджа. За 12 лет провел более 100 семинаров по йоге. Основатель Черниговской Школы Хатха-Йоги. Инициатор создания ряда йога-центров в СНГ. Автор и разработчик тренировочных программ разного уровня сложности по асанам, пранаяме и медитативным техникам. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Программа

  1. Основные методы (ступени) Хатха-йоги
  2. Шаткармы — очистительные практики: Джала нети (очищение носовых пазух), Джихва (чистка языка), Чакшу (очищение глаз), Вамана / Кунджула крийя (очищение желудка), Басти (йогическая клизма), Варисана или шанкх-пракшалана (полное очищение желудочно-кишечного тракта), Капалабхати (очищение «черепа»), Агнисара крийя (очищение методом огня), Тратака: Бахиранга (внешняя), Антаранга (внутренняя) и многое другое...
  3. Асаны как первая ступень Хатха-йоги:
  • Постановка цели, правильная мотивация к практике
  • Основные принципы построения тренировочных последовательностей: принципы расположения асан в пространстве, принцип «взаимодополнения» и компенсации, принцип «прогиб — наклон — скручивание», принцип «подъем — опускание»; почакровый принцип проработки тела; принципы работы с энергией.
  • Базовая отстройка и центрирование физического тела, выравнивание потенциалов: правая-левая-серединные линии тела и передняя-задняя-срединная линии тела;
  • Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания Сушумна нади.

Цель тренировки — очищение, праническое заполнение и развитие основных энергетических центров тела при помощи асан, пранаям и мантра-медитаций.

Отзывы о семинарах Сергея и написанные им статьи можно найти на сайте.

Расписание

4 занятия по 2,5 часа
24 и 25 сентября: утро 10.30-13.00, вечер 15.00-17.30
между занятиями — чай и общение :)
приносите йогические плюшки и готовьте вопросы :)

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! Количество участников ограничено возможностями зала.
Стоимость: 4 занятия — 4000 руб., 1 занятие — 1100 руб.
Зарегистрироваться можно по телефонам или написать email с указанием ФИО и контактного номера телефона.
Предоплату можно будет внести в сентябре.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80, +7 (911) 746-46-22, +7 (921) 745-07-09

Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Сертификация

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии.

Сергей проводит свои семинары по йоге на регулярной основе в СПб. В настоящий момент возникла идея систематизировать те знания, которыми Сергея с нами делится. Сергей проводит семинары по трем основным темам «Йога физического тела», «Йога пранического тела» и «Йога ментального тела». Всем, кто прошел или пройдет все 3 семинара, будет дана возможность пройти тренинг для инструкторов + экзамен по данному материалу. По результатам сдачи экзамена будут выданы инструкторские сертификаты Черниговской Технологической Линии Хатха-йоги и Интегрального тренинга — «Инструктор Хатха-йоги 1 ступени».

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия