Этот курс разработан специально для женщин, которые живут активной социальной жизнью и хотят находиться в гармонии с собой, с окружающим миром, со своей изначальной природой. На курсе мы будем говорить о специфике женских практик, о пути развития через осознание своей женской природности. О том, как пребывать в осознанном и наполненном состоянии.
Подробно о событии:
Теоретическая часть курса будет подкрепляться практиками, которые Вы сможете применять в своей повседневной жизни. Практика йоги выстраивается согласно особенностям энергоструктуры женского тела и помогает прийти к чувственному опыту себя как Женщины.
Техники, которые будем использовать: работа с мышцами тазового дна, гармоничное сочетание силовых и гибкостных асан (с акцентом на пробуждение женской энергии), женский тип дыхания (дыхание через рот), специальные мудры, различные медитационные техники, и многое другое.
Программа
Программа курса (7 занятий):
Занятие 1.
Теория: Природа: женская и мужская. Энергоструктура. Особенности женской практики.
Практика: Хатха-йога и анахата-медитация (медитация на раскрытие сердечного центра).
Занятие 2.
Теория: Матка – сосуд для хранения энергии.
Практика: Хатха-йога и дыхание маткой.
Занятие 3.
Теория: МТД – мышцы тазового дна. Режимы практики.
Практика: Хатха-йога с акцентом на работу МТД
Занятие 4.
Теория: Лунные фазы. Гармонизация с ритмами Вселенной.
Практика: Йога и медитация. Практики на Новолуние (практика намерения) и Полнолуние (глубинное расслабление).
Занятие 5.
Теория: Внутренне расслабление. Как убирать глубинное напряжение и прибывать в состоянии легкости, радости и наполненности.
Практика: Хатха-йога и йога-нидра.
Занятие 6.
Теория: Женские архетипы по стихиям.
Практика: Хатха-йога и медитация на архетип Богини.
Занятие 7.
Теория: Подведение итогов. Ответы на вопросы.
Практика: Сакральный танец.
Место проведения
Центр йоги и здоровья на Достоевской, 5 минут от метро. Центр.Стоимость
Стоимость:
- 7 200 руб. — регистрация и внесение предоплаты 3 000 руб. до 1 сентября,
- 8 000 руб. — после 1 сентября