Курс поэтапного и систематичного изучения йоги по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и много других полезных знаний.
Это лучший курс для практикующих от 0 до 2-х лет.
Даты курса: 8 июля - 29 октября 2017
Время занятий: выходные дни с 16:00 до 20:00.
Занятия проводятся в центре Москвы: м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4 (5 минут от метро), зал Московского Университета Йоги.
Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки асан до изучения философских аспектов и основных приемов управления сознанием
Многие практикующие хотят больше знать о йоге. В рамках обычного занятия у преподавателя обычно нет времени и возможности уделять внимание теоретическим аспектам, объяснять детали и тонкости выполнения техник и раскрывать внутренние аспекты практики. подготовке практикующих. Это крайне важно для успешного продвижения в йоге.
Для практикующих, которые выбирают путь комплексного САМОРАЗВИТИЯ и хотят лучше разобраться в йоге не только как в фитнесе, но и узнать глубже эту науку, специально разработан курс "Ключи к знаниям". Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!
В результате обучения вы получите:
- Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
- Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
- Просторный зал для эффективной практики.
- Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
- Пространство для общения и чайных церемоний.
- Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
- Отстройку базовых асан.
- Навыки построения личного комплекса.
- Знание основных терминов в йоге.
- Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
- Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.
Преподаватели курса:
- Кирилл Ржаной
- Анастасия Ковалева
- Оксана Будкина
- Диана Денисова
- Иевлев Сергей
- Ксения Шатилова
- Александра Грачева
- Ольга Любомирская
- Рымарь Ангелина
Для записи на курс необходимо подать заявку на сайте Московского Университета Йоги
Или позвонить по номеру: +7(965) 119-12-30 (Анастасия)
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Образование: психолог, преподаватель психологии (высшее), специалист по нетрадиционным системам оздоровления: преподаватель йоги (дополнительное), психотерапия (дополнительное) Закончил преподавательский курс в традиции Бихарской школы йоги (основатель традиции Свами Сатьянанда Сарасвати). Обучался у различных преподавателей йоги Индии и стран СНГ. Создатель учебных курсов: "Медитация в условиях мегаполиса", "Психология йоги", "Йога царского ума", "Осознанное питание в условиях мегаполиса, "Сила пробуждения". Провел более 80 учебных программ по всему миру. Преподаёт синтез из различных стилей йоги.Консультант - тренер ряда известных людей в сферах бизнеса, спорта и политики. Ежегодно проводит обучение профессиональных преподавателей йоги. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом.
Анастасия Ковалева
Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по Юмейхо-терапии (Grade 2). Личная практика хатха-йоги с 2006 года. Руководитель и преподаватель Факультета коррекции и оздоровления позвоночника.
Оксана Будкина
Опыт личной практики йоги: более 12-ти лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезриологии Васильевой.
Диана Денисова
Направления: хатха-йога, йогатерапия, психосоматические техники. Опыт практики: 8 лет. Образование в йоге: сертифицированный инструктор по хатха-йоге и нетрадиционным системам оздоровления, выпускница Московского Университета Йоги. Преподаватель Московского Университета Йоги, одна из первых выпускниц курса Марка Сандомирского "Психосоматика в Йоге".
Сергей Иевлев
Направление: хатха-йога. Опыт практики: 9 лет. Образование в йоге: выпускник Московского Университета йоги, диплом по специальности "Хатха йога и нетрадиционные методы оздоровления"
Ксения Шатилова
Направления: хатха-йога. Личная практика: 4 года. Сколько лет в преподавании: больше 2 лет. Образование в йоге: Выпускница Московского Университета Йоги.
Александра Грачева
Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Личная практика хатха-йоги с 2003 года. Преподавательская деятельность с 2006 года. Сертифицированный специалист. Регулярно проводит выездные семинары и тренинги в России и за рубежом (Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Европа и др.). Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги и отдых в кругу единомышленников. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии.
Ольга Любомирская
Преподаватель Московского Университета Йоги. Опыт регулярной практики йоги с 1994 года. В 2000 году на семинаре в «Крымском институте физкультуры на основе практической йоги» у Лилии Ивановны Музыченко получила диплом «мастера йоги», в этот же год началась преподавательская деятельность. В 2001 году Ольга познакомилась с Андреем Витальевичем Лаппой, благодаря общению с которым появилось новое, более четкое понимание целей в йоге, интенсифицировалась практика как асан, так и других аспектов йоги. Дальнейшие годы тесного сотрудничества с А. Лаппой, регулярные поездки на его занятия в Киев, организация его семинаров в Москве и участие в них были неизменным источником энтузиазма в практике и духовном поиске. В 2002 году совместно с коллегами был задуман первый в России профильный журнал «Йога», на протяжении нескольких последующих лет, Ольга являлась членом редколлегии, автором статей в этом журнале, а так же участником второй и третьей Международных конференций журнала «Йога» в Крыму. Медицинское образование и обширный опыт в разных направлениях йоги позволяют Ольге работать в йога-терапевтическом направлении с отдельными учениками и с группами, а так же успешно заниматься с беременными женщинами, вплоть до самых родов. Кроме ведения общих классов по хатха-йоге разного уровня, Ольга регулярно проводит спецкурсы для опытных практикующих по пранаяме, йоге с партнером, джняна-йоге (санскирит/мантры).
Ангелина Рымарь
Направления: хатха-йога, вводный курс йоги для начинающих, базовый курс йоги. Личная практика: 10 лет. Преподавание: 5 лет. Образование в йоге: В 2011 году окончила основной курс подготовки преподавателей Московского Аштанга Йога-Центра, а также сертификационный курс «Universal Yoga» (авторская система Андрея Лаппы) - по Международному стандарту Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Прошла курсы повышения квалификации в Российском Институте Йога-терапии по специальности «Инструктор-йога-терапевт». Является сертифицированным мастером тайского массажа (Школа тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai – северный стиль, Level-1).Программа
Расписание курса
Модуль «Йога для здоровья»
Даты:
8 июля
- Занятие 1. Основы философии и психологии йоги.
- Занятие 2. Хатха-йога класс.
9 июля
- Занятие 3. Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
- Занятие 4. Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
15 июля
- Занятие 5. Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
- Занятие 6. Хатха-йога класс.
16 июля
- Занятие 7. Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
- Занятие 8. Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.
22 и 23 июля — отдых, самостоятельная работа.
29 июля
- Занятие 9. Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
- Занятие 10. Хатха-йога класс.
30 июля
- Занятие 11. Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
- Занятие 12. Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.
Модуль «Базовые асаны»
Даты:
5 августа
- Занятие 1. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
- Занятие 2. Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
6 августа
- Занятие 3. Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
- Занятие 4. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
12 августа
- Занятие 5. Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
- Занятие 6. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
13 августа
- Занятие 7. Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
- Занятие 8. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
19 и 20 августа — отдых, самостоятельная работа.
26 августа
- Занятие 9. Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
- Занятие 10. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
27 августа
- Занятие 11. Методики построения самостоятельной практики.
- Занятие 12. Хатха-йога класс.
Модуль «Йога за пределами асан»
Даты: 9 сентября — 1 октября
9 сентября
- Занятие 1. Йогическое питание в условиях мегаполиса.
- Занятие 2. Хатха — йога класс.
10 сентября
- Занятие 3. Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
- Занятие 4. Хатха-йога класс.
16 сентября
- Занятие 5. Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
- Занятие 6. Хатха-йога класс.
17 сентября
- Занятие 7. Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
- Занятие 8. Хатха-йога класс.
23 и 24 сентября — отдых, самостоятельная работа.
30 сентября
- Занятие 9. Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
- Занятие 10. Практика йога-нидры.
1 октября
- Занятие 11. Тонкая анатомия йоги. Мудры и бандхи.
- Занятие 12. Хатха-йога класс.
Модуль «Йога сознания»
Даты:
7 октября
- Занятие 1. Основы санскрита.
- Занятие 2. Хатха-йога класс.
8 октября
- Занятие 3. Философия йоги: яма и нияма.
- Занятие 4. Хатха-йога класс.
14 октября
- Занятие 5. Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
- Занятие 6. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
15 октября
- Занятие 7. Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
- Занятие 8. Хатха-йога класс.
21 и 22 октября — отдых, самостоятельная работа.
28 октября
- Занятие 9. Психосоматика в йоге.
- Занятие 10. Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.
29 октября
- Занятие 11. Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
- Занятие 12. Практика: хатха-йога с основами медитации.
Стоимость
Предусмотрены разные Форматы Обучения:
1. Стандартный
- Посещение учебной программы курса
- Учебные материалы
- Футболка Университета Йоги
2. Расширенный
- Посещение учебной программы курса
- Учебные материалы
- Футболка Университета Йоги
- Индивидуальное занятие с
- Безлимитный абонемент на
3. VIP
- Посещение учебной программы курса
- Учебные материалы
- Футболка Университета Йоги
- 10
- Безлимитный абонемент на
- Коврик для йоги в
- Диагностика мышечных зажимов методом Юмейхо
- Персональная энергодиагностика (фотография ауры +консультация специалиста)
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога