Московский Университет йоги приглашает всех желающих.
Дата: 16 сентября, понедельник
Время: 19.30 - 21.30
1 модуль: «Обретение естественного состояния»
Семинар посвящен изучению эффективной методики для погружения в медитацию. Вы познакомитесь с правилами, важными тонкостями и секретами, которые позволят Вам эффективно и безопасно практиковать медитацию.
Методика разработана специально для современных людей с активной жизненной позицией. Для людей с подвижным умом, но стремящихся к внутренней свободе, оставаясь жить в социуме.
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Опыт практики более 10 лет. Учитель международного йога альянса. Обучался в традициях: Бихарская школы йоги, Шивананда йога, Аштанга виньяса йога, йога Айенгара и др. индийских и российских направлениях. Первым учителем был Рамджи Чайтанья из Ришикеша.Программа
Программа семинара:
- Что такое медитация и заблуждения о медитации.
- Зачем практикуют медитацию?
- Медитация в пещере и в современном мегаполисе. Есть ли разница?
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
- Правила для эффективной и безопасной практики медитации.
- Поэтапная инструкция для погружения в медитативное состояние.
- Какие дополнительные инструменты, могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
- Практика и получение базового навыка медитации.
Ведущий: Кирилл Ржаной (специалист по хатха-йоге и медитации с опытом личной практики более 10 лет).
После прохождения 1 модуля:
- Вы познакомитесь с основными подходами к медитации.
- Узнаете методику помогающую погрузиться в состоянии медитации.
- Но главное, Вы получите возможность подобрать свой персональный ключ для вхождения в состояние внутренней тишины и свободы.
Навыки после прохождения курса:
- Медитативный минимум: получите самый эффективный способ снятия стресса и обретения состояния счастья доказанный нейрофизиологами.
- Медитативный максимум: научитесь погружаться в медитацию.
Место проведения
Подробная информация о семинаре на сайте.
«Открытый Мир центр практик», центр йоги (г. Москва, ул. Павловская д.18)
Стоимость
При регистрации на сайте: 1 500 руб.
На месте в день проведения семинара: 2 200 руб.