«5 балансирующих медитаций», курсы медитации

Программа

• Урок 1. Вводная лекция по медитации. Структура практики.
• Урок 2. Медитация 1. Объяснение + практика. Эта техника быстро успокаивает нервную систему. Даёт психике отдохнуть.
• Урок 3. Как эффективно фокусироваться, чтобы ум «не блуждал».
• Урок 4. Медитация 2. Объяснение + практика. Эта техника учит успокаивать мысли, усиливает контакт с телом, полезна для позвоночника.
• Урок 5. Работа с подсознанием. Как легче находить ответы на вопросы.
• Урок 6. Медитация 2. Продвинутая версия. Этот вариант даёт более сильную фокусировку внимания. Очищает блокировки подсознания.
• Урок 7. Медитация 3. Объяснение + практика. Эта техника привносит внутренний покой и усиливает саморегуляцию и самоисцеление организма.
• Урок 8. Медитация 4. Объяснение + практика. Эта техника называется «Антистресс», потому что через предварительные дыхательные упражнения снимает даже хронический стресс.
• Урок 9. Медитация 5. Объяснение + практика. В этой медитации мы не только успокаиваем свой ум, делая его однонаправленным и устойчивым, но также усиливаем качество принятия и любви к себе.
• Урок 10. Способы углубление опыта практики. Разбор основных затруднений. Ответы на вопросы.

МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ
(Для тех, кто идет на преподавателя медитации)

• Урок 11. Мастерство проведения медитации 1. Отработка в парах и тройках.
• Урок 12. Приемы речевого воздействия. Ритмика речи.
• Урок 13. Мастерство проведения медитации 2. Отработка в парах и тройках.
• Урок 14. Мастерство проведения медитации 3. Отработка в парах и тройках.
• Урок 15. Приемы речевого воздействия. Транс. Активизация всех резонаторов тела.
• Урок 16. Мастерство проведения медитации 4. Отработка в парах и тройках.
• Урок 17. Мастерство проведения медитации 5. Отработка в парах и тройках.