«5 балансирующих медитаций», курсы медитации

10 февраля – 04 апреля 2023

Эти навыки:
Практики балансирующих медитаций, которые вы изучите в этом курсе, помогут:
Заниматься можно в удобное для себя время.
Длительность: 54 часа обучения.

Кто проводит

«5 балансирующих медитаций», курсы медитации

Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации с опытом практики более 20 лет. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Клинический психолог. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. С 2008 года провёл более 100 тематических семинаров и тренингов по всему миру.

Программа

Урок 1. Вводная лекция по медитации. Структура практики.
Урок 2. Медитация 1. Объяснение + практика. Эта техника быстро успокаивает нервную систему. Даёт психике отдохнуть.
Урок 3. Как эффективно фокусироваться, чтобы ум «не блуждал».
Урок 4. Медитация 2. Объяснение + практика. Эта техника учит успокаивать мысли, усиливает контакт с телом, полезна для позвоночника.
Урок 5. Работа с подсознанием. Как легче находить ответы на вопросы.
Урок 6. Медитация 2. Продвинутая версия. Этот вариант даёт более сильную фокусировку внимания. Очищает блокировки подсознания.
Урок 7. Медитация 3. Объяснение + практика. Эта техника привносит внутренний покой и усиливает саморегуляцию и самоисцеление организма.
Урок 8. Медитация 4. Объяснение + практика. Эта техника называется «Антистресс», потому что через предварительные дыхательные упражнения снимает даже хронический стресс.
Урок 9. Медитация 5. Объяснение + практика. В этой медитации мы не только успокаиваем свой ум, делая его однонаправленным и устойчивым, но также усиливаем качество принятия и любви к себе.
Урок 10. Способы углубление опыта практики. Разбор основных затруднений. Ответы на вопросы.

МАСТЕРСТВО ПРЕПОДАВАНИЯ
(Для тех, кто идет на преподавателя медитации)

Урок 11. Мастерство проведения медитации 1. Отработка в парах и тройках.
Урок 12. Приемы речевого воздействия. Ритмика речи.
Урок 13. Мастерство проведения медитации 2. Отработка в парах и тройках.
Урок 14. Мастерство проведения медитации 3. Отработка в парах и тройках.
Урок 15. Приемы речевого воздействия. Транс. Активизация всех резонаторов тела.
Урок 16. Мастерство проведения медитации 4. Отработка в парах и тройках.
Урок 17. Мастерство проведения медитации 5. Отработка в парах и тройках.

Стоимость

Обучение «для себя»: 14 500 руб.

<p ;,="" sans-serif;="" margin-top:="" 0px;="" margin-bottom:="" 1rem;="" color:="" rgb(33,="" 37,="" 41);="" font-size:="" 14.2292px;="" background-color:="" rgb(248,="" 248,="" 248);="" outline:="" none="" !important;"="">Сертификационный инструкторский: 24 000 руб.