«Как создать идеальное тело», лекция

Разумно начать с тела:
Сегодня мы будем говорить о воздействии и развитии тела. И это очень хорошее начало. Это очень разумно и даже мудро — начинать с тела. Потому что тело никогда не обманывает. Как только мы возвращаем ему здоровье, немного чувствительности и энергии, оно становится лучшей опорой против жизненных неурядиц, игр ума и неконтролируемых эмоций.

Дайте своему телу достаточно упражнений, достаточно хорошей пищи, достаточно сна и отдыха.
Тогда оно будет по настоящему здорово, красиво и полно энергии.

Решение
Человек живёт в мире визуальных образов. Неудивительно, что когда мы задумываемся о своём теле, мы подходим к зеркалу. Как правило, в тот же самый момент возникает чувство неудовлетворённости, а, у особо впечатлительных, даже лёгкая форма депрессии ☺. И в этот момент у нас есть всего 2 пути:

или сказать себе «это моя генетика», я ничего не могу сделать
или принять решение и начать действовать, начать процесс изменения

Выбор
В наше время существует огромное количество методик развития тела. Когда вы приходите в фитнес клуб, йога студию или занимаетесь самостоятельно дома или на улице, важно знать ответы на вопросы:

• Почему вы занимаетесь именно этим направлением?
• Какой результат будет на выходе в результате ваших действий?
• Какие плюсы для тела и какие потенциальные минусы возможны
• Как избежать неприятных моментов, прежде всего, травм
• Сколько и как нужно тренироваться по вашей программе тренировок
• Какой образ жизни важно поддерживать, чтобы не превращаться в белку, бегающую в колесе, но остающуюся на одном месте.