«Как создать идеальное тело», лекция

19 мая 2014

Разумно начать с тела:
Сегодня мы будем говорить о воздействии и развитии тела. И это очень хорошее начало. Это очень разумно и даже мудро — начинать с тела. Потому что тело никогда не обманывает. Как только мы возвращаем ему здоровье, немного чувствительности и энергии, оно становится лучшей опорой против жизненных неурядиц, игр ума и неконтролируемых эмоций.

Дайте своему телу достаточно упражнений, достаточно хорошей пищи, достаточно сна и отдыха.
Тогда оно будет по настоящему здорово, красиво и полно энергии.

Решение
Человек живёт в мире визуальных образов. Неудивительно, что когда мы задумываемся о своём теле, мы подходим к зеркалу. Как правило, в тот же самый момент возникает чувство неудовлетворённости, а, у особо впечатлительных, даже лёгкая форма депрессии ☺. И в этот момент у нас есть всего 2 пути:

или сказать себе «это моя генетика», я ничего не могу сделать
или принять решение и начать действовать, начать процесс изменения

Выбор
В наше время существует огромное количество методик развития тела. Когда вы приходите в фитнес клуб, йога студию или занимаетесь самостоятельно дома или на улице, важно знать ответы на вопросы:

  • Почему вы занимаетесь именно этим направлением?
  • Какой результат будет на выходе в результате ваших действий?
  • Какие плюсы для тела и какие потенциальные минусы возможны
  • Как избежать неприятных моментов, прежде всего, травм
  • Сколько и как нужно тренироваться по вашей программе тренировок
  • Какой образ жизни важно поддерживать, чтобы не превращаться в белку, бегающую в колесе, но остающуюся на одном месте.

Кто проводит

Александр Дудов

Создатель направления APNEA YOGA, фридайвер и тренер по фридайвингу

Программа

Программа лекции: «Как создать идеальное тело»

Моделирование собственной жизни.
Триада, определяющая реальность человека: физиология — психо-ментальная сфера — язык описания.
Здоровое, красивое и развитое тело — фундамент и первый шаг к воплощению радостной жизни.

Обзор четырех путей создания идеального тела:

  • Бег и плавание
  • Фитнес: на примере занятий в тренажерном зале и современных трендов — функционального и интервального тренинга
  • Body-and-mind методики: пилатес и йога для похудения и бодискульптурирования
  • Четвертый путь — что это?

Принципы питания для идеального тела.

Ответы на вопросы

Дополнительное предложение
Все желающие после окончания лекции приглашаются на 40-минутную демонстрационную тренировку по новой тренировочной программе для создания идеального тела APNEA YOGA «2I-FIT».

Для участников лекции вход свободный!

Когда: 19 мая.

  • 19.30 — 20.45. Лекция «Как создать идеальное тело»
  • 20.50 — 21.30. Презентационная тренировка по программе APNEA YOGA 2I-Fit

Место проведения


«Yoga Works», студия йоги (ул. Старый Арбат, д. 10)

Стоимость

800 руб.
В стоимость входит 40-минутная практическая тренировка.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 981-24-10

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)