Йога-лагерь в Испании (Марбелья)

02 – 29 июля 2018

I смена - со 2 по 15 июля

II смена - с 16 по 29 июля

  • Вы ищите идеальное место для летнего отдыха с комфортной погодой, красивой природой и вкусной едой?
  • Вы хотите отдохнуть в компании друзей или родных, новых знакомых единомышленников или погрузиться в себя для полной перезагрузки?
  • Вы хотели бы совместить пляжный отдых с возможностью путешествий и экскурсий?
  • Вы готовы совместить приятное с полезным, добавив практику йоги на отдыхе для полного душевного и физического восстановления?

ПРИЕЗЖАЙТЕ В ЙОГА-ЛАГЕРЬ В ИСПАНИИ С ОКСАНОЙ БУДКИНОЙ!

 

ГДЕ?

Наш йога - лагерь пройдет на Южном побережье Испании, в престижной тихой урбанизации Лас Чапас в восточной зоне знаменитой Марбельи. Этот живописный район, окруженный гольф полями, отличается респектабельными соседями, удобной инфраструктурой и прекрасными песочными пляжами.

Поблизости расположен уникальный спортивный порт Кабопино - красивое и спокойное местечко с превосходным выбором ресторанов и баров, водными видами спорта и песочными пляжами, которые никогда не бывают переполнены.

На протяженной полосе пляжей можно найти как спокойные нетронутые уголки среди дюн, так и пляжи, на которых бурлит жизнь и находится большое число баров, например, модный Nikki Beach у знаменитого отеля Дон Карлос

 

КАКОЙ УРОВЕНЬ ПРАКТИКИ ЙОГИ ДОЛЖЕН БЫТЬ У УЧАСТНИКОВ?

Наш йога-лагерь создан:

  • для тех, кто ни разу не практиковал йогу, но мечтает познакомиться с ней под руководством опытного инструктора;
  • для начинающих йога-практиков, кто желает перейти на новый уровень практики;
  • для продвинутых йога-практиков, кто по-настоящему сможет оценить практику на лоне природы​

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЙОГА-ТУРА?

  1. Очищение, перезагрузку и состояние наполненности
  2. Восстановление организма
  3. Формирование правильного режима дня
  4. Повышение уровня личной практики йоги
  5. Знания об Испании и йоге
  6. Яркие впечатления и незабываемые воспоминания.

ПРОЖИВАНИЕ

Уютные апартаменты с прекрасной территорией, бассейном, в 5 минутах ходьбы от моря.

Кто проводит

Оксана Будкина

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет Преподавательский стаж: с 2004 года. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет Преподавательский стаж: с 2004 года. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой. Многолетний опыт личной практики и полученные знания, помогли рассмотреть йогу более расширенно и выбрать свой стиль ведения занятий. Обучение по йога-терапии и углубление в тему йоги при различных заболеваниях, помогли взглянуть на йогу через призму здоровья, чем Оксана с удовольствием занимается и применяет как в групповой практике, так и в частной.

Программа

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ В ЙОГА-ЛАГЕРЕ?

В йога - лагере мы будем регулярно встречать рассвет утренней практикой йоги, пробуждая свой организм и настраиваясь на наступающий день с помощью специального комплекса асан, Сурья Намаскар (приветствие солнцу), пранаям (дыхательные йогические техники), медитации и релаксации. В течении дня мы будем активно отдыхать и наслаждаться морем, посещать достопримечательности, общаться на тему йоги и здорового образа жизни. Завершать день мы будем мягкой вечерней практикой йоги, восстанавливая организм после насыщенного дня и подготавливая организм ко сну.

 

СПОРТИВНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ
В наш йога-лагерь можно ехать вместе с детьми. Ведь для них будет организована отдельная спортивная программа под руководством опытного тренера по плаванию, мастера-спорта международного класса и многократной чемпионкой России - Гречушниковой Елены Борисовны.

Программа рассчитана на детей от 4ех лет и включает в себя 2 тренировки в день:
утро - Общая физическая подготовка (ОФП)
день – Плавание (в бассейне)
Елена - профессионал своего дела. С помощью игровых методик и методик быстрого обучения плаванию, Елена за две недели поможет освоиться в воде новичкам, улучшить технику и освоить новую тем, кто уже имеет базу, но главное, поможет укрепить общее здоровье и  обеспечит полезный и радостный досуг вашим детям!

 

5 ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ТУРА «ЙОГА - ЛАГЕРЬ В ИСПАНИИ»

1.Уникальность программы йога-тура. 

Йога-программа тура является моей авторской методикой, которая позволяет поэтапно освоить методики йоги, углубить уровень практики и, я надеюсь, вдохновить на регулярные занятия. 

2. Видимые результаты!

При занятиях хатха-йогой я буду использовать свой большой опыт йогатерапевта, что позволит вам за первые 3 дня семинара увидеть и почувствовать улучшения в организме: расправятся плечи, перестанет болеть поясница, а кто-то даже сбросит лишние килограммы.

3. Опыт занятий йогой – не важен.

Практика йоги в нашем туре будет модифицирована под разные уровни подготовленности участников, с учетом индивидуальных особенностей, опыта практики йоги и имеющихся противопоказаний по здоровью.

4. Отдых для души и тела.

Нас ждет насыщенная программа, направленная на улучшение вашего физического состояния, море, принятие солнечных ванн и интересная экскурсионная программа, которая позволит вам познакомиться с Испанией и влюбиться в эту колоритную страну!

5. Особенное место проведения тура.

Стоимость

СТОИМОСТЬ ДЕТИ/ВЗРОСЛЫЕ

  • 600/640 евро при оплате до 20 февраля
  • 700/740 евро при оплате до 20 апреля
  • 800/840 евро при оплате после 20 апреля

Для участников предыдущих семинаров — 590 евро (до 20.02), 690 евро (до 20.04) и 790 евро (после 20.04).

Регистрация на тур после предоплаты!

Предоплата — 400 евро, остаток необходимо внести до 15 июня.

СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧАЕТ:

  • Проживание в двухместных комнатах в апартаментах
  • Йога-программа

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

  • Перелёт (Москва-Малага-Москва ) — от 20 000 руб.
  • Питание
  • Экскурсии
  • Виза

Контакты

Номер телефона: +7 (985) 339-79-09

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Количество мест ограничено!

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога
Йога в Гималаях
28 апреля–09 мая
Катманду, Непал, Тибет