Манговый ретрит в Керала

12 – 25 мая 2014

Столько свободных выходных в мае — отличный повод позаниматься йогой, пообщаться с интересными людьми и посетить древнюю страну Индию. В мае — поспевает много манго, теплый океан, жаркое солнце!

Мы приглашаем вас на Манговый ретрит!

Считается, что манго может быстро снимать нервное напряжение, легко повысить настроение, поможет преодолеть стресс. Уже с середины апреля в Индии начинается сезон манго.

Уже полгода мы проводим йога-туры в нашем ритрит-центре «Дом Солнца» в уютной деревушке Варкала. Мы рады, что каждый, кто приезжает к нам в гости, возвращается домой обновленным. После долгой русской зимы организму как никогда нужен отдых и глубокое очищение.

Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. И много спелых сочных солнечных фруктов!

Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане — Керала.

Керала — это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и конечно же длинными пляжами океана.

Штат Керала — самый южный штат, практически на экваторе- исконно считается местом йоги и аюрведы. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность, название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду — пологий, так что океан гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

В рамках тура вы изучите основные асаны, которые помогут оздоровить ваше тело и контролировать ум. Погрузитесь в практику пранаям — выведите токсины из организма и дадите легким свободу. Мантра-медитация и йога-нидра избавят вас от стрессов и усталости, дадут ясное видение, зачем вы живете в этом мире. В нашем ритрит-центре вы познакомитесь с тайными практиками аюрведы. Наш повар продемонстрирует вам возможности вегетерианского здорового питания.

В нашем ритрит-центре часто бывают потомственные врачи-аюрведы из Индии, вместе с ними мы открыли аюрведа-центр для наших гостей. Аюрведа говорит о важности комплексного подхода, который будет сочетать в себе глубокий отдых на океане, интенсивные занятия йогой, изучение пранаям, медитации, влияния звука. Наш повар с удоовльствием расскажет о аюрведической вегетарианской кухне и правильном питании, преподаватель йоги-индус — о распорядке дня и жизни в целом по аюрведе. В нашем аюрведа-центре вы на себе сможете опробовать аюрведические методики (к примеру, панчакарму и спа-процедуры) и поучиться некторым из них.

Вкусное вегетарианское питание поможет, не отказываясь от пищи, сбрасывать каллории. Океан и жаркое солнце, наполненный движением день, радость от встречи с новой культурой — все это поможет вам вернуться на Большую землю обновленными, заряженными, постройневшими, а главное — осознавшими что-то большое и счастливое внутри себя!

Килограммы спелого и солнечного манго зарядят вас энергией на клеточном уровне, насытят витаминами и минералами!

После 14 дней йога-тура вы будете свежими, бодрыми, сильными, загорелыми и владеющими древними практиками, которые самостоятельно сможете применять дома.

Кто проводит

Манговый ретрит в Керала

Виталий Бирюков, Россия.

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor. Преподавательская деятельность около 5 лет. Ежегодные стажировки и повышение квалификации в Международном центре в Индии. Международный сертификат учителя антистрессовых курсов.

Программа

1 день вылет из Москвы, прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра
2 день экскурсия по Варкале, знакомство группы, вводное занятие
3-5 день йога-интенсив, прогулки, пляж, выезды в город
6 день экскурсия в город Тривандрум и по древним храмам
7-13 день йога-интенсив, экскурсии
14 день вылет в Москву

Йога-программа:

  • 6.00-8.00 Утренняя садхана. Асаны, пранаямы, медитация.
  • 14.00-15.00 Лекция-беседа по йоге на основе Патанджали Йога-сутр, обсуждение.
  • 15.00-17.00 Вечерняя садхана. Асаны, пранаямы, медитация.
  • 20.00-21.30 Сатсанг. Этнические песни, пение мантр, общение.

Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния.
Пранаяма. Цель пранаямы — контроль жизненной энергии — праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной.
Мудры. Мудра — значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день!
Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни — от головы), открыть новые возможности и таланты.
Мантры. Оказывают благотворное влияние на рузум и эмоции.
Антистрессовый курс «Искусство дыхания». Помогает расслабиться, избавиться от переживаний и навязчивых мыслей. Дыхние — это связующие звено между умом и телом. Древние йоги использовали эту связь для того, чтобы очищать эмоции и ум от «накопившегося мусора».

Место проведения

Йога-центр «Дом солнца», Варкала. Соответствует уровню 3*. Центр находится в тихом и зеленом месте, на первой пляжной линии. До пляжа 2 минуты — нужно просто спуститься с клифа по ступенькам до моря. Центр представляет из себя два трехэтажных дома с основными комнатами и рестораном, три бамбуковых бунгало, сад, площадки для йоги, гамаки, лежаки и зоны отдыха, спуск к пляжу.

Стоимость

Курс 14 дней, 26 000 рублей:

  • проживание двухместное в комнате с санузлом и горячей водой,
  • питание трехразовое вегетарианское,
  • йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
  • трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно.

В стоимость НЕ входит:

  • перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 23 000 руб)
  • виза (2500 руб)
  • медицинская страховка (от 500 руб)
  • экскурсии

Визу можно заказать через нас, можно самостоятельно в консульстве или в агентстве. Участники не из Москвы и Санкт-Петербурга присылают документы курьерской службой в офис визового агентства.

Контакты

Номер телефона: +7 (988) 237-65-24

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6 000 руб

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция