«Перевернутые асаны, Ширшасана, Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках)», мастер-класс

9 апреля в субботу, 19.00 - 21.00

Вас ждет:

1. Подробный разбор принципов выполнения и порядка освоения асан.
2. Варианты, дающиеся в разных школах йоги. Как можно, как нельзя делать и почему.
3. Подготовка к освоению данных групп асан, что и как укреплять, где развивать подвижность.
4. Травмобезопасность. На что следует обращать особое внимание.
5. Коррекция практики в зависимости от особенностей здоровья.
6. Примеры корректных последовательностей.
7. Порядок освоения поз, продвижение от простого к сложному.
8. Компенсация, что это такое, когда и зачем она нужна. Какие дополнительные компенсирующие техники необходимо включать в занятие.