«Основы здоровой спины», мастер-класс

Мастер-класс «Основы здоровой спины» — это теория и практика.

Основы реабилитации позвоночника при остеохондрозе, скалиозе, протрузии или грыже межпозвонкового диска.

Знания, которые позволят вам получить пользу и избежать травм как в личной практике йоги, так и во время занятий под чьим-либо руководством. Последовательности упражнений и асан, которые реализуют теорию на практике.

От состояния позвоночника и тонуса мышечного корсета спины, мышц пресса и грудной клетки, степени раскрытия таза и тазобедренных суставов, силы ног зависит не только осанка, но и здоровье в целом. 

Класс «Основы здоровой спины» не только для тех, кто уже имеет проблемы со спиной или обозначенную выше симптоматику, но и для тех, кто хочет знать, как поддерживать спину сильной и здоровой.