Балансы на руках — это большой шаг вперед в практике йоги. Даже базовые балансы на руках доставляют большую радость, когда они получаются. Некоторые позы требуют силы, другие – ещё и гибкости, а третьи просто храбрости.
Кто проводит
Майя Сулейманова
Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Прошла обучение на преподавателя Каула-йоги в 2015 году. С самого выпуска работает йога-консультантом и преподает. Занимается фотографией и очень вкусно готовит. «Как все успеть? Если желание есть и оно правильно сформировано — положительный результат превзойдет ваши ожидания даже на первых этапах практики йоги. Вот таким абсолютным оружием владею и с удовольствием обучу». Персональная страница http://teachers.kaula.ru/suleimanovaПрограмма
- Дата: 27 мая, 2018 - 12:00 - 14:00
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Майя Сулейманова
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха-йоги Майя Сулейманова подробно расскажет про физиологию рук и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках: Бакасану, Паршва бакасану, Дви пада каудиниасану, Эка пада каудиниасану! Семинар открыт для всех, кто хочет их освоить!
На регулярных занятиях в потоке практики, не всегда уделяется внимание технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам. Иногда, эти чрезвычайно полезные и эффективные позы, просто исключают из программы занятия, потому что «все равно никто не делает»: одни не верят, что могут приступить к освоению, завалятся, упадут, не выдержат; другие пробуют и удивляются, а преподаватель вообще человек ли? :)
Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания, считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату – все это несомненно развивает не только тело, но и мозг.
На данном семинаре будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на руках; будут предложены облегченные и подводящие варианты, которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике.
На семинаре мы рассмотрим и освоим выполнение Бакасаны, Паршва бакасаны, Дви пада каудиниасаны, Эка пада каудиниасаны.
Семинар рассчитан на всех желающих приобрести навыки правильного выполнения базовых и продвинутых балансов на руках: как на начинающих с небольшим опытом практики (от 3 месяцев), так и на более опытных практиков.
Балансы на руках:
- Укрепляют руки, запястья, мышцы грудной клетки и груди;
- Усиливают кровоток к верхней части тела: грудной клетке, шее, голове;
- Улучшают концентрацию внимания, качественно успокаивают;
- Руки и ощущение силы в руках дает ощущение “я могу!”психосоматика).
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, анатомия и физиология рук и плечевого пояса
- Динамическая разминка
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
- Выполнение балансов на руках от простого к сложному
- Ответы на вопросы
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/27-05_master-klass-osvoenie-balansov-na-rukakh
Записаться также можно по телефону +7 499 638-28-88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., д. 15 +7 499 638-28-88 [email protected]Стоимость
920 руб.