«Балансы на руках: освоение Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и Аштавакрасаны», мастер-класс

24 октября 2020

Дата: 24 октября (10:00 – 14:00) 1 час лекции и 2 часа практики

Проводит: Ржаная Ольга

Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? И при их выполнении ощущать состояние полета вместо напряжения? Тогда этот мастер-класс для Вас!

На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и большое количество других балансов на руках, существующих в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.

Для кого семинар:

  • Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
  • Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
  • Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.

Что получите:

  • Практические знания, как поэтапно осваивать асаны на руках самостоятельно дома
  • Ключи к освоению Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и вариации Аштавкрасаны
  • На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
  • Новые открытия возможностей своего тела
  • Вдохновение и заряд позитива)

Практикуя грамотно, Вы научитесь, помимо чистого выполнения балансов на руках, расслабляться и делать их легче изнутри! Это приводит к более длительному удержанию “силового” положения. И как приятный бонус, приобретете навык быстрого расслабления в “сложных” жизненных ситуациях!

До встречи на ковриках!

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

Место проведения: Арбат (5 минута пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!
Количество мест ограничено!

Кто проводит

«Балансы на руках: освоение Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и Аштавакрасаны», мастер-класс

Ольга Ржаная

Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги.

Программа

Что будет:

  • Комплексный подход к практике
  • Подводящие техники к балансам на руках
  • Основные правила работы в асанах на руках
  • Ключи к освоению сложных положений
  • Практика “от простого к сложному”
  • Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас”

Стоимость

1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1500 руб.)

Контакты

Номер телефона: +8 (926) 130-18-62

Email: olga_treg@mail.ru

Ближайшие семинары

Курс инструкторов женской йоги онлайн
22 октября–22 ноября
Даосская йога, Йога для женщин, Мантра-йога, Медитация, Тибетская йога., Хатха-йога
Релакс-ретрит в Подмосковье
23–25 октября
Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Кундалини Йога-Тур в Красной Поляне
23–30 октября
Красная Поляна, Сочи
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Релаксация

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Даосская йога, Йога для женщин, Мантра-йога, Медитация, Тибетская йога., Хатха-йога
Москва
Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога