«Освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны: разработка тазобедренных суставов», мастер-класс

24 августа 2019

Данный семинар подходит:  

  • Для начинающих, кто хочет проработать область тазобедренных суставов, но пока не знают как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно 
  • Для опытных, кто хочет расширить арсенал техник по работе с т.с. 
  • Для всех, кто хочет правильно освоить позу лотоса и другие сопутствующие асаны  

Хотите безопасно освоить  позу лотоса и продвинуться в практике йоги?

Тогда начинаем грамотно и системно разрабатывать тазобедренные суставы!  

Семинар будет посвящен проработке тазобедренных суставов во всех возможных направлениях. Тазобедренный сустав – это шаровидный, многоосный сустав, один из самых крупных суставов у человека. Разработать такой сустав достаточно сложно, поэтому в практике, важно учитывать всю возможную амплитуду движения и поэтапный подход.  

“Йога – это 99% практики и 1% теории” 

Подробности и запись: по ссылке или по тел. +7 (495) 023 00 70

Кто проводит

«Освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны: разработка тазобедренных суставов», мастер-класс

Ольга Ржаная

Опыт личной практики йоги с 2004 года. Преподает с 2006 года. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как: Б.М.Сингх (Дели), «Benares Yogashala» Свами Рамачандра (хатха-йога), Ганеш Паудел (аштанга виньяса йога), доктор Шри Ракеш Пандей, г. Варанаси. «Mysore Mandala Yogashala» С. Хариш (аштанга виньяса йога), Шри М.С. Рамеш Кумар (хатха-йога), г. Майсор. «Vivekananda Institute of Yoga Therapy» доктор М. Мадаван (пранаяма), г. Карур. Закончила с отличием Государственный Институт Здоровья Нации, кафедра «Традиционные системы оздоровления» (физиологические аспекты йоги и цигун). В 2006 г. закончила преподавательский курс по Универсальной йоге у Андрея Лаппы, в 2007 г. – курс в Аштанга йога центре. Проходила обучение на курсе йогатерапии у С. Агапкина и А. Фролова.

Программа

Что будет: 

  • Комплексный подход к практике 
  • Подводящие техники 
  • Основные правила воздействия на тазобедренный сустав 
  • Практика “от простого к сложному” 
  • Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас” 

Что получите: 

  • Практические знания, как осваивать асаны на т. с. самостоятельно дома 
  • Ключи к освоению падмасаны, йогадандасаны и эка пада ширшасаны 
  • На что в вашем случае делать акценты при разработке тазобедренных суставов
  •  Новые открытия возможностей своего тела 
  • Вдохновение и заряд позитива)

Стоимость

Стоимость: 1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1500 руб)

Контакты

Номер телефона: +7 (968) 403-72-82

Email: muyttc@yandex.ru

Ближайшие семинары

«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
20 ноября
Медитация, Медитация, Релаксация
Сакральное путешествие на остров Бали
20 ноября–01 декабря
убуд, джимбаран, Индонезия, Бали
Йога для начинающих, Медитация
Йога - Марафон онлайн
21 ноября–15 декабря
Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Крия-йога, Лайя-йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)