Захватывающее путешествие в Гималаи, осознание себя, своего места в настоящем моменте и истинного пункта назначения вашей души. Для тех, кто хочет изменить свой стиль жизни и привнести в нее медитацию и качественное преобразование себя на многих уровнях, обрести абсолютную гармонию, усмирить океан ума, подчинить беспокойный разум воле сердца, выйти за границы своего привычного комфорта и открыться внешним и внутренним приключениям, это программа для Вас!
В горах очень легко вернуться к естественным природным ритмам жизни, что ведет к естественному оздоровлению организма и благотворно повлияет на наши практики. На зеленых склонах, среди облаков, бесконечного неба и свежего воздуха внутренняя гармония приходит сама и без приглашения!).
Наш медитационный ретрит будет проходить в Дарамсале, расположенной в долине Кангра. На сравнительно небольшой территории Дарамсалы соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки. Это уединенное горное место — лоно истинных йогов. Именно здесь можно ощутить всю мощь и радость сконцентрированную в этих местах! Именно в этом волшебном месте я предлагаю вам найти нового себя и ключ к внутренней мудрости.
Какую пользу может принести вам участие в семинаре?
- Асаны. Каждое утро вас ждут простроенные занятия. Вы научитесь выполнять асаны правильно, избежав многих ошибок. Поймете, как может быть построена ежедневная практика асан дома. У нас с вами будет много занятий — это сфомирует устойчивый опыт, память для вашего тела.
- Искусство расслабления. В наше время тело и ум подвергаются стрессу (или напряжению). Накопление стресса усложняет жизнь, делает краски жизни блеклыми. Стресс, это то, от чего нужно учиться освобождаться. Только прочувствованный опыт глубокого расслабления побуждает возвращаться снова к этим состояниям. С такими методиками мы познакомимся на семинаре практически, они просты, в дальнейшем вы сможете использовать их дома самостоятельно.
- Киртан и медитация. Сильнейшие инструменты духовного развития. Их очень приятно практиковать вместе, коллективно — создается сильный коллективный поток. Опять же, формат семинара создает хорошую привычку — регулярно медитировать. Групповая практика способствует более сильной личной ежедневной практике.
- Лекции. Лекции о том, как поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье.
- Атмосфера места проведения. У нас с вами будет свободное время — выезды в Гималаи и красивейшие места силы, чистый горный воздух и непередаваемая красота природы.
- Вегетарианское питание. Если вы ещё не перешли на вегетарианство, у вас будет возможность почувствовать разницу между саттвичной и другой пищей. И на основе этого опыта сделать выбор.
- Общение с теми, кто так же, как большинство участников курса, стремится к саморазвитию и самопознанию.
и многое другое
Кто проводит
Мария Шакти
Практический психолог. Инструктор по техникам осознанного дыхания (ребефинг, холотропное дыхание) Более 7 лет опыта семейного и индивидуального консультирования. Практикующая и ведущая Раджа - Хираджа Йоги Ведущая трансперсональных семинаров и тренингов в России и Зарубежном. Автор проекта "Life in Heart" - пространство сердца http://lifeinheart.com/ Автор психологических статей из цикла «Пространство Сердца». Автор программ «Сила Женственности» и «Таинство Жизни». Солистка международной музыкальной группы The Bhaktas (этническая мантра музыка в современной электронной подаче): The-Bhaktas.comПрограмма
31 Октября
Сбор группы в Дели в аэропорту и путешествие в Гималаи
1 Ноября
07.00 — Просыпаемся под пение птичек
07.30 — Завтрак.
08.30 — Сбор в зале ... (вводное занятие).
12.30 — Вкусный обед
13.30 — Общая ознакомительная экскурсия. Бхагсу — Драмкот — Водопад — Горные тропинки
18.00 — Ужин
19.00 — Вечерняя игра
22.00 — Приятное общение за ароматной и пряной чашкой чая
22.30 — Ложимся спать..)
2 Ноября
06.30 — Просыпаемся вместе с солнышком
07.00 — Утренняя йога и медитация
08.30 — Завтрак
10.00 — Занятие в Зале
13.00 — Обед
14.00 — Отправляемся к резиденции Далай-ламы XIV и монастырю Цуглаканг.
Далее я отведу вас в невероятно красивое и секретное место где хочется просто расствориться на фоне снежных гор и, развевающихся на ветру разноцветных тибетских флажков. А также, мы с вами отведаем на нашем пути самые вкусные момо.
19.30 — Вечернее занятие
22.00 — Чай
22.30 — Довольные ложимся спать
3 Ноября
06.30 — Просыпаемся
07.00 — Утренняя йога и медитация
08.30 — Завтрак
09.30 — Отправляемся все дружно на Водопад. Через горные тропинки и невероятно завораживающие картины природы.
18.30 — Возвращаемся домой, где нас ждет вкусный ужин.
20.30 — Вечернее занятие
22.30 — Ложимся спать
4 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
10.00 - Занятие в зале
12:00 - Обед
13:00 - Дружно отправляемся на прогулку в лес
17:00 - Возвращаемся домой к вкусному ужину и отдыхаем.
5 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
10.00 - Отправляемся на прогулку на водопады
18.30 - Возвращение и ужин
20.00 - Вкусный чай
22.30 - Ложимся спать
6 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
10.00 - Восхождение на Триунд. Это живописное плато находится
на высоте 2850 метров над уровнем моря.
17.30 - Практики в горах
18.00 - Ужин в горах
19.00 - Сбор у костра
22.00 - Ложимся спать
7 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Завтрак
08.00 - Поднимаемся на ледник, в белоснежное пространство гор. Там нас будет ждать удивительно вкусный чай масала :-)
12.00 - Обед
13.00 - Начинаем спускаться домой
18.00 - Праздничный ужин
22.00 - Вкусный чай
22.30 - Ложимся спать
8 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
10.00 - Едем купаться в природных горячих источниках, а потом посетим древние храмы
18.30 - Возвращаемся и ужинаем
20.00 - Вечернее занятие
22.00 - Вкусный чай
22.30 - Ложимся спать
9 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
Свободное время
18.00 - Ужин
10 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
10.00 - Свободное время
16.00 - Все вместе идем в соседнюю деревню Нади на традиционную Кали пуджу и семейны обед в местной семье.
22.00 - Вкусный чай
22.30 - Ложимся спать
11 Ноября
06.30 - Просыпаемся
07.00 - Утренняя йога и медитация
08.30 - Завтрак
19:00 Дорога в Дели. Размещение и отдых.
12 Ноября
Экскурсионная программа:
Храм Лотоса и храмовый комплекс Акшардам — необычные архитектурные памятники Индии.
13 Ноября
ночь/утро — вылет домой
Утром прибываем домой.
Впечатленные,довольные и заряженные волшебным Духом Гор и Священной Индии!
Стоимость
Стоимость программы 48 000 Inr (Индийские рупии).
Обязательная предоплата 15 000 Inr (Индийские рупии).
В стоимость программы входит:
- Проживания в Гималаях в 2-х местном номере и последние 2 ночи в Дели
- Вегетарианское питание в течении всех дней. (Завтрак — Обед — Ужин). Наш повор очень искустно готовит и всегда радует новыми вкусными блюдами.
- Экскурсионная программа в Дели
- Полная транспортировка с Дели в Гималаи и обратно, а также транспорт во время наших экскурсионный выездов
- Тренинг — Ретрит
- Сопровождение Гида во время наших трекингов и восхождение на Триунд с 2-мя ночевками.
Авиабилеты покупаются самостоятельно!
Дополнительная информация
Кол-во мест в группе ограниченно: 14 человек
Для участия необходимо предварительно записаться и внести предоплату.
Что полезно взять с собой:
- полотенце
- термобелье однозначно не будет лишним
- складной зонтик не помешает, это все таки горы, погода может иногда нас удивлять)
- фанарик
- удобную обувь для трекинга. Кроссовки для долгих прогулок и переездов, желательна специальная обувь, хорошо если она не будет промокать и скользить.
- одежду удобную, хлопковую, комфортную. Так чтобы вам в радость было спускаться и подниматься по склонам
- шампунь и прочую ванную и личную принадлежность
- курточку легкую / ветровку с подстежкой либо со свитером.
- свитер
- не бойтесь жарко тоже будет. Дело в том, что это горы и часто климат очень меняется. Утром 13 градусов, днем 25 а вечером может быть дождливо. Ну, это одна из расстановок возможных вариантов. Но в целом погода днем шикарная, а вечером очень прохладно может стать.
- рюкзак или сумку
- легкие майки (2-4 штуки) и брюки, средней длины шорты
- солнцезащитные очки
- купальник для горячих источников
- термос если вы любите пить чай в дороге
- спальный мешок, если имеется
- солнцезащитный крем
- головной убор: кепка или панама