Три Кита глубокой практики взаимно дополняющие друг друга - Медитация и Осознанная практика йоги, Любовь и Сострадание, Творчество и Самовыражение. За несколько дней интенсивного погружения Вы сможете прочувствовать на собственном опыте гармоничное и синкретическое взаимодействие этих направлений. В программе: ежедневная медитация и осознанная практика ха-тха йоги (2 раза в день), лекция «Медитация, Любовь и Творчество как образ жизни», практика рисования персональной медитативной Мандалы, спонтанный танец со Вселенной (контактная импровизация), практика пения мантр, открывающая сердце и саундинг. Работа с подсознанием – это всегда приключение, это всегда вызов, это магия и волшебство. После семинара вы определенно будете ощущать себя более целостным человеком. Также Вы обретете инструменты, с помощью которых сможете настраивать и приводить в баланс свое внутреннее состояние, постепенно прорабатывать и трансформировать свое тело, чувства и мысли, привносить больше света и осознанности в свою жизнь.
Намасте.
В свободное время: море, прогулки, беседы, продолжение творческого процесса.
Кто проводит
Юлия Пономарева
психолог (МГУ), сертифицированный инструктор йоги (Аштанга йога центр)Программа
Программа семинара «Медитация, Любовь, Творчество»
1 день «Обнуление и начало нового цикла»
С 14.00– Заезд в отель, знакомство с местом и друг другом.
15.00 – 19.00 – Свободное время (отдых, прогулки, море, беседы, фотосессии)
19.00 – 20.00 – Ужин
20.00 – 22.00 – игра лила
2 день «Открытие пространства»
7.00- 8.00 – Медитация анапанасати пранаяма. Сосредоточенность на дыхании позволяет увести беспокойный ум от бытовых переживаний в сторону наблюдения своего состояния в моменте. Медитация апанасати освежает ум после сна и настраивает на осознанный день.
8.00 – 9.00 - Практика осознанной ха-тха йоги. Для того, чтобы сохранять позитивный настрой, всегда быть на светлой волне и распространять это состояние вокруг себя необходимо заниматься духовной практикой.
Практика ха-тха йоги и медитации в комплексе позволяет нам стать более осознанными, преобразовать негативные эмоции и раскрыть свой потенциал.
9.00-10.00 – Завтрак
11.30 – 13.00 – Вводная лекция «Медитация, Любовь и Творчество как образ жизни»
Каждый человек есть художник своей собственной жизни, черпающий силу и вдохновение в себе самом.
13.00 -14.00 – Обед
14.00 – 17.00 – Свободное время
17.00 – 19.00 – Практика хатха йоги
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 – Просмотр фильма или игра Лила
22.00 – Отход ко сну
Стоимость
100.000 руб
до 1 октября 110.000 руб после 1 октября
- все практики - проживание 2 местный номер - завтраки вег - экскурсии - трансфер
Доп оплата - авиабилет
- обеды и ужины по желанию
Дополнительная информация
с собой коврик