Медитация випассана в Крыму летом 2020

20 – 30 августа 2020

10 дней медитации, молчания и йоги в тихой горной деревне с Павлом Коноровским. Время перезагрузки и практики самонаблюдения.

Друзья, приглашаем пройти 10-дневный ретрит по медитации випассана с опытным преподавателем — Павлом Коноровским.

Настоящая тишина, восстановление сил, смена городских декораций на широкий природный простор и полное переключение внимания внутрь. И самое ценное — безопасная поэтапная практика с инструкциями и в присутствии учителя.

Мир стремительно меняется. Понимая это, строим ретрит на актуальных принципах:

  • — Малая группа до 19 участников. На территории центра только наша группа.
  • — Практики на воздухе. Большой деревянный подиум в тени дерева с видом на горы.
  • — Здоровье и безопасность. Тщательная уборка и санитарная обработка помещений.
  • — Тихое место на природе. Малая горная деревушка в окружении лесов, гор и озера.
  • — Максимум комфорта. Современные стильные номера эко-усадьбы с санузлами и балконами.
  • — Расселение по 2 человека. Возможно одноместное проживание и номера люкс.

Что такое ретрит-випассана:

Видеть реальность такой, какова она на самом деле — такой перевод слова «випассана» с древнеиндийского языка пали. Это древнейшая техника медитации и глубокого самонаблюдения. Это серьезная внутренняя работа по очищению и успокоению ума. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, физическими ощущениями, мыслями и чувствами, одновременно принимая в них участие.

Никакого предыдущего опыта медитации не требуется. Участвовать может каждый, имеющий сильное намерение и желание привнести в свою жизнь позитивные изменения. Учитель мягко ведёт вас, давая инструкции и различные медитационные техники, постепенно углубляя практику. В результате получаем гармоничное внутреннее состояние, уравновешенный ум и владение техникой для самостоятельной работы.

Данный ретрит не связан с какой-либо религией или сектой, он для современных людей, желающих привнести в свою жизнь гармонию и счастье.

Польза от прохождения:

И это не просто красивые слова, а реальные результаты участников:

  • — Восстановление сил и подъём уровня энергии.
  • — Полная тишина и возможность побыть наедине с собой.
  • — Погружение в безопасную практику медитации.
  • — Замедление и отдых от повседневных дел и забот.
  • — Успокоение и очищение подвижного ума.
  • — Углубление личной внутренней практики.
  • — Инструкции опытного преподавателя-практика.
  • — Состояние умиротворения и гармонии.
  • — Нахождение решения своих вопросов и проблем.
  • — Привнесение равновесия и баланса в жизнь.
  • — Оздоравливающий горно-морской воздух.
  • — Подведение итогов года и новые цели.

Практики ретрита:

  • — Инструкции по медитации.
  • — Медитации сидя и при ходьбе.
  • — Хатха-йога и разминка.
  • — Благородная тишина.
  • — Мантра-медитация.

Место проведения. Випассана в России

Что за место:

Випассана будет проводится в маленькой горной деревушке Бельбекской долины Крыма. Живём в эко-усадьбе, которую создавали с любовью, вниманием и чётким пониманием идей здорового отдыха. Живописные горы вокруг, целительный воздух, наполненный благоуханием трав-эндемиков и ночное звёздное небо.

Номера:

Комфортабельные номера с санузлами и балконами, деревянные полы, крафтовая мебель, качественный текстиль постельного белья. Размещение по 2 человека, кровати раздельные.

Еда:

Органическая вегетарианская кухня, полезная и вкусная. Большинство овощей, фруктов и зелени попадают на стол из местного сада и огорода. Для приготовления пищи и питья используется чистая артезианская вода.

Где гулять и заниматься:

Вокруг много троп для уединённых медитационных прогулок. Чистое тихое место способствует более глубокому погружению и эффективности практики. Занятия проходят на большом деревянном подиуме в тени дерева с видом на горы.

Кто проводит

Медитация випассана в Крыму летом 2020

Коноровский Павел

Павел Коноровский — учитель йоги и медитации. — Проводит ретриты по России с 2015 г. — Более 20 успешных випассан. — Более 300 участников побывало на ретритах.

Программа

Особенности участия:
  • • практика молчания в течение 10 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей)
  • • выполнение практик по общей программе ретрита
  • • только полное участие 10 дней
Первый день:
Заезд участников в течении дня. Знакомство.
Ужин. Практик и собрания нет. Вечерние процедуры, подготовка ко сну.
Второй день:
Утренний общий сбор, объяснение техник, ответы на вопросы. Начинается молчание и все практики по программе.

Ежедневное расписание:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–09:50 Хатха-йога
10:00–10:30 Завтрак
10:30–12:00 Медитация хождения
12:00–13:00 Концентрация на образе
13:00–15:00 Чтение литературы, пранаяма
15:00–17:00 Медитация. Концентрация на дыхании*
17:00–17:30 Ужин
17:30–19:00 Медитация хождения
19:00–20:00 Мантра-медитация
20:00–22:00 Ведение дневника, подготовка ко сну.
22:00–05:00 Шавасана. Сон

Последний день:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–10:00 Подведение итогов
10:00–10:30 Завтрак
с 10:30 окончание ретрита и отъезд участников

* 2 часа медитации разделены на 4 части по 30 минут с 5-минутными перерывами

Место проведения

Горный Крым. Бахчисарайский район. 80 км от аэропорта Симферополь. Точное местоположение отправляется зарегистрированным участникам.

Стоимость

39 900 ₽

Включено в цену:

  •  — 10 дней практик випассаны по программе;
  • — проживание в номере с удобствами на 2 человека;
  • — двухразовое вегетарианское питание;
  • — пользование всей инфраструктурой;
  • — чай и артезианская вода круглосуточно.

Не включено:

  • — билеты в Крым (самолёт, поезд);
  • — трансфер до места проведения от аэропорта Симферополя и обратно (от 600 ₽ в одну сторону).

Дополнительно:

  • — Одноместное размещение 59 000 ₽
  • — Большой Люкс на одного или для пары по запросу
  • — Скидка для повторно участвующих 2000 ₽

Контакты

Номер телефона: +7 (988) 288-75-69

Email: reg@sunlife-tours.ru

Дополнительная информация

Особенности участия:
  • • практика молчания в течение 10 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей)
  • • выполнение практик по общей программе ретрита
  • • только полное участие 10 дней

Первый день:
Заезд участников в течении дня. Знакомство.
Ужин. Практик и собрания нет. Вечерние процедуры, подготовка ко сну.
Второй день:
Утренний общий сбор, объяснение техник, ответы на вопросы. Начинается молчание и все практики по программе.

Ежедневное расписание:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–09:50 Хатха-йога
10:00–10:30 Завтрак
10:30–12:00 Медитация хождения
12:00–13:00 Концентрация на образе
13:00–15:00 Чтение литературы, пранаяма
15:00–17:00 Медитация. Концентрация на дыхании*
17:00–17:30 Ужин
17:30–19:00 Медитация хождения
19:00–20:00 Мантра-медитация
20:00–22:00 Ведение дневника, подготовка ко сну.
22:00–05:00 Шавасана. Сон

Последний день:
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация*
08:10–10:00 Подведение итогов
10:00–10:30 Завтрак
с 10:30 окончание ретрита и отъезд участников

* 2 часа медитации разделены на 4 части по 30 минут с 5-минутными перерывами

Ближайшие семинары

«Солнечная Черногория», йога-тур
29 мая–07 июня
Черногория (Montenegro)
Yogaflow, Йога для беременных, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма
«Глубина», авторский йога-фото интенсив
30 мая–07 июня
Анталия, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Релаксация, Сукшма-вьяяма, Тибетская йога., Хатха-йога
«Успокой свой ум», онлайн класс
30 мая
Йогатерапия, Классическая йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация